La décision d'allaiter est un choix personnel et bénéfique tant pour la mère que pour l'enfant. Cependant, la reprise du travail ou d'autres facteurs peuvent amener à envisager le sevrage, qu'il soit complet ou partiel. Cet article explore les différentes options et offre des conseils pour une transition en douceur. Il est important de noter que la moyenne des votes pour cet article est de 3.1/5, basée sur 79 votes, ce qui indique une réception mitigée et souligne la nécessité d'une information complète et nuancée.
Reprise du Travail et Allaitement : Les Options
Aux 3 mois de bébé, la reprise du travail est souvent une source d'inquiétude pour les mères allaitantes. Comment concilier vie professionnelle et allaitement, surtout lorsque bébé consomme exclusivement du lait, qu'il soit maternel ou infantile ? Plusieurs solutions existent, allant du sevrage complet à l'allaitement mixte, en passant par le maintien de l'allaitement exclusif grâce au tire-lait.
Sevrage Complet : Passage au Biberon
Lorsque le travail reprend, le sevrage complet peut sembler la solution la plus simple. Il est nécessaire de sevrer bébé. Pour préparer votre enfant à ce changement, il est préférable d'y aller progressivement, en introduisant petit à petit le biberon et le lait infantile. L'idée n'est pas de passer de l'un à l'autre du jour au lendemain ! Bébé doit pour sa part s'adapter à un nouveau goût et à un nouveau mode de tétée quant à vous, votre organisme va petit à petit produire de moins en moins de lait. En effet, pour que votre production lactée disparaisse tout à fait, comptez 3 semaines.
Pour agir au mieux, commencez le sevrage au minimum deux semaines avant de reprendre le travail. Ceci pour laisser le temps à bébé de s'habituer au biberon et au lait infantile. Commencez par lui donner ses biberons puis laisser papa - ou la personne qui le gardera - faire…
Pour sevrer bébé, vous devez respecter plusieurs étapes :
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- Commencez par remplacer 1 tétée/jour par un biberon pendant 3 à 4 jours
- Préférez un créneau horaire où votre production lactée est moins abondante (en général, en fin d'après-midi)
- Au bout de ces 4 jours, remplacez une deuxième tétée par un deuxième biberon
- Gardez un rythme : tétée, biberon, tétée, biberon, tétée
- Gardez ce rythme pendant 3 à 4 jours
- Puis vient le remplacement d'une troisième tétée par un troisième biberon
- Attention, les tétées du matin et du soir doivent être maintenues
- Gardez ce rythme pendant 3 à 4 jours
- A la fin de cette période, soit vous conservez deux tétées le matin et le soir lorsque vous n'êtes pas au boulot : c'est le sevrage partiel.
- Soit vous remplacez la tétée du matin par un biberon (et celle du soir aussi), il s'agit du sevrage définitif.
Allaitement Mixte : Biberons et Tétées
Vous reprenez le travail bientôt mais hors de question pour vous de passer au lait infantile ? L'allaitement mixte semble être la solution la plus adaptée pour vous. En effet, tout en gardant les deux tétées principales : matin et soir, vous pouvez extraire votre lait maternel grâce à un tire-lait et le donner à bébé aux heures adaptées. L'avantage de l'allaitement mixte ? Bébé continuera d'apprécier le goût et la texture de votre lait maternel et cela, même lorsque vous êtes au travail !
En effet, mamie, papi ou la nounou auront moins de mal à faire accepter à bébé le biberon… Il vous suffira donc de tirer votre lait chaque matin ou chaque soir et de le conserver au frais (4°C). Car même si le lait maternel se garde 4 jours au réfrigérateur, il est tout de même plus adéquat de tirer votre lait quotidiennement. Et si vous n'avez pas le temps, sachez qu'il est possible de nourrir bébé avec votre lait maternel de 4 jours.
Grâce à cette alternance tétée/biberon, vous aurez plus de facilités, par la suite, à nourrir bébé exclusivement au biberon… Comme pour le sevrage total, il est judicieux de vous y prendre à l'avance et d'habituer bébé petit à petit aux biberons.
Allaitement Exclusif et Reprise du Travail
Il est important de souligner que la reprise du travail n'est pas nécessairement synonyme de sevrage. En France, la loi permet aux femmes qui viennent d’accoucher de prendre une heure répartie en 2 fois sur la journée, pour allaiter ou plus généralement tirer leur lait, et ce, pendant la première année de leur bébé.
Si vous souhaitez continuer à nourrir votre bébé avec votre lait maternel uniquement, l’usage d’un tire-lait permet de constituer des stocks à donner à votre enfant lorsque vous êtes sur votre lieu professionnel. Nous vous conseillons de commencer à utiliser le tire-lait plusieurs semaines, voire plusieurs mois avant la reprise du travail, afin que vos mamelons puissent s’habituer à l’appareil. En effet, lors des toutes premières utilisations, la quantité de liquide n’est pas toujours importante, car le corps a besoin d’assimiler cette technique de pompage.
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Toute salariée peut allaiter son bébé pendant les heures de travail durant un an après sa naissance - en tirant son lait ou en allaitant son enfant directement. Elle peut s’absenter pendant une heure chaque jour, répartie en deux périodes de 30 minutes. Toutefois, si l’employeur met à disposition un local dédié à l’allaitement (au sein de l’entreprise ou à proximité) - une obligation pour les entreprises de plus de 100 salariés uniquement -cette période d’allaitement autorisée passe à 20 minutes chaque jour. Sachez que ces périodes d’allaitement ne sont pas rémunérées.
