Bien que la grossesse soit souvent associée à un teint radieux, l'acné de grossesse est une réalité pour de nombreuses femmes. Cet article explore les causes de l'acné de grossesse, en particulier au troisième trimestre, et propose des traitements et des conseils pour gérer ce problème de peau courant.
Introduction : Un Désagrément Courant
On vous a toujours parlé des femmes enceintes qui rayonnent de beauté : jolie peau, teint éclatant… mais étonnamment, on a oublié de vous mentionner l'acné grossesse ! Tout d’abord, n’oubliez pas que vous êtes lumineuse naturellement. Donc rassurez-vous, vous n’êtes pas seule ! Environ 30% des femmes enceintes présentent des signes d'acné. L'acné de grossesse peut apparaître à différents stades de la grossesse, y compris au début, mais elle se manifeste souvent à partir du 3ème trimestre de grossesse via une cause hormonale.
Causes de l'Acné de Grossesse
Le Rôle des Hormones
Comme bien des maux de grossesse, les coupables sont les hormones ! Vous vous en doutiez, non ? La forte concentration de celles-ci déséquilibre complétement votre épiderme. Pendant une grossesse, le corps sécrète en abondance des hormones : oestrogènes et progestérone. Sous leur influence, la peau va produire un excès de sébum qui va boucher les pores et provoquer des inflammations.
Facteurs de Risque
Si toutes les femmes sont susceptibles de souffrir d’acné pendant la grossesse, il existerait des facteurs de risque. Le fait d’avoir connu de fortes poussées d’acné pendant l’adolescence (durant la puberté), à l’âge adulte, ou lors d’une précédente grossesse augmente le risque d’être touchée. Chez certaines femmes, le fait d’avoir arrêté la pilule avant la grossesse peut causer un effet rebond qui contribue également à la survenue de l’acné. Là encore, le déséquilibre hormonal est en cause.
Localisation de l'Acné
Souvent située sur notre visage, l'acné grossesse se développe aussi parfois sur le buste et le dos pour certaines d'entre nous. Bien souvent, l’acné se localise sur le visage, mais également fortement sur le buste et le dos.
Lire aussi: Traitements pour l'acné du nourrisson
Traitements et Soins Adaptés
Pour le bien de bébé, on évite les traitements médicamenteux (par voie topique ou orale) pendant la grossesse et on se tourne vers des alternatives plus naturelles.
Routine de Soin Douce et Adaptée
- Hygiène Douce : Adoptez une bonne hygiène afin de nettoyer votre peau sans l'agresser. Un nettoyage au savon doux permet de purifier la peau en douceur. Certains savons comme le savon de Marseille ou le savon d’Alep sont à éviter car ils sont irritants et risquent de déséquilibrer le pH de la peau.
- Hydratation : Hydratez votre peau, c’est important pour réguler la production de sébum. Vous pouvez utiliser la crème visage hydratante Ma Jolie Peau les yeux fermés. Une crème hydratante doit être appliquée quotidiennement sur l’ensemble du visage. Contrairement aux idées reçues, elle ne va pas rendre la peau encore plus grasse, mais bien réguler la production de sébum à un niveau normal.
- Produits Non Comédogènes : Côté soins topiques, investissez dans des fluides ou gels non-comédogènes et évitez les masques et les gommages, afin de ne pas abîmer la peau et créer des inflammations cutanées.
- Crème Teintée : Si vous avez besoin de couvrance pour estomper vos imperfections, tournez-vous vers une crème teintée plutôt qu’un fond de teint. En plus d’unifier votre peau, ce type de produit a également une action hydratante. C'est l'idéal pour les peaux qui souffrent d'un chamboulement hormonal. C’est exactement ce que fait la crème solaire teintée Ma Protection Joli Teint, avec une protection SPF50 en bonus.
Alimentation et Hygiène de Vie
- Alimentation Équilibrée : Soigner son alimentation. Celle-ci a toujours un impact sur notre santé mentale et physique et n'est pas à négliger. On vous conseille aussi de faire attention à votre alimentation : manger trop de chocolat et de charcuterie enceinte (dont une partie n'est de toute façon pas recommandée) peut avoir un impact sur la qualité de la peau. C'est également le cas avec les produits riches en graisses saturées, ceux d'origine industrielle, ceux contenant des acides gras trans (présents dans les graisses durcies), etc.
- Éviter les Pics Glycémiques : Essayez d'éviter les pics glycémiques : répartissez vos repas plutôt en petits encas plutôt que des gros plats. Les aliments gras, sucrés et les sodas sont à limiter car ils ont un index glycémique élevé qui favorise l'inflammation de la peau par un phénomène dit de stress oxydatif.
- Plaisir et Modération : On n’oublie pas de se faire plaisir quand même, sans craquer systématiquement sur les aliments trop gras ou trop sucrés.
- Ne Pas Toucher les Boutons : Ne pas toucher et encore moins percer vos boutons ! La première règle est de ne pas toucher les lésions d’acné : plus on y touche, plus on entretient l’inflammation de la peau, et plus les boutons persistent : c’est un cercle vicieux !
Précautions Importantes
- Soleil et Acné : Attention à l’exposition au soleil : cela n’aide absolument pas à lutter contre vos imperfections et ça augmente le risque de masque de grossesse. Attention : le soleil est un faux ami de l’acné. S'il la fait disparaître momentanément, elle réapparaît toujours ensuite. S’exposer au soleil pour lutter contre l’acné durant la grossesse n’est donc pas une solution, d’autant que cela augmente le risque de masque de grossesse (chloasma). On n'oublie évidemment pas la crème solaire qui est notre meilleure alliée contre le soleil et qui réduit le vieillissement cutané.
