Félicitations ! Vous avez franchi une étape importante : la moitié du premier trimestre de votre grossesse. Cette période est cruciale pour le développement de votre bébé et s'accompagne de nombreux changements pour vous. Cet article vous guidera à travers les aspects importants de la 7ème semaine d'aménorrhée (SA), correspondant à 5 semaines de grossesse.
Introduction : Un Nouveau Chapitre Commence
Les 7 semaines d'aménorrhée marquent le début du deuxième mois de grossesse. C'est une période de transformations rapides pour l'embryon et de nombreux ajustements pour le corps de la future maman. Comprendre ce qui se passe à ce stade vous aidera à vivre pleinement cette expérience.
Développement de l'Embryon à 7 SA
Après plusieurs semaines de grossesse, le développement de l’embryon s’accélère de manière fascinante.
Croissance et Formation des Organes
À 7 semaines de grossesse, l’embryon mesure en moyenne 3 centimètres et pèse 4 grammes. Son squelette se forme et il commence à prendre une forme plus humaine. Son cou est déjà visible, et les premiers traits du visage se distinguent, notamment la mâchoire inférieure. Les poumons, les reins et l’appareil digestif se forment. Quant au cerveau, le cortex est déjà constitué de ses deux hémisphères.
Formation du Placenta
Les deux tissus formant la cavité amniotique, l’amnios et le chorion, ont fusionné. Cet organe relie l’embryon à la future maman par la face fœtale du placenta, assurant l'apport de nutriments et d'oxygène essentiels à son développement. Lors de la 7e SA, le placenta a atteint la moitié de sa taille en fin de grossesse.
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Mouvements et Rythme Cardiaque
Votre bébé bouge beaucoup, mais pas encore de façon coordonnée. Ses mouvements ressemblent à des convulsions. Mais ils vont se préciser progressivement au cours des prochaines semaines. Le cœur de votre bébé bat rapidement et avec force. Le rythme cardiaque s'élève environ à 150 battements par minute. Si vous attendez des jumeaux, vous discernerez deux petits cœurs qui battent tous deux avec force.
Membres et Visage
Les bras, mains et jambes commencent tout doucement à prendre forme. La queue au niveau du postérieur de l'enfant est toujours présente. Le visage commence à se former sur la tête toujours surdimensionnée par rapport au corps. Les yeux ressemblent à deux gros points noirs et l'ouverture de la bouche, ainsi que celles des deux narines, se devinent déjà.
Changements Corporels et Symptômes chez la Mère
Le premier trimestre se poursuit et avec lui les petits tracas de la femme enceinte. Bien qu’il soit difficile de répondre à la question « quelle est la pire semaine de la grossesse », gardez en tête qu’il est possible que certains symptômes de grossesse s’accentuent et d’autres apparaissent à la 7ème semaine de grossesse.
Symptômes Communs
Au cours du premier trimestre, la plupart des femmes enceintes présentent des symptômes induits par le changement hormonal auquel leur corps doit s'adapter. Pour vous consoler, n'oubliez pas que ces symptômes vont s'atténuer progressivement pour disparaitre totalement au cours du troisième mois.
Fatigue: La fatigue est très bon signe chez les femmes enceintes ! Elle témoigne d’une production accrue de progestérone. Cette hormone est produite par le corps jaune (l’enveloppe des ovules à maturité ou des restes de follicules) après la nidation, puis par le placenta. Il est tout à fait normal d’être fatiguée à ce stade de la grossesse. Une fatigue insoupçonnée, irrépressible, et qui nous donne envie de nous coucher à peine la nuit tombée (ou presque), et qui peut même nous faire nous endormir devant un film ou une série passionnante. Cette fatigue est proportionnelle à l’énergie fournie par notre corps pour fabriquer le bébé qu’on porte, et liée à la hausse du taux des hormones de grossesse (la bêta HCG et la progestérone). Alors on s’écoute et on arrête de lutter. On se couche dès que l’on en ressent le besoin. On n’hésite pas à être un peu égoïste et à se protéger des sollicitations extérieures.
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Nausées et Vomissements: Certaines femmes enceintes ont des nausées et sont fatiguées ; elles ont parfois des sautes d’humeur ou le ventre gonflé (on ne peut pas encore parler de ventre de femme enceinte). Les nausées matinales sont souvent plus intenses à cette période et peuvent vous affaiblir. Heureusement, elles disparaissent pour beaucoup de femmes au deuxième trimestre.