Une fois tiré, votre lait peut être conservé au réfrigérateur ou dans une glacière pendant 48 heures. Lorsque vous le transportez, la température de votre lait ne doit jamais dépasser plus de 15°C.
Conseils pour un Sevrage en Douceur
Que bébé soit sevré totalement ou que vous choisissiez l'allaitement mixte, une chose est sûre : vous partirez au travail le cœur bien plus léger en ayant préparé bébé et en sachant que bien sûr, ça va aller… Voici quelques conseils pour faciliter cette transition :
- Anticiper : Commencez le sevrage plusieurs semaines avant la reprise du travail pour laisser le temps à bébé de s'adapter.
- Progressivité : Remplacez les tétées une par une, en commençant par celles où votre production de lait est la moins abondante.
- Patience : Soyez patiente et compréhensive envers votre bébé, qui peut avoir besoin de temps pour accepter le biberon.
- Soutien : N'hésitez pas à demander de l'aide à votre partenaire, à votre famille ou à des professionnels de santé.
- Rituels : Mettez en place de nouveaux rituels "mère-enfant" pour privilégier le contact physique : peau à peau, câlin, massage.
Gérer les Difficultés de Sevrage
Plusieurs difficultés peuvent survenir lors du sevrage, telles que le refus du biberon, les engorgements ou les troubles du sommeil.
- Refus du biberon : Proposer le biberon aux moments où l’enfant est le plus calme possible, juste après une sieste par exemple, ou lorsque bébé est en éveil calme, et pas trop affamé. Votre entourage peut également proposer le biberon. Vous pouvez proposer un mélange de lait infantile et maternel au début pour habituer votre bébé progressivement au nouveau goût.
- Engorgements : Si on cesse de retirer du lait d’un seul coup, le sein s’engorge et deviennent douloureux et la production s’arrête en quelques jours. Il est conseillé de tirer votre lait chaque fois que votre bébé aurait dû téter, puis de réduire progressivement la fréquence des tirages.
- Troubles du sommeil : A cette période où votre bébé passe ses journées à explorer son environnement, son sommeil devient plus agité et il se réveille plus souvent. L’allaitement de nuit peut aider votre enfant à se rendormir, mais les interruptions nocturnes sont épuisantes pour vous. Pourtant, le sevrage n’améliorera pas nécessairement la qualité de votre sommeil, car votre enfant, lui, aura toujours besoin de vous pour se rendormir.
Quand et Comment Arrêter l'Allaitement ?
Il est recommandé d’allaiter le plus longtemps possible car l’allaitement offre de nombreux bienfaits pour le bébé et la maman qui allaite. Cependant ces durées indiquées restent des recommandations.
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Le sevrage est un sujet important lorsque l’on parle d’allaitement. On évoque un sevrage induit lorsqu’il est à l’initiative de la maman ou provoqué par une raison médicale. Après 2 ans, on peut parler de sevrage naturel ou induit selon les circonstances. On observe un sevrage naturel lorsque le bambin (entre 2 et 5 ans) commence à dire non ou à ne plus réclamer. Lorsque l’allaitement au sein se poursuit la nuit, mais qu’il y a un relais de préparation commerciale pour nourrisson la journée, on parle de sevrage partiel.
Plusieurs raisons peuvent conduire une mère à provoquer le sevrage de son bébé. Tout d’abord, il peut s’agir d’un choix avec lequel elle est alignée pour retrouver son corps, une certaine liberté, ou parce qu’elle ne souhaite plus poursuivre cette aventure. Cependant, le sevrage peut lui être imposé : pour des motifs médicaux, par une pression familiale ou sociale qu’elle subit, lors de la survenue d’une grossesse.
Allaitement et Médicaments, Grossesse
La prise de médicament ou une intervention chirurgicale n’impose pas non plus obligatoirement un sevrage définitif. Vous serez parfois amenée à jeter durant quelques jours le lait que vous aurez tiré (pour maintenir la lactation) mais le fait d’avoir entretenu la lactation vous permettra de reprendre votre allaitement par la suite.
Si la mère le souhaite, une nouvelle grossesse est compatible avec un allaitement. Cependant, il y a une modification de la consistance et du goût du lait, car la maman produit à nouveau du colostrum, plus salé. De ce fait, le petit peut faire la grève, mais cela est transitoire.
Se Faire Aider et Soutenir
Si vous rencontrez des difficultés avant ou pendant le sevrage, vous pouvez vous faire aider par différent.es professionnel.les de santé, qui pourront vous prodiguer de nombreux conseils.
- Le pédiatre qui suit votre enfant : il pourra vous indiquer les recommandations en lien avec votre situation personnelle et vous aider à mettre en place un plan d’arrêt de l’allaitement.
- Un.e consultant.e ou conseillèr.e en lactation ou votre sage-femme : elle pourra vous accompagner durant la transition vers l’arrêt de l’allaitement en vous donnant des conseils pratiques et vous soutenir si c’est dur pour vous émotionnellement.
- D’autres mamans : même si chaque situation est unique, il peut être utile d’échanger avec d’autres mères pour partager votre expérience et éventuelles difficultés. N’hésitez pas à vous rapprocher d’un groupe de parole de mamans par exemple ou de lire des témoignages de mères.
- Votre entourage : il n’est pas rare qu’un bébé accepte plus facilement ses 1ers biberons s’ils sont proposés par une autre personne que sa maman, comme son papa, ses grands-parents, ses oncles ou tantes, …
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