En tant que parents, les choix que vous faites pour l’alimentation de votre enfant vous appartiennent. Le lait maternel est ce qu’il y a de mieux et apporte tous les bienfaits dont votre bébé a besoin pour bien grandir. Cependant, même si les troubles digestifs de votre bébé sont parfois impressionnants et peuvent être source de stress, rassurez-vous : ils sont courants et la majorité du temps bénins ! Cet article vise à vous fournir des informations complètes et des conseils pratiques pour comprendre et gérer la constipation chez les bébés allaités.
Comprendre la Constipation chez le Nourrisson Allaité
La constipation chez les nourrissons, bien que souvent bénigne, peut être une source d'inquiétude pour les parents. Il est essentiel de comprendre ce qui est normal et ce qui nécessite une attention particulière.
Qu'est-ce que la Constipation ?
La constipation est définie par une émission de selles rares et/ou présentant une anomalie de consistance. Celles-ci peuvent être dures et petites ou, à l’inverse, volumineuses et douloureuses. La constipation des bébés se manifeste par des selles rares, une consistance anormale de celles-ci et des difficultés voire des douleurs à les évacuer.
Rythme Normal des Selles chez les Bébés Allaités
Il est important de rappeler que chaque bambin a son propre rythme de digestion, et que son transit peut varier d’un jour à l’autre. Les bébés nourris au lait maternel peuvent ainsi avoir une fréquence de selles variable, allant de 5 ou 6 fois par jour à une fois tous les 8 à 10 jours. Il est tout à fait normal que bébé ait des selles rares durant l'allaitement, notamment lorsqu'il a plus d'un mois. Ce phénomène est normal et résulte du développement et de la maturation de son système digestif. La qualité indéniable du lait maternel pourrait être à l'origine de ce phénomène : il ne génère que peu de résidus et est presque entièrement absorbé par l'intestin.
Quand S'inquiéter ?
Un nouveau-né ou un bébé peut ne pas avoir de selles tous les jours, mais n’avoir une selle que tous les 2 ou 3 jours à condition de ne pas être gêné. Si ce n’est pas le cas : si vous observez que depuis quelques semaines il n’a qu’une ou deux selles hebdomadaires, ou bien s’il va régulièrement aux toilettes mais éprouve des difficultés à évacuer ses selles (il a envie de faire caca mais n’y arrive pas), s’il peut rester plusieurs jours sans y aller, s’il a mal au ventre, se sent ballonné, ses selles sont volumineuses, très dures et petites (parfois entrecoupées de selles liquides ressemblant à une diarrhée ou avec du sang, signe d’une fissure anale) votre enfant souffre probablement de constipation.
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Les Symptômes de la Constipation chez Bébé
Savoir identifier les signes de ce trouble digestif est crucial pour pouvoir agir rapidement et remédier à l'inconfort de votre enfant.
- Les selles d’un bébé constipé sont moins fréquentes qu’en temps normal (moins de 2 par semaine ou pas de selles depuis 4 jours).
- La consistance des selles varie : elles peuvent être dures, sèches, en petites billes ou difficiles à émettre, ce qui est un signe de constipation.
- Une douleur au moment de la selle et, dans certains cas, la présence de sang dans les selles peuvent indiquer des fissures anales liées à la constipation.
- Votre enfant pleure en essayant de faire dans sa couche.
- Il semble tendu et essaie de pousser sans succès.
- Il est ballonné, mange moins bien ou grossit moins.
Causes Possibles de la Constipation chez les Bébés Allaités
Plusieurs facteurs peuvent contribuer à la constipation chez les bébés allaités. Il est essentiel de comprendre ces causes pour adopter les mesures appropriées.
Facteurs Alimentaires
L'alimentation de la mère et de son nourrisson a un impact direct sur celui-ci. L'allaitement transmet en effet tous les nutriments au bébé, et une mauvaise hygiène alimentaire se répercute alors instantanément sur le tout-petit. Si jamais vous constatez que les selles de votre enfant sont anormalement rares et que leur densité est inhabituelle, il convient d'adopter un régime alimentaire plus équilibré.
- Alimentation de la mère: Une maman constipée doit ainsi adopter un régime riche en fibres, boire beaucoup d'eau et manger des fruits frais.
- Manque de fibres dans l'alimentation de la mère: Un apport insuffisant en fibres alimentaires, ainsi qu’en eau, favorise la constipation.
Autres Facteurs
- Changements de rythme de vie et stress: Entrée en crèche, école, déménagements, ou événements émotionnels peuvent perturber le transit intestinal des enfants.
- Apprentissage de la propreté: Un apprentissage précoce ou imposé peut inciter l’enfant à se retenir, bloquant le transit.
