Le département du Var, riche de sa diversité de paysages, offre de nombreuses opportunités de balades en famille, même avec de jeunes enfants ou des bébés en poussette. Des sentiers littoraux aux massifs montagneux, en passant par les parcs naturels, il existe des itinéraires adaptés à tous les niveaux et à toutes les envies. Cet article vous propose une sélection de balades accessibles en poussette dans le Var, pour profiter pleinement de la nature et des paysages de la région.
Massif de la Sainte-Baume: Un Chemin Ombragé et Accessible
Au cœur du massif de la Sainte-Baume, un itinéraire propose un petit chemin ombragé, en bordure de la réserve biologique naturelle de Plan-d’Aups. Ce parcours de 1.300 mètres au total est agrémenté d'aménagements spécifiques tels que des agrès, du mobilier et une signalétique adaptée.
Points d'intérêt:
- Les falaises de la Sainte-Baume
- La grotte de Sainte-Marie-Madeleine
- La chapelle du Saint-Pilon
Accessibilité:
Grâce à son revêtement dur, le chemin est aisément accessible aux personnes en fauteuil roulant et donc, aux poussettes. La pente d’accès est faible, s'élevant à seulement 3%.
Accès:
Pour s'y rendre, prendre la Route de Nans (D80) et s'arrêter sur le parking de l'Hostellerie Est, qui marque le point de départ de la randonnée. Trois places de parking PMR sont situées au plus près du début du parcours.
Massif de l'Estérel: Découverte Flamboyante en Toute Simplicité
Une route touristique permet de découvrir le flamboyant Massif de l’Estérel facilement, y compris en fauteuil roulant et donc avec une poussette.
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Points d'intérêt:
- Les calanques du Cap Roux
- Le viaduc d’Anthéor
Accès:
On y accède depuis Bormes-les-Mimosas en prenant la D98 en direction de La Mole. Après le Col de Gratteloup, le parking se trouve au lieu-dit "le Pont des Caunes".
Massif de l'Estérel: Balade Panoramique vers le Col Notre-Dame
Une jolie balade au cœur du Massif de l’Estérel offre un panorama exceptionnel sur les baies de Saint-Raphaël, Fréjus, Roquebrune-sur-Argens et la tour de guet du Mont Vinaigre. Le parcours, d'une longueur de 1.200 mètres, présente une montée et une descente avec une pente maximale de 4%.
Accès:
Depuis le Col du Testanier (DN7), prendre la direction du Mont Vinaigre (route de Malpey). Le parking de la Maison Forestière de Malpey se trouve un peu plus loin. Une place de parking PMR est disponible à l'entrée du site.
Escapades Azuréennes en Bateau: Poussettes Bienvenues à Bord
Pour une perspective différente sur le littoral, les bateliers de la Côte d'Azur acceptent les poussettes à bord de leurs bateaux. Vous pouvez ainsi voguer le long de la côte lors d'une escapade azuréenne d'une heure et découvrir le Fort de Brégançon.
Porquerolles: Une Île Familiale Facilement Accessible
L'île de Porquerolles est une destination idéale pour les familles. Le village est accessible en poussette, et l'île peut être explorée à travers des chemins de terre. Pour les bébés dès 14 mois, il est possible d'opter pour une journée à Porquerolles à vélo, en vente dans les offices de tourisme de La Londe les Maures, Cuers, Collobrières et Pierrefeu du Var.
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Bormes-les-Mimosas: Randonnées Familiales au Cœur du Village et le Long du Littoral
Bormes-les-Mimosas propose plusieurs randonnées accessibles aux familles, permettant de profiter de la diversité des paysages de la commune. Il est important de noter qu'en été, les randonnées et l'accès aux massifs et au littoral (hors plages) peuvent être interdits en cas de risque d'incendie.
Visite du Village Médiéval:
La visite du village médiéval de Bormes est une balade agréable au milieu des vieilles pierres et des plantes exotiques. Comptez 1h30 à 2h de marche au milieu des ruelles pittoresques. Un itinéraire spécifique permet de sillonner le village en évitant les escaliers, facilitant ainsi l'accès aux poussettes. L'Office de Tourisme propose également un jeu pour partir à la découverte du village à la recherche du mimosa sacré.
Randonnée vers Notre-Dame de Constance:
Au départ du village, une randonnée de niveau facile vous emmène en plein massif des Maures, au cœur de la nature. Cette randonnée de 2 heures présente un léger dénivelé.
