La naissance d'un enfant est une expérience unique et merveilleuse. Afin de la vivre pleinement et d'éviter toute source de stress inutile, une bonne préparation est essentielle. Parmi les préparatifs importants, la valise de maternité occupe une place de choix. Elle permet aux futures mamans, surtout celles qui attendent leur premier enfant, de se sentir plus sereines et rassurées à l'approche du jour J. Mais que faut-il réellement emporter dans cette valise ? Quels sont les indispensables pour la maman, le bébé et le partenaire ? Et quand faut-il commencer à la préparer ? Cet article vous guide à travers les éléments essentiels à inclure dans votre valise de maternité pour un séjour à l'hôpital confortable et sans stress.
Le bon moment pour préparer sa valise de maternité
Idéalement, il est conseillé de préparer sa valise de maternité environ six semaines avant la date prévue d'accouchement. Cependant, les bébés ayant parfois tendance à arriver en avance, il est préférable d'être prête dès le début du huitième mois de grossesse. Anticiper cette étape vous permettra de vous sentir plus sereine à l'approche du terme et d'éviter toute précipitation de dernière minute. Gardez votre valise près de la porte ou dans la voiture pour être prête à partir à la maternité dès que le moment sera venu.
Pourquoi préparer une valise de maternité ?
Il est recommandé à toutes les femmes enceintes de préparer une valise de maternité, même en cas de projet d'accouchement à domicile ou en ambulatoire (avec un retour rapide au domicile après la naissance). En effet, il est impossible de prévoir le déroulement exact de l'accouchement, et une hospitalisation non programmée peut s'avérer nécessaire en cas de complications, notamment si une césarienne doit être pratiquée. Préparer une valise de maternité permet d'éviter à votre partenaire de devoir chercher vos affaires en urgence et vous assure d'avoir tout le nécessaire à portée de main pour un séjour d'une semaine à la maternité.
Que mettre dans la valise de maternité pour la maman ?
La valise de maternité doit contenir tout ce dont vous aurez besoin pour votre confort et votre bien-être pendant le travail, l'accouchement et le séjour à la maternité. Voici une liste des éléments essentiels à ne pas oublier :
Papiers importants
- Carte vitale (mise à jour)
- Dossier médical complet (résultats d'examens, prises de sang, comptes-rendus d'échographies)
- Carte d'identité ou passeport en cours de validité
- Carte de mutuelle (si vous en avez une)
- Numéro d'allocataire CAF (si vous en avez un)
- Livret de famille (si vous en avez un)
- Carte de groupe sanguin (si ce n'est pas déjà fait)
- Projet de naissance (plusieurs copies)
Vêtements confortables
- Chemise de nuit ou robe de chambre ample (idéale pour l'accouchement et le séjour à l'hôpital)
- Pyjama oversize, robe ample, leggings douillets, tee-shirts en coton (privilégiez des vêtements larges et confortables dans lesquels vous vous sentirez à l'aise)
- Ensemble chaud et chaussettes épaisses pour la salle de naissance (il peut faire froid)
- Chaussons confortables et faciles à enfiler (pour se déplacer dans les couloirs)
- Robe de chambre confortable (idéale pour bouger un peu pendant le travail ou si vous devez rester un peu plus longtemps à l’hôpital).
- Tenue confortable pour le retour à la maison (ample avec un cordon ou un élastique à la taille)
- 7-8 grandes culottes lavables à haute température (ou culottes filet fournies par la maternité)
- Soutiens-gorge sans armatures (adaptés à l'allaitement ou non, pour une poitrine qui ne soit ni serrée ni comprimée)
- Coussinets d'allaitement (jetables ou lavables, pour éviter les fuites de lait)
Produits de toilette et de soins
- Nécessaire de toilette complet (mouchoirs, brosse à cheveux, peigne, déodorant, brosse à dents, dentifrice, shampoing, après-shampoing, sèche-cheveux, pinces et élastiques)
- Serviettes hygiéniques ultra-absorbantes (spéciales maternité, plus douces et absorbantes que les serviettes standard)
- Savon doux ou gel douche intime (pour la toilette intime)
- Vaporisateur (pour asperger la vulve lors des passages aux toilettes et réduire la sensation de brûlure)
- Crème hydratante (pour le corps et le visage, car la peau peut être plus sèche que d'habitude)
- Stick à lèvres (pour éviter le dessèchement des lèvres)
- Huile de massage ou lotion (si vous souhaitez un massage pendant le travail)
- Maquillage (si vous en utilisez habituellement)
- Sac plastique pour les vêtements sales
Accessoires et objets personnels
- Téléphone et chargeur
- Appareil photo ou smartphone (pour immortaliser les premiers moments avec bébé)
- Oreiller personnel et taie d'oreiller préférée (pour plus de confort)
- Coussin de grossesse (pour vous caler et soutenir bébé, même si vous n'allaitez pas)
- Veilleuse (pour regarder bébé la nuit sans le réveiller)
- Carnet et stylo (pour noter vos pensées et ne rien oublier)
- Livre, magazines ou revue (pour vous détendre pendant le séjour)
- Playlist de musique (pour vous relaxer et vous motiver pendant le travail)
- Boissons, gâteaux ou chocolat préférés (pour vous réconforter et vous faire plaisir)
- Lunettes ou lentilles de contact (si besoin)
En cas de césarienne
- Sous-vêtements taille haute (pour ne pas irriter la zone d'incision)
- Ceinture de soutien abdominal (facultative, pour apporter un confort supplémentaire)
- Chaussettes de compression (pour favoriser la circulation sanguine)
- Médicaments (prescrits par votre médecin)
Que mettre dans la valise de maternité pour bébé ?
