Le cododo, ou co-sleeping, gagne en popularité auprès des jeunes parents en France. Cette pratique ancestrale, consistant à faire dormir bébé à proximité des parents, suscite de nombreux débats. Cet article explore les avantages et les inconvénients du cododo, en mettant l'accent sur les aspects de sécurité et en proposant des conseils pratiques.
Qu'est-ce que le Cododo ?
Le cododo, ou "sommeil partagé", désigne le fait de dormir avec son bébé à proximité pendant toute la nuit. Il existe deux formes principales de cododo :
- Le lit partagé : Bébé dort directement dans le lit des parents.
- Le lit cododo (ou lit side-car) : Le lit de bébé est accolé au lit des parents, avec un côté ouvert permettant un accès facile au nourrisson. Dans ce dernier cas, votre bout de chou est installé dans son propre berceau, accolé à votre lit. Le must, c’est le lit dit "side-car", collé au lit parental, mais c’est bien le lit de bébé.
Avantages du Cododo
Le cododo offre de nombreux avantages, tant pour le bébé que pour les parents :
Facilite l'allaitement
Le cododo favorise l'allaitement en rendant les tétées nocturnes plus accessibles. Les mères qui partagent la chambre avec leur bébé allaitent en moyenne 50% plus longtemps la nuit que celles dont le bébé dort dans une autre pièce. Pour les mamans qui ont choisi d’allaiter leur bébé, l’avoir à proximité, installé dans un berceau cododo, va leur permettre de le prendre rapidement et facilement dans ses bras pour le nourrir à tout moment dans la nuit, sans avoir à se lever. L'allaitement serait ainsi facilité. La prise de lait, faite la nuit, serait donc favorisée par la proximité de la maman. À la moindre demande, la mère est prête et peut - sans sortir du lit - répondre aux besoins et envies de bébé.
Renforce le lien parent-enfant
La proximité physique favorise le lien d'attachement entre le bébé et ses parents. Le cododo renforce le lien parent-enfant grâce à la proximité physique. Le contact avec la mère est un point positif. Certaines mamans sont rassurées par le fait de pouvoir surveiller bébé constamment surtout lorsqu'ils sont tout petits. Le plus ? Renforcer le lien maternel avec son enfant. En effet, certaines mamans sont rassurées par le fait de pouvoir surveiller bébé constamment surtout lorsqu'ils sont tout petits. Ce sentiment de proximité avec ses parents est aussi très rassurant pour votre petit bout. En effet, à la naissance, les bébés ont un sens de l’odorat très développé.
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Améliore le sommeil du bébé
Certains adeptes du cododo avancent que le sommeil de bébé serait meilleur à côté de sa maman et surtout, que la pratique du cododo ferait baisser considérablement les risques de MSN. Lorsque bébé dort tout près de ses parents, il se sent comme dans un cocon, protégé et en sécurité. Ainsi, il s’endort généralement plus facilement et aura tendance à moins se réveiller. Ses nuits seront plus paisibles.
Rassure les parents
Le cododo peut rassurer les parents, qui peuvent ainsi surveiller leur bébé plus facilement.
Inconvénients et Risques du Cododo
Malgré ses avantages, le cododo comporte également des inconvénients et des risques qu'il est essentiel de prendre en compte :
Risque de suffocation
Le principal danger est le risque de suffocation ou d’accidents liés à un environnement de sommeil non adapté. Il existe de réels dangers inhérents à la pratique du cododo. Le premier et principal : la sécurité de l'enfant, avec un risque qui prime : l'étouffement. L'étouffement peut aussi être causé par l'environnement. Un matelas trop mou ou la présence d’oreillers et de couvertures peuvent mettre en danger la sécurité du bébé.
Augmentation du risque de MSN
Malgré les contradictions avec les recherches qui valident la pratique du cododo, il est important de préciser que d'autres scientifiques mettent en garde contre le cosleeping. Ainsi, une récente étude britannique a révélé que pour les bébés de moins de 3 mois, les risques de MSN sont multipliés par 5 pour ceux qui partagent le lit de leurs parents.