Promenade du Lac du Trapan:
En redescendant du village en direction de La Londe, vous trouverez la promenade du lac du Trapan. Ce parcours de 6 kilomètres fait le tour du lac et offre de beaux panoramas sur la mer.
Sentier du Littoral: Balades en Bord de Mer Adaptées à Tous les Âges
Le sentier du littoral offre plusieurs portions praticables avec des enfants.
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- Tronçon Cabasson-La Londe: Ce tronçon est jalonné de plages et permet une balade aller-retour plus ou moins longue. Il est considéré comme sauvage et sportif, mais reste agréable avec des enfants à partir de 10 ans.
- Tronçon Favière-Le Lavandou: Pour les enfants plus petits ou en poussette, un tronçon bétonné et facile relie le quartier de la Favière à la commune voisine du Lavandou. Le sentier traverse la pinède de la Favière, longe la plage du Gouron et la grande plage du Lavandou.
Fréjus: La Base Nature François Léotard, un Paradis pour les Poussettes
La Base Nature François Léotard de Fréjus est idéale pour une randonnée avec une poussette. Ses chemins larges, plats et goudronnés offrent une promenade sans obstacle. Pendant que votre bébé profite du grand air, les plus grands peuvent faire du vélo, de la draisienne ou de la trottinette. Un skate-park moderne et sécurisé est également à disposition pour les enfants plus âgés. Des bancs et des zones ombragées permettent de faire une pause. La plage attenante est accessible à pied, avec des chemins d'accès adaptés aux poussettes. Une buvette et des animations pour enfants (jeux géants, structures gonflables, spectacles) sont également proposées selon les périodes.
Saint-Aygulf: Le Parc Aréca, un Jardin Botanique Accessible et Ludique
Le Parc Aréca à Saint-Aygulf est un jardin botanique de 3,5 hectares en bord de mer, entièrement plat, idéal pour les jeunes mamans. Ses larges allées ombragées permettent de circuler facilement avec la poussette. Le parc offre de superbes points de vue sur la mer et dispose d'une grande aire de jeux sécurisée pour les enfants de 3 à 12 ans.
Saint-Aygulf/Fréjus: Les Étangs de Villepey, un Espace Naturel Protégé
Les étangs de Villepey, situés à Saint-Aygulf à Fréjus, offrent un cadre idéal pour une randonnée en poussette. Ce site naturel protégé de plus de 270 hectares est aménagé avec des sentiers plats et des passerelles en bois. Le point de départ recommandé est le parking de la plage des Esclamandes. Un itinéraire balisé vous mène à travers les lagunes et roselières, où vous pourrez admirer plus de 270 espèces d'oiseaux. Des observatoires, dont certains accessibles aux personnes à mobilité réduite, jalonnent le parcours. Il est à noter que certaines sections du sentier peuvent être temporairement fermées entre le 15 juin et le 15 septembre.
Massif de l'Estérel: Balade vers le Rocher Saint-Barthélémy
La balade vers le Rocher Saint-Barthélémy, au départ de la Pointe de l’Observatoire, est une échappée au cœur du massif de l’Estérel, adaptée aux familles. Le départ s'effectue depuis le parking de la Pointe de l’Observatoire. Le sentier commence sur un chemin goudronné, large et en pente douce, praticable avec une poussette. Un banc offre une pause face à un panorama sur la Méditerranée et les roches rouges.
Draguignan: Sentiers du Malmont
Le sentier botanique (balisage vert) permet de découvrir les essences du site du Malmont grâce à des bornes pédagogiques. La Table d’orientation offre une vue sur la Dracénie. Le sentier des arbousiers (balisage bleu) permet de découvrir la ville de Draguignan vue par le haut.
Fréjus: Ascension du Mont Vinaigre
L'ascension du Mont Vinaigre, le plus haut sommet du massif de l'Estérel, est classée de niveau MOYEN. Le chemin est sans danger, même au sommet. Avec une poussette, il est conseillé de rester sur la route.
Saint-Raphaël: Balade vers les Lacs de l'Estérel
Pour s’y rendre, en voiture, emprunter l’avenue du Colonel Brooke à Saint Raphaël et, au rond point de l’oratoire de Guérin, prendre la route forestière H90 de la Louve. Continuer sur cette route forestière pendant 1,4km, jusqu’à la seconde aire de stationnement. Puis prendre à droite la piste en terre, (dite Castelli, mais le nom n’est pas indiqué ) indiquant une impasse à 2200m. Descendre lentement ces 2,2km (attention, présence fréquente de marcheurs ou cyclistes sur cette piste), jusqu’au bout, au parking des Péguières.
