L'acupuncture, une pratique ancestrale de la médecine chinoise, offre un accompagnement précieux aux femmes enceintes, de la gestion des maux de grossesse à la préparation à l'accouchement. Cette technique, basée sur la stimulation de points spécifiques du corps, vise à rétablir l'équilibre énergétique et à favoriser le bien-être physique et émotionnel de la future maman.
Principes Fondamentaux de l'Acupuncture
L'acupuncture est une médecine chinoise ancestrale datant de la préhistoire, reconnue par les médecins. Elle est basée sur une bonne circulation de l’énergie appelée « ch’i » dans les douze méridiens (canaux présents dans notre corps) sur lesquels il y a des points. Cette médecine naturelle utilise des petites aiguilles ou moxas (bâtonnets d’armoise que l’on fait brûler légèrement au contact de la peau). Elle fonctionne au travers d’un système énergétique qui se propage au niveau des douze méridiens principaux qui vont vers les organes internes. Cette pratique a pour principe essentiel de travailler sur l’équilibre et la bonne circulation de l’énergie vitale.
« Le point d’acupuncture est comme un interrupteur dans une maison, lorsque l’on appuie dessus cela va activer un système énergétique très puissant dans le corps. Il s’agit d’un système d’auto-régulation, la stimulation de ces points de pression va avoir un effet physiologique et psychologique et va déclencher une cascade de réactions.
Selon cette médecine d'origine chinoise, toute souffrance correspond à un blocage des énergies. L'avantage : il n'y a pas de contre-indications sauf de rares problèmes infectieux. Cette méthode est basée sur l’énergie vitale de notre corps. Au début des séances, le médecin évalue l’énergie vitale de la personne : insuffisances et plénitudes, Ying et Yang. Ces deux forces sont indispensables puisque leur équilibre est garant de bonne santé. Le vide est généralement comblé par des techniques de tonification des points, au carrefour des méridiens et la plénitude par des points de dispersion.
L'Acupuncture Pendant la Grossesse : Un Allié Précieux
Le recours à cette médecine est très efficace pour les douleurs ou troubles qui peuvent survenir lorsqu’une femme est enceinte. Les futures mamans peuvent rencontrer certains désagréments, délicats à soulager puisque beaucoup de médicaments sont formellement interdits pendant la période de la grossesse.
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Une femme enceinte se voit proposer, par la sage-femme qui la suit, de suivre des cours de préparation à l’accouchement. Avec une moyenne de huit cours à suivre, l’objectif est de préparer physiquement et psychologiquement la future maman. De nombreuses méthodes existent actuellement : classique, haptonomie, sophrologie, chant prénatal, acupuncture, yoga… Vous pouvez les suivre en cours collectif ou seul, à l’hôpital ou avec une sage femme libérale… Il n’y a que l’embarras du choix ! L’objectif est d’informer et pratiquer pour mieux combattre les appréhensions et les questions liées à l’accouchement.
Soulagement des Maux de Grossesse
Grâce à quelques séances, l’acupuncture peut traiter les nausées, vomissements, constipations ou encore hémorroïdes. Elle peut également agir sur votre état mental et vous permettre de vous relaxer. Les jambes lourdes sont un autre phénomène que l’acupuncture peut soulager. Au cours du troisième trimestre, il est possible d’avoir des troubles de circulation. Il est parfois difficile de trouver le sommeil pendant les dernières semaines avant l’accouchement. En effet, le bébé à tendance à bouger une fois allongée.
L'acupuncture pendant la grossesse peut apporter de nombreux bienfaits tant sur le plan physique qu'émotionnel. Les bienfaits sont variés. Ils sont physiques, mais aussi émotionnels : Soulagement des nausées et des vomissements, traitement des troubles digestifs, atténuation des douleurs lombaires et de la sciatique, diminution du stress et de l'anxiété et amélioration du sommeil.
Préparation à l'Accouchement
Au cours du dernier mois, une future maman peut envisager des séances d’acupuncture pour mieux se préparer à l’accouchement. D’une durée de vingt minutes, elles peuvent être recommencées plusieurs fois. Cette médecine permet de réduire le temps de travail et de le rendre moins douloureux. Dans le cas d’un accouchement où la péridurale est contre-indiquée (tatouage, problème sanguin…), l’acupuncture vous offre une bonne préparation en permettant de calmer la douleur.
De façon générale l’acupuncture avant l’accouchement permet une délivrance plus harmonieuse, au travail plus régulier, moins douloureux. L’acupuncteur soulage les nausées, les maux lombaires, les jambes lourdes. Il aide aussi la future mère à préparer son accouchement. Les aiguilles posées sur des points stratégiques du corps permettent notamment de favoriser l’assouplissement du périnée, stimuler la contractilité utérine, déclencher le travail en cas de dépassement du terme. Les séances participent à réduire le temps de travail le jour J.
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- Maturation du col utérin: L'acupuncture peut aider à préparer le corps à l'accouchement en favorisant la maturation du col utérin. Cette pratique vise à assouplir le col pour faciliter le passage du bébé lors de l'accouchement. L'acupuncteur cible des points spécifiques qui aident à relaxer et à ouvrir le col.