Sensibilité Mammaire: Les tensions au niveau de la poitrine, conséquence de son grossissement, s'accentuent. Cela peut engendrer des désagréments le soir et la nuit, car vous n'arrivez pas à trouver pas de bonnes positions pour vous reposer confortablement. Parfois, rien que le poids de la couette peut provoquer des douleurs.
Modifications de l'Appétit: Cela peut entraîner les troubles classiques liés à la grossesse, tels que l’augmentation de l’appétit, les nausées, la fatigue et la dysrégulation émotionnelle. Vous avez envie de cornichons au nutella pour le dîner ? Vous ne pouvez plus supporter l’odeur des œufs alors que ça n’a jamais été un problème auparavant ? Il n’est pas rare d’avoir l’impression après 5 semaines de grossesse (7 SA) que l’on a tout le temps faim ou, au contraire, qu’on est incapable de rien avaler. Vos préférences alimentaires et vos réactions à certaines odeurs sont susceptibles de changer à cette période, ce qui est vraisemblablement dû aux hormones.
Vertiges: Veillez à vous lever lentement pour éviter les malaises et les vertiges. Les vertiges peuvent aussi être liés à une glycémie basse. Des en-cas riches en glucides prêts à consommer (mélange de fruits secs, par exemple) ainsi que la prise de repas réguliers peuvent être bénéfiques.
Autres Symptômes: Excès de salive, diarrhée, léger saignement, crampes, envie fréquente d’uriner, pertes vaginales.
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Le Ventre à 7 SA
La croissance de l’embryon commence à élargir l’utérus juste assez pour constater que la peau de votre ventre se tend. Bien que les ballonnements puissent donner l'impression d'un ventre plus volumineux, il est peu probable qu'il soit visible à ce stade. Chaque femme est différente, mais généralement, le ventre ne commence à grossir que vers 10 ou 14 semaines de grossesse. Quelque soit le stade de la grossesse, que l'on soit à 7 semaines d'aménorrhées ou non, deux femmes enceintes ayant le même terme n'ont pas forcément le même ventre. Eh oui, à chaque future maman son petit bidon !
- Facteurs Influant sur la Taille du Ventre:
- Si vous avez déjà eu un bébé, alors votre corps a mémorisé cet évènement et il est fort probable que votre ventre se voit davantage. Votre utérus est plus souple et, de fait, il va plus facilement s'élargir et prendre de la place.
- Si vous avez beaucoup attendu d'être enceinte. Naturellement, vous aurez peut-être tendance à vous cambrer pour vous admirer, ce qui pourra faire ressortir votre petit ventre naissant.
- Si vous êtes de morphologie très fine, alors il est possible que votre micro ventre soit remarqué. Un vêtement ample vous permettra aisément de le dissimuler, n'ayez crainte.
Alimentation et Hydratation
Malgré vos envies d’uriner fréquentes, pensez à bien vous hydrater. Il est important de vérifier que vous ayez un apport en vitamines et nutriments suffisant. Évitez les aliments trop sucrés, trop gras ou ultra transformés.
Conseils Alimentaires
Surveiller son alimentation de près n’est pas toujours évident. Pesticides, hormones, métaux lourds… tous ces dangers potentiels se retrouvent de plus en plus souvent dans nos assiettes ! Certains gros poissons tels que le thon, la daurade, l’espadon ou bien encore le merlin sont parfois pleins de mercure à cause de la contamination des océans. De même, il est possible de trouver du cadmium dans les fruits de mer ou bien dans les abats. Ces métaux lourds peuvent avoir de graves conséquences sur votre futur bébé, comme par un exemple, un retard de développement neurologique. Il en est de même pour les hormones très souvent utilisées dans les élevages intensifs . Résultat : il n’est pas rare d’en retrouver dans la viande mais également dans le lait et les œufs. Privilégiez les origines bio et élevés au grand air/pêché au large. Mangez beaucoup de fruits et légumes frais que vous aimez - les smoothies sont idéaux par exemple.
Toxoplasmose
Votre professionnel de santé peut vous alerter sur les dangers liés à la toxoplasmose, une infection qui s’attrape à travers la viande crue ou pas assez cuite et les excréments de chat. Afin d’éviter tout contact avec ce parasite, demandez toujours à ce que votre viande soit bien cuite, lavez-vous les mains à fond après avoir préparé de la viande et, si ce n’est déjà fait, confiez la corvée litière du chat à quelqu’un d’autre pour le reste de votre grossesse. Cette maladie peut avoir de graves conséquences sur la croissance de l’embryon. Elle est déclenchée par le parasite Toxoplasma gondii.