La valise de maternité de bébé doit contenir tout le nécessaire pour l'accueillir dans les meilleures conditions et assurer son confort pendant le séjour à la maternité. Voici une liste des éléments indispensables :
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Vêtements
- Bodys (privilégiez ceux qui s'attachent sur le devant)
- Pyjamas
- Chaussettes et chaussons (les nouveau-nés ont facilement froid)
- Bonnet (même en été, pour protéger la tête de bébé)
- Tenue complète pour la sortie (en coton, de préférence en taille 1 mois plutôt que naissance)
- Moufles (en hiver)
- Veste ou anorak (en hiver)
Accessoires
- Langes en coton (pour emmailloter bébé ou protéger vos vêtements lors des rots)
- Serviettes de toilette douces (pour le bain)
- Couverture chaude (pour le peau à peau ou pour garder bébé au chaud sur le chemin du retour)
- Siège auto adapté (à installer dans votre voiture avant le départ à la maternité)
Produits de soins
- Couches (la maternité en fournit généralement, mais vous pouvez apporter les vôtres si vous avez une préférence)
- Lingettes (idem pour les couches)
- Sérum physiologique (pour nettoyer les yeux et le nez de bébé)
- Coton (pour les soins du cordon)
- Liniment oléo-calcaire (pour nettoyer les fesses de bébé)
- Biberons (si vous prévoyez de donner le biberon)
- Tétines (adaptées à l'âge de bébé)
Que prévoir pour la personne qui accompagne à la maternité ?
Que ce soit le papa, un ami, un partenaire ou un proche, il est important de prévoir un sac d'accouchement contenant des articles utiles pour accompagner la future maman pendant le séjour à l'hôpital. Voici une liste des éléments à ne pas oublier :
- Collations et eau (le travail peut être long et éprouvant)
- Téléphone, appareil photo et/ou caméra (avec chargeurs et batteries)
- Vêtements de rechange
- Matériel de toilette
- Lunettes ou lentilles de contact de rechange
- Petit oreiller
- Divertissement (livre, tablette, lecteur de musique…)
Ce qu'il ne faut pas emporter dans votre sac de maternité
Il est important d'anticiper et de bien préparer sa valise de maternité, mais il est inutile d'en faire trop. Voici quelques éléments que vous n'aurez probablement pas besoin d'emporter :
- Trop de vêtements (vous passerez la plupart de votre séjour en chemise de nuit)
- Objets de valeur (laissez vos bijoux et objets précieux à la maison)
- Appareils électroniques volumineux (téléviseur portable, enceintes…)
- Trop de nourriture (l'hôpital vous servira des repas et votre partenaire pourra vous apporter des collations supplémentaires si besoin)
- Couches et lingettes (la plupart des hôpitaux en fournissent, mais vérifiez avant d'en mettre dans votre sac)
Le sac du grand frère ou de la grande sœur pour la maternité
Si vous avez déjà des enfants, préparez-leur un petit sac avec leurs affaires préférées pour qu'ils se sentent bien pendant votre séjour à la maternité. Ce sac peut contenir :
- Quelques tenues et pyjamas de rechange
- Le doudou (peluche, couverture…)
- Matériel de toilette et médicaments (si besoin)
- Collations et gourde
- Petits jouets, livres ou matériel de dessin
- Un mot ou une photo de vous (pour les rassurer)
- Un programme ou les informations de la routine de l'enfant (pour la personne qui les garde)
Conseils supplémentaires pour une valise de maternité bien organisée
- Divisez la valise en deux sacs : un pour la salle de naissance et un pour le séjour à l'hôpital.
- Organisez vos affaires par catégorie : vêtements, produits de toilette, accessoires…
- Roulez vos vêtements pour gagner de la place.
- Utilisez des pochettes de rangement pour séparer les différents éléments.
- Préparez une trousse de toilette contenant tous les produits liquides et d'hygiène.
- N'hésitez pas à demander la liste de la maternité pour connaître les éléments fournis sur place.
- Impliquez votre partenaire dans la préparation de la valise.
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