Conseils pour Accélérer le Transit de Bébé Allaité
Voici quelques solutions naturelles et conseils pour aider votre enfant :
Ajustements Alimentaires pour la Mère
Une alimentation saine et équilibrée est également très importante pendant l’allaitement. La maman qui allaite doit adopter un régime riche en fibres, boire beaucoup d'eau et manger des fruits frais.
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- Aliments riches en fibres: Les aliments riches en fibres permettent d'augmenter la fréquence des selles et d'améliorer leur consistance. Céréales et particulièrement les flocons d'avoine devraient alors faire partie intégrante de votre régime. Augmentez votre ration d'eau pour lubrifier les selles et mangez des fruits frais à l'instar des groseilles, framboises ou figues qui sont riches en fibres.
- Légumes verts et secs: Privilégiez également les légumes verts et les légumes secs comme les artichauts, épinards, petits pois, haricots secs, flageolets ou encore les pois chiches.
- Hydratation: Il est conseillé d’hydrater les enfants constipés en leur proposant de l’eau entre les repas. Il est préférable d’utiliser une eau faiblement minéralisée (Mont Roucous = résidu sec de 25mg/l, Volvic = 130mg/l, Evian = 345mg/l) en limitant l’eau Hépar.
Massages et Mouvements
Quel que soit son âge, le massage abdominal est une méthode douce qui peut aider à accélérer le transit intestinal de votre bambin. Des mouvements et massages ciblés peuvent aider pour le transit intestinal.
- Massages doux du ventre: Réalisez des massages doux en cercle dans le sens des aiguilles d’une montre sur le ventre de bébé, en veillant à ce qu’il soit calme et détendu. Ces massages aident à relancer le transit de façon naturelle.
- Mouvements des jambes: Remontez puis dépliez doucement ses jambes contre son ventre ; Faites bouger ses jambes comme s'il pédalait. Ces rituels permettent de diminuer les crampes intestinales, les gaz et les ballonnements.
Hydratation de Bébé
D'après le pédiatre, une autre astuce consiste à donner à votre enfant 1 à 3 cuillères d'eau plate par jour afin de favoriser l'hydratation. Si bébé est constipé, veillez à l’hydrater régulièrement entre les repas. Privilégiez une eau plate et riche en magnésium afin d’améliorer son transit intestinal.
Diversification Alimentaire
Lorsque votre enfant commence la diversification alimentaire entre 4 et 6 mois, des épisodes de constipation peuvent survenir en raison des changements d’habitudes alimentaires. Ce dérèglement est courant et fait partie du processus d’adaptation à de nouveaux aliments.
- Aliments riches en fibres: Si votre petit bout a déjà débuté sa diversification alimentaire en fonction de son âge et des aliments déjà introduits, vous pouvez lui proposer des aliments riches en fibres. Pour ce faire, vous pouvez miser sur davantage de légumes verts (épinards, courgettes, poireaux, haricots verts, blettes…), les topinambours ou les salsifis. Les légumineuses (lentilles, pois, fèves…) et les céréales complètes (pain, pâtes, riz…) sont également excellentes pour le transit.
- Hydratation: Il est essentiel de bien hydrater votre bébé en lui proposant de l’eau à chaque repas.
Autres Astuces
- Position verticale après la tétée: Après la tétée, veillez à mettre votre enfant en position verticale.
- Fractionner les tétées: En attendant, pour soulager votre bébé, vous pouvez essayer de fractionner davantage les tétées pour que votre tout-petit régule mieux la quantité de lait ingérée.
Ce qu'il Faut Éviter
- Ne pas utiliser de laxatifs ou de suppositoires sans avis médical préalable.
- N’utilisez pas un thermomètre pour stimuler les selles, car cela peut provoquer des blessures.
- Ne modifiez pas drastiquement l’alimentation de bébé sans avis médical, notamment en supprimant les produits laitiers qui sont essentiels pour l’apport en calcium.
Quand Consulter un Médecin ?
Si votre bébé dort bien, mange bien, grandit normalement et sourit souvent, il n'y a pas lieu de vous inquiéter, soyez rassurés ! Cependant, la constipation bébé peut causer ou aggraver certaines conditions, comme la colique chez le nourrisson. Dans ce cas, consultez votre pédiatre qui vous indiquera la marche à suivre. Surtout, n’attendez pas que l’inconfort s’installe pour traiter la constipation de votre nourrisson !
Consultez en urgence si votre bébé présente :
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- Des douleurs abdominales intenses ;
- Un ventre dur, gonflé, et douloureux au toucher ;
- Du sang dans les selles ou des fissures anales répétées ;
- Une perte de poids ou un refus d’alimentation ;
- Des troubles urinaires douloureux ou fréquents.
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