Calmer les Nausées par l'Alimentation
Oui, c'est possible ! En effet, c'est souvent lors de la 5ème semaine de grossesse qu'elles apparaissent. Quelques petits conseils afin de rendre votre quotidien plus agréable : évitez d'avoir le ventre vide et privilégiez le solide au liquide, qui peut déclencher des vomissements. De plus, ne vous allongez pas juste après avoir mangé et, une fois allongée, attendez 15 à 20 minutes avant de vous lever. Il faut que vous mangiez peu (pour éviter d'avoir l'estomac trop lourd) mais mangez souvent (pour ne pas avoir l'estomac vide) : 5 mini repas par jour ou plus si vous le désirez. Il est important de ne pas sauter les repas. Diminuez thé et café et évitez les plats lourds, gras et épicés. Troquez-les contre des plats neutres avec des goûts peu prononcés comme les purées, les viandes grillées ou des légumes cuits. Les aliments riches en Zinc (rumsteack à consommer bien cuit, germes de blé…) et en vitamine B6 (blanc de volaille, épinards…) sont des aliments anti-nausées efficaces pendant la grossesse. Mangez lentement et ne vous forcez pas à ingérer ce dont vous n'avez pas envie. Enceinte, il est important de se faire plaisir tout en prenant soin de soi. Vous êtes particulièrement sujette aux nausées matinales ? Pensez à mettre une collation sur votre table de chevet, par exemple une barre de céréales ou des amandes. Ainsi, au réveil, vous pourrez la déguster depuis votre lit. Patientez un peu une fois avalée puis levez-vous.
Hygiène et Bien-Être
Pendant la grossesse, le milieu vaginal est plus sensible qu'en temps normal. Le taux de pH doit être protégé pendant cette période sensible, afin qu'il garde son équilibre. Le vagin est également particulièrement sensible aux agents pathogènes et infections à base de champignons. Les substances agressives telles que le chlore peuvent également perturber l'équilibre de ce milieu fragile. Si, en temps normal, vous rencontrez déjà des problèmes lorsque vous allez à la piscine et que vous constatez un changement de la muqueuse vaginale, une protection efficace est d'autant plus importante pendant la grossesse.
Méthodes Douces et Naturelles
Face aux petits maux de la grossesse, il existe des méthodes douces et naturelles. L'homéopathie fait partie de ces méthodes et se base sur le principe d'égalité, elle agit généralement sans effets secondaires et est particulièrement efficace pendant la grossesse.
Soins de la Peau
Prenez soin de votre peau. Il est possible que vous ayez de l’acné à cette période (merci les hormones !) et si c’est le cas, c’est normal. Privilégiez l’utilisation de produits sans huile pour garder une peau propre et peu grasse, ce qui laissera vos pores dégagés et limitera l’apparition des boutons.
Démarches et Examens Médicaux
Première Visite Prénatale
A effectuer avant la fin du premier trimestre, cet examen permet de confirmer officiellement la grossesse. Durant celui-ci, la sage-femme, le gynécologue ou le médecin va pouvoir estimer la date d’accouchement prévue. Si vous venez de découvrir votre grossesse, il est important de prendre rendez-vous sans attendre avec votre professionnel de santé : il peut s'agir de votre sage-femme, de votre gynécologue, ou même d'un médecin traitant. Il pourra vous prescrire une ordonnance pour confirmer via une prise de sang, ce que votre test de grossesse urinaire vous a révélé. Les visites prénatales obligatoires sont au nombre de sept, la première devant avoir lieu avant la fin du 3e mois de grossesse et les autres à raison d’une par mois les six derniers mois. Vous pourrez également avoir des consultations ou examens supplémentaires en fonction de vos antécédents médicaux. Les visites prénatales sont le moment idéal pour poser vos questions ou faire part de vos doutes à votre professionnel de santé.
Questions à Poser à Votre Médecin
- Comment gérer au mieux votre prise de poids pendant votre grossesse ?
- Devez-vous prendre des précautions particulières sur votre lieu de travail ?
- Comment vont se passer le travail et l’accouchement ? Parlez avec votre professionnel de santé des complications possibles pendant l’accouchement ainsi que des autres problèmes auxquels vous pourriez être confrontée en salle d’accouchement et de la manière de les traiter le cas échéant.
- Perd-on la mémoire pendant la grossesse ?