Cette balade permet de découvrir les lacs de l'Estérel, avec des paysages variés et la présence de mimosas (floraison de fin janvier à fin février). La présence de mimosa est faible sur le premier lac. En continuant dans la direction des mimosas, on longe la rive du lac, pour passer le gué. On peut admirer le Bonnet du Capelan. Le sentier pierreux remonte sur la colline pour aboutir sur le second lac, celui que nous aimons tout particulièrement pour son petit îlot. Ici, le mimosa n’a pas encore fait son chemin. De retour à la petite cahute, vestige d’un ancien sentier d’interprétation aujourd’hui disparu, on emprunte le sentier qui monte sur la colline jusqu’à un très beau panorama sur l’ensemble du site et particulièrement sur le troisième étang en contrebas. C’est le lieu idéal pour un pique nique au soleil, assis en haut de la colline sur les bancs de béton. On reprend le chemin pour contourner le lac sur la gauche, et longer sa rive sud. Le sentier, couvert à nouveau de mimosa, est ombragé et enchanteur. On scrute les troncs et branchages qui sortent de l’eau, cherchant à apercevoir les tortues, très présentes dans ces étangs. On rejoint à nouveau le premier lac, que nous décidons cette fois de contourner par le nord. On suit la rive, qui donne accès à ce joli banc métallique, avant de plonger à nouveau entre la végétation de mimosas et d’eucalyptus, qui, eux aussi, ont été importés d’Australie.
Hyères: Balades sur la Voie Verte
Au niveau de l'avenue Etienne Gola, descendre l'escalier monumental, le Degrés du Centre, prendre le premier sentier de terre à gauche, l'ancienne voie ferrée, aujourd'hui Voie Verte, pour se rendre jusqu'au Hameau du Dattier. Au niveau de l'avenue Etienne Gola, descendre l'escalier monumental, le Degrés du Centre, prendre le premier sentier de terre à droite (juste un peu plus bas que le sentier de gauche qui va vers le Dattier), nommée la Voie Verte, continuer sur l'ancienne voie ferrée sur 2,7km. Arriver à la Chapelle du Canadel et au chemin du Plageron.
Tanneron: La Route du Mimosa (avec Porte-Bébé)
De janvier à mars, vous allez adorer la balade des mimosas au départ de Tanneron, une boucle colorée et odorante accessible à tous les niveaux. Les sentiers ne se prêtent pas aux poussettes, aussi nous vous conseillons d'emporter le porte-bébé si nécessaire. Au départ du bureau du tourisme de Tanneron (parking des randonneurs), ce circuit de 7 km et de 200m de dénivelé se boucle en 1h30 environ. Il est balisé grâce à des chevrons rouge et jaune aux couleurs de la commune. Prendre la direction du chemin de la Grille, Quartier des Carreiros, puis du stade municipal vers Notre-Dame de Peygros, puis retour vers le village. Parking gratuit sur place au village. Aire de pique-nique. À noter : la cueillette du mimosa est interdite sur la commune du Tanneron. Pour les randonneurs, le circuit des crêtes d'une longueur de 16,5 km et de 600 m de dénivelé vous assurera de passer une journée magique en pleine nature. Attention durée 5h30 minimum ! La maison du lac de Saint-Cassien : une boutique de produits du terroir. Un espace scénographique ayant pour thème «Au fil de l’eau» est également présent sur place. M et Mme Vial, mimosistes à Tanneron, vous proposent de visiter leur forcerie (serre chauffée servant la la culture du mimosa) sur rendez-vous. Vente de Mimosa et de produits du terroir sur place. Quartier les Carreiros à Tanneron.
Autres Idées de Balades dans le Var
- Sentier du littoral entre Bandol et Saint-Cyr-sur-Mer: Ce parcours de 3,4 km offre une immersion dans un décor marin sublime, jalonné de criques aux eaux limpides.
- Massif des Maures: Les sentiers serpentent à travers une forêt dense de chênes-lièges et de pins maritimes. Les circuits sont modulables.
- Lac de Sainte-Croix: De nombreux itinéraires faciles permettent de longer les rives turquoise ou de découvrir de petits villages perchés.
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