L'approche du terme de la grossesse est une période riche en émotions, oscillant entre l'impatience de rencontrer bébé et les appréhensions liées à l'accouchement. À 35 semaines d'aménorrhée (SA), soit 33 semaines de grossesse, il est essentiel de comprendre les étapes clés du développement fœtal, les changements corporels de la future maman et les préparatifs à mettre en place pour accueillir bébé dans les meilleures conditions.
Développement du Bébé à 35 SA
À ce stade de la grossesse, le bébé se prépare activement à la vie extra-utérine. S'il venait à naître maintenant, il ne serait plus considéré comme prématuré et serait capable de vivre en toute autonomie. Cependant, chaque jour passé dans l'utérus lui permet de grandir et de prendre du poids de manière harmonieuse.
Poids et Taille
Le futur bébé a bien grandi : il mesure environ 45 centimètres et pèse en moyenne 2,4 kg. Il ressemble déjà beaucoup à un nouveau-né, mais il continuera de grossir chaque jour jusqu'au terme de la grossesse. Il accumule toujours de la graisse sous sa peau. Sa tête a déjà presque atteint sa taille définitive : elle mesure déjà 9 cm de diamètre.
Développement des Organes et des Sens
Les organes du bébé sont presque tous arrivés à maturité, à l'exception des poumons qui continuent leur développement. Le système immunitaire se développe et le prépare à la vie après la naissance. Dans son cerveau, le processus de myélinisation a commencé, et continuera encore longtemps après la naissance. Il s’agit de la protection des neurones par une gaine appelée la myéline. Tous ses organes sensoriels fonctionnent.
Le bébé continue d'avaler du liquide amniotique, qui est filtré par les reins, puis rejeté par les urines. Ses intestins se remplissent peu à peu de méconium, matière épaisse et visqueuse, constituée de particules solides et autres substances en suspension dans le liquide amniotique (débris cellulaires et vernix caseosa). Ce méconium constituera les premières selles de votre bébé.
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Le bébé est désormais capable de goûter le liquide amniotique dans lequel il baigne et va même détecter les différentes saveurs qui s’en échappent. Depuis plusieurs semaines déjà, bébé peut ouvrir et refermer ses yeux. Il perçoit des lumières même si sa vision reste évidemment floue.
Position du Bébé
Normalement, à 35 SA, le bébé se tient déjà tête en bas, prêt pour l'accouchement. S'il ne s'est toujours pas retourné à ce stade de la grossesse, et qu'il est en siège, il faudra discuter avec le gynécologue des différentes possibilités pour l'accouchement. Quand il a la tête en bas, on dit qu’il se présente en sommet. C’est la position idéale pour l’accouchement. Si ce sont ses fesses qui sont en bas, on dit qu’il se présente en siège. Accoucher est plus facile quand le bébé se présente par la tête.
Changements Corporels de la Maman à 35 SA
Le corps de la future maman continue de se transformer pour se préparer à l'accouchement et à l'allaitement. Durant cette semaine 33 de grossesse, même si vous n’en avez pas l’impression, vous passez un énième cap. Votre utérus va atteindre le maximum de sa taille. Votre ventre est proéminent. Il est très gros et bien rond et restera tel quel jusqu’à la fin de la grossesse.
Prise de Poids
Maintenant que vous êtes enceinte de 33 semaines, vous avez peut-être pris plus de poids que ce que vous aviez imaginé. Au cours de ce dernier trimestre, il est important pour vous et votre bébé de prendre suffisamment de poids en préparation du jour J. Vous continuerez évidemment de prendre du poids : environ 500g par semaine. Alors si vous vous sentez toujours plus lourde et un peu gonflée dans différentes parties du corps comme le visage, les poignées ou encore les chevilles, c’est normal ! Néanmoins, si vous prenez plus de 500 g par semaine, vous devriez en parler à votre médecin. Une prise de poids excessive au cours des dernières semaines de grossesse peut en effet être liée à un problème d'hypertension.
Autres Symptômes
À 33 semaines de grossesse, vous pouvez également observer un autre changement : votre bébé ayant besoin de toute la place possible dans l'utérus, votre nombril peut à présent pointer vers l'extérieur. Cela peut s'avérer désagréable pour de nombreuses mamans quand votre peau fine frotte sur vos vêtements. Utilisez une crème spécifique qui apaisera votre nombril douloureux. Rassurez-vous, après la naissance, votre nombril retrouvera naturellement sa position.
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D'autres symptômes peuvent apparaître ou s'intensifier au cours des dernières semaines de grossesse :
- Douleurs dans le bas du ventre et pesanteur au niveau de la zone pelvienne : L’approche de l’accouchement y est pour quelque chose.
- Essoufflement : Notre utérus est de plus en plus gros et il comprime notre diaphragme.
- Seins volumineux et lourds : Nos seins se préparent en vue de l'allaitement : ils sont plus volumineux et lourds. Ils peuvent déjà commencer à produire du colostrum, le premier lait que le nouveau-né boira à sa naissance. Chez certaines futures mamans, des gouttes de colostrum peuvent apparaître au bout des mamelons en fin de grossesse.
- Contractions : Les contractions se font sentir de plus en plus sur la fin de la grossesse. Notre ventre se durcit quelques secondes, puis se relâche. Ces contractions sont physiologiques : elles permettent à notre utérus de s'entraîner avant l'accouchement. Elles ne doivent pas être douloureuses, ni régulières.
- Rétention d’eau : La rétention d’eau est un phénomène courant du 3ème trimestre de la grossesse. Vous pouvez avoir du mal à rentrer dans vos chaussures ou à enfiler vos bagues.
- Envies d’uriner fréquentes : Le bébé pousse sur la vessie et les envies d’uriner sont de plus en plus fréquentes.
- Difficultés à trouver le sommeil et rêves intenses : Depuis quelques jours, nous avons parfois du mal à trouver le sommeil et il est possible que nos rêves soient assez intenses.
Signes Avant-Coureurs de l'Accouchement
Il