- Positionnement optimal du bébé: L'acupuncture peut aider à optimiser le positionnement du bébé dans l'utérus, notamment lorsque celui-ci se présente en siège. En stimulant certains points spécifiques, l'acupuncteur peut encourager le bébé à se retourner de lui-même, favorisant ainsi une position tête en bas, plus propice à un accouchement par voie basse. Ce type de traitement est généralement recommandé dès le début du troisième trimestre.
Déclenchement du Travail
L'acupuncture peut être utilisée pour favoriser le déclenchement du travail, surtout lorsque le terme de la grossesse est imminent. On peut y recourir dès la 40e semaine de grossesse, et même à partir de la 36e semaine dans certains cas spécifiques, comme une tension artérielle trop élevée ou un diabète gestationnel. Les séances se déroulent généralement une fois par jour. Le déclenchement du travail peut survenir dès le début des séances, mais dans certains cas, il n'a lieu qu'après plusieurs jours.
Certains points comme le gros intestin 4 qui se trouve entre le pouce et l’index, rate 6 sur la phase intérieur des jambes, ou de vessie 31 à vessie 34 qui se trouvent dans les trous du sacrum vont aider à raccourcir et à ouvrir le col de l’utérus de manière à déclencher l’accouchement. L’acupuncture peut donc se révéler très utile pendant l’accouchement. Mais ses bienfaits ne s’arrêtent pas là.
Enfin, il faut comprendre que l'acupuncture n'est pas à proprement parler une alternative au déclenchement artificiel du travail, mais elle peut aider à aller vers un déclenchement plus "naturel".
Déroulement d'une Séance d'Acupuncture
Chaque séance doit être espacée d’une dizaine de jours en général. L’acupuncteur/trice invite la patiente à exprimer les raisons de sa présence, ses sources de stress et d’inquiétude. L’objectif d’une première séance est de dresser un bilan énergétique qui aidera ensuite à déterminer les points sur lesquels le praticien travaillera et le nombre de séances nécessaires avant l’accouchement.
Une séance d’acupuncture débute toujours par un échange entre le praticien et la future maman. Cette dernière peut ainsi évoquer ses douleurs, ses inquiétudes, mais aussi ses antécédents médicaux. Le praticien place ensuite les aiguilles sur certains points particuliers, en fonction de l’objectif de la séance.
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Précautions et Recommandations
Rassurez-vous, l’acupuncture est indolore, vous sentirez seulement un petit picotement. Toutefois, certains points - notamment au niveau des pieds - peuvent être un peu plus désagréables. Mais de façon générale, ce n’est pas un geste douloureux. Il faudra être patiente, les résultats des séances ne sont pas instantanés. Ils n’apparaissent que dans un délai de 3 à 4 jours de manière crescendo. De plus, il se peut très bien que la douleur soit plus forte le lendemain.
Il faut absolument consulter des médecins ou sages-femmes acupuncteurs diplômés. Vous les retrouverez dans les maternités pour une consultation prénatale ou un accompagnement le jour de l’accouchement. En France, l’acupuncteur est obligatoirement un médecin. Les aiguilles ne sont en aucun cas dangereuses pour le bébé.
La bonne nouvelle est que l'acupuncture est généralement considérée comme sûre pour les femmes enceintes, à condition de respecter certaines précautions essentielles : Cette pratique doit toujours être réalisée par un acupuncteur qualifié et expérimenté qui connaît les contre-indications spécifiques à la grossesse. Certaines zones du corps, particulièrement l'abdomen et certains points de pression, sont généralement évitées pour prévenir les risques de contraction prématurée ou d'autres complications. Il est aussi nécessaire de prendre en compte l'évolution de la grossesse, car l'usage de l'acupuncture peut varier selon les différentes étapes. Par exemple, certaines techniques sont plus spécifiques au premier trimestre qu'au troisième. Pour votre sécurité et celle de bébé, toutes les aiguilles utilisées sont à usage unique et stériles pour prévenir les infections. En cas de douleur pendant la séance, il est important d'en informer l'acupuncteur immédiatement.
Coût et Remboursement des Séances
Le tarif des séances d’acupuncture, varie généralement entre 35 et 80 euros. Le coût d'une séance d'acupuncture peut varier entre 30€ à plus de 100€, en fonction du praticien qui la dispense : un médecin généraliste conventionné avec une formation en acupuncture ou un acupuncteur spécialisé.
Avec une ordonnance du médecin traitant et en consultant un acupuncteur conventionné (ce qui est fortement recommandé dans le cadre d’une grossesse et d’un accouchement), la Sécurité sociale rembourse les frais à hauteur de 70 %. Quant au remboursement des séances d'acupuncture, il dépend de certaines conditions : d'abord, il faut que celles-ci soient réalisées par un médecin conventionné. De plus, vous devez d'abord consulter votre médecin traitant qui vous orientera vers un spécialiste, si nécessaire. Enfin, vous pouvez également solliciter une complémentaire santé pour prendre en charge la part restante.
L'Acupuncture : Une Approche Globale
L’acupuncture propose non seulement de répondre aux maux de la patiente mais l’accompagne également dans les derniers temps de la grossesse afin d’optimiser le stade ultime de l’accouchement. Elle prévient les syndromes aussi bien qu’elle les guérit et traite tant de l’aspect physiologique du processus que de ses implications psychologiques.
L'acupuncture propose un accompagnement bénéfique de la future mère tout au long de sa grossesse.
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