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Impact sur l'intimité du couple
L'omniprésence de l'enfant peut affecter l'intimité du couple. Avec cette pratique : adieu l'intimité ! La technique est peut-être bénéfique pour l'enfant, mais loin de l'être pour le couple. Et dans la même optique, nombreux sont ceux qui dénoncent cette relation fusionnelle entre mère et enfant. L’une des causes principales est l’intimité du couple ! Effectivement, il faut avoir envie de partager sa nuit avec son enfant, tout en sachant que le papa aura une place un peu à l’écart dans ce trio.
Difficulté de séparation
Une fusion qui peut devenir problématique surtout lorsque bébé va devoir dormir seul dans son lit. Quand un bébé s’habitue à dormir toujours à côté de ses parents, il peut être perturbéle jour où il sera amené à s'endormir tout seul comme un grand. Le bébé sollicitera davantage ses parents étant habitué à toujours les avoir à proximité.
Sommeil perturbé des parents
Certains parents rapportent aussi que leur propre qualité de sommeil est affectée. De ce fait, certains parents dorment mal avec leur enfant, car celui-ci bouge ou fait pas mal de bruit.
Conseils de Sécurité pour un Cododo Réussi
Si vous choisissez de pratiquer le cododo, il est essentiel de suivre ces conseils de sécurité pour minimiser les risques :
Utiliser un lit cododo homologué
Utiliser un lit cododo homologué : Appelé lit side-car, il permet à l’enfant d’être proche de vous tout en ayant son propre couchage individuel.
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Matelas ferme et surface de sommeil dégagée
Choisissez un matelas ferme et retirez tout objet mou du lit, comme les oreillers ou les couvertures, pour minimiser les risques. Ne pas surcharger le lit de bébé (pas de couvertures, oreillers…) pour limiter le risque d’asphyxie ou de mort subite du nourrisson. Maintenez un environnement de sommeil dégagé pour réduire le risque de suffocation.
Position de sommeil sur le dos
Placez toujours votre bébé sur le dos pour dormir, car cela réduit le risque de mort subite du nourrisson. Cododo ou non, le nourrisson doit être placé sur le dos. C’est la position de sommeil qui réduit le plus les risques de mort subite. L’enfant, positionné ainsi, respire librement sans risque d’étouffement.
Éviter l'alcool, les médicaments et la fatigue excessive
Ne partagez pas le lit si vous avez consommé de l’alcool, des médicaments ou si vous êtes extrêmement fatigué. Ne pratiquez pas le cododo si vous êtes sous l’effet d’alcools, de drogues ou de médicaments : ces substances altèrent votre vigilance.
Température de la chambre
Concernant la pièce dans laquelle vous dormez avec bébé, la température ne doit pas dépasser 18° et ne doit pas être inférieure à 16°.
Surveillance de la température de bébé
Côté bébé, veillez à ce qu'il ne soit pas trop couvert. La règle veut qu'il ne doit pas porter plus de vêtements que vous.
Pas de tabac
Et, pour les fumeurs, évitez la cigarette dans cette pièce.
Quand Arrêter le Cododo ?
De nombreux pédiatres recommandent d’arrêter le cododo à partir de l’âge de 6 mois, voire un an. Passé cette période, la pratique du cododo devient moins adaptée. Il est alors préférable de lui donner plus d’espace et de l’installer dans un lit à barreaux, que ce soit dans sa propre chambre ou celle de ses parents. Par ailleurs, les berceaux cododo sont conçus pour les nouveau-nés uniquement.
Transition en douceur
Observez les signes indiquant que votre bébé est prêt à dormir seul. Introduisez un rituel de coucher pour faciliter cette transition. Commencer progressivement et l’habituer à faire ses siestes pendant la journée dans son lit et dans sa propre chambre. Petit à petit, il se familiarisera avec ce nouvel environnement. Mettre en place des rituels au moment du coucher : lire une histoire, le border, le câliner, mettre une petite musique, laisser une veilleuse allumée, etc. Ces petits rituels rassurent votre enfant. Rester avec lui jusqu’à ce qu’il s’endorme, dans un premier temps. Il est possible que ces astuces ne fonctionnent pas immédiatement. Il vous faudra certainement plusieurs jours, voire plusieurs semaines, pour que ces nouvelles habitudes se mettent en place. Pour réussir cette transition, la constance est la clé !
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