- Qu’est-ce que l’hyperemesis gravidarum et comment le détecter ?
Choix de la Maternité
Réfléchissez au type d’accouchement que vous voudriez avoir et au choix de la maternité. Pour celui-ci, premier critère : la sécurité ! Vérifiez donc bien que la maternité qui vous intéresse possède un matériel et un personnel adapté à votre grossesse et à vos envies. Second critère : le confort, à savoir celui des chambres et les heures de visites. Troisième critère : le coût. Dans une maternité publique, les soins sont 100 % pris en charge par l'Assurance maladie. Gare aux frais d'hôtellerie et aux dépassements d'honoraire dans une maternité privée. Concernant la naissance de notre futur bébé, il est bon de commencer également doucement à s’interroger sur le type d’accouchement que l’on aimerait (à l’hôpital, en salle nature, avec ou sans péridurale, dans l’eau, à domicile…), car toutes les maternités n’offrent pas toutes ces possibilités. De même, il est bon de se renseigner sur les modalités d’inscription des maternités alentour, car pour certaines, notamment en région parisienne, une inscription dès le tout début de la grossesse est recommandée.
Conseils et Astuces
Mode de Vie Sain
Votre priorité doit maintenant être d’avoir un mode de vie sain. Il convient d’éviter l’alcool à tout prix. Ce dernier passe dans le placenta et il est transmis au bébé, ce qui peut avoir de graves conséquences. Certains médicaments, même d’origine naturelle, peuvent également nuire au développement du fœtus. Demandez toujours l’avis de votre médecin avant de prendre quoi que ce soit.
Garde-Robe de Grossesse
C’est aussi le bon moment pour commencer votre garde-robe de femme enceinte. Achetez de nouveaux vêtements à porter au fur et à mesure que votre corps change. Les vêtements élastiques sont très bien niveau confort mais prenez aussi en compte la taille et le tissu. Par exemple, adaptez votre taille de soutien-gorge au cours de la grossesse et privilégiez des vêtements et sous-vêtements en coton ou autres fibres naturelles, qui sont plus aérés et confortables.
Gérer les Symptômes
Apprenez à gérer les symptômes émotionnels et physiques de la grossesse. Si les symptômes dont vous souffrez en ce moment vous minent le moral, essayez de vous dire que dans à peine plus d’un mois vous atteindrez le début du 2e trimestre et qu’avec cette étape, de nombreux symptômes disparaîtront. Encore mieux : il arrive souvent que les femmes enceintes éprouvent un regain d’énergie à cette période. Si vous avez un peu de difficulté à gérer vos symptômes, qu’ils soient d’ordre physique ou émotionnel, au cours de votre grossesse, parlez-en avec votre professionnel de santé.
Moments de Bien-Être
Le premier trimestre offre son lot d’inconfort et de fatigue. Pour pallier cela, octroyez-vous des moments dédiés à votre bien-être.
Album Photo de la Grossesse
Faites un album photo de votre ventre. Placez-vous au même endroit chaque mois et avec les mêmes vêtements et prenez-vous en photo avec par exemple une pancarte « 1 mois », « 2 mois » etc. dans les mains. Vous trouverez peut-être que c’est une idée touchante pour partager l’évolution de votre grossesse avec vos proches ou sur les réseaux sociaux ou simplement à garder pour vous et à re-regarder après la naissance de votre bébé.
Astuce pour le Partenaire
Si votre partenaire est épuisée en ce moment, incitez-la à se reposer et à faire régulièrement la sieste. Vous pouvez par exemple la laisser faire la grasse matinée de temps en temps ou lui apporter un petit-déjeuner au lit. Faites-lui comprendre que vous gérez les tâches ménagères pendant qu’elle se repose.
Comprendre les Semaines d'Aménorrhée (SA)
Avant de faire le point sur le déroulé de cette nouvelle semaine de grossesse, petit rappel concernant les semaines de grossesse et les semaines d'aménorrhée, dites SA . Vous le remarquerez sous peu, sages-femmes et médecins parlent de semaines d'aménorrhées. Elles caractérisent le temps écoulé depuis vos dernières règles. Le grand public (donc vous, a priori) parle plus volontiers en semaines de grossesse, soit au moment de la conception, ce qui correspond à l'ovulation. Cette dernière ayant généralement lieu deux semaines après les dernières règles, cela explique la différence des deux semaines entre les façons de comptabiliser l'avancée d'une grossesse : en SG et en SA.
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