- Médicaments Contre-indiqués : Dans le cadre de l’acné de grossesse, les traitements doivent être uniquement envisagés après avis médical d'un dermatologue (ou d'un médecin généraliste). En effet, la plupart des remèdes pour lutter contre les problèmes de peau à tendance acnéique sont contre-indiqués pendant la grossesse, notamment en raison de la présence de rétinoïde, d’isotrétinoïne, ou de tétracycline. Tous présentent un effet tératogène, comprenez qu'ils sont dangereux pour le développement du fœtus, et impliquent un risque de malformation congénitale. De fait, si vous voyez écrit acide rétinoïque ou encore trétinoïne sur l'étiquette, il y a danger et il faut passer votre chemin. Concernant l’isotrétinoïne (plus connue sous l’un de ses anciens noms de commercialisation, Roaccutane®) : Chez les femmes enceintes, l’usage d’isotrétinoïne est proscrit, car il provoque des malformations graves pour le fœtus. Les femmes ne doivent donc en aucun cas débuter une grossesse pendant un traitement avec ce médicament ni dans le mois qui suit son arrêt. C’est pourquoi il est demandé, avant la prescription d’isotrétinoïne, de suivre une contraception efficace et d’effectuer un test de grossesse. Ce test à répéter tous les mois le long du traitement et 5 semaines après l’arrêt. La prescription ne peut se faire que dans les 3 jours suivant le test de grossesse et la délivrance par le pharmacien dans les 7 jours. Toutes ces étapes sont suivies et annotées dans un carnet remis par le médecin. En conclusion, référez-vous toujours à votre médecin pour ne pas vous exposer à des médicaments nocifs !
- Pas d'Automédication : Il faut également éviter toute automédication par des médicaments inappropriés tels que les crèmes à base de corticoïdes (qui vont aggraver l’acné), ou certains comprimés potentiellement dangereux pour votre fœtus (comme les anti-inflammatoires). Ne prenez pas de risque en utilisant le premier produit traitant venu. Dans votre état, cela pourrait avoir des conséquences délétères pour votre fœtus.
Traitements Médicaux Possibles (sous supervision médicale)
- Consultation Médicale : Contacter un professionnel. Si malgré vos efforts, vos problèmes de peau continuent, n’hésitez pas à prendre rendez-vous avec votre gynécologue ou votre dermatologue pour vous accompagner. La première chose à faire, si vous souffrez d’acné de grossesse, c’est d’en parler à un médecin généraliste, à un gynécologue ou à votre sage-femme. Dans tous les cas, l’usage de médicaments ou crèmes dermatologiques contre l’acné de la femme enceinte devra être pris avec précaution et sur une courte durée.
- Traitements Topiques : Pour les situations où l’acné est plus étendue, votre médecin peut vous prescrire des traitements efficaces, et sans aucun danger pour votre fœtus. Ces traitements existent sous forme de crème : à base de peroxyde de benzoyle, parfois associé à un antibiotique local.
- Suppléments de Zinc : Pour améliorer l’état général de l’épiderme, réduire la sécrétion de sébum et endiguer les petites inflammations, une supplémentation en zinc pendant la grossesse peut être une solution efficace. Toutefois, n'en prenez jamais sans l'accord d'un professionnel de santé.
- Comprimés de Zinc : De comprimés : contenant du zinc (Rubozinc®, Effizinc®), leur efficacité anti-inflammatoire est bien démontrée.
Aspects Psychologiques et Bien-Être
Qu’on soit clairs là-dessus : vous portez la vie, vous êtes la plus belle ! Pour mieux vivre ces petits désagréments, chouchoutez-vous ! On adopte également l’auto-massage du visage : un moment de détente agréable qui vous réconcilie avec votre peau. En plus, ça booste la pénétration des actifs de votre crème ! En cas de coup de mou, souvenez-vous : on regarde davantage votre joli bidon que vos petits boutons ! Votre acné ne vous définit absolument pas.
Idées Fausses et Réalités
- L'acné est-elle un signe de grossesse ? L’acné n’est pas un signe de grossesse, ce n’est pas parce que vous avez des boutons sur le visage, qu’il s’agit forcément d’acné due à la grossesse.
- Acné et sexe du bébé : L'idée que l'acné pendant la grossesse peut être liée au sexe du bébé est une croyance populaire, mais elle n'est pas étayée par des preuves scientifiques solides. L'acné pendant la grossesse peut survenir chez n'importe quelle femme enceinte, quelle que soit la composition chromosomique du bébé (fille ou garçon).
Durée et Evolution de l'Acné de Grossesse
Dans tous les cas, la durée des poussées d’acné n’excède pas celui de la grossesse. L’acné de grossesse disparaît souvent après l’accouchement, en effet, la peau revient à la normale. A noter : selon Brigitte Dréno, l’acné de grossesse régresse après l'accouchement… chez une femme sur deux (seulement) ! De même, si l’acné devrait disparaître après l’accouchement, avec le retour de taux hormonaux “normaux”, et en dehors de toute pathologie pouvant engendrer de l’acné (comme le syndrome des ovaires polykystiques par exemple), il est difficile de prévoir son évolution au cours des neuf mois de grossesse. Le corps et la peau peuvent progressivement parvenir à réguler l’excès de sébum et in fine à réduire l’acné, mais ça n’est pas assuré.
Lire aussi: Causes et Traitements de l'Acné du Nourrisson
Lire aussi: Gérer l'acné après la grossesse
tags: #acné #grossesse #3eme #trimestre #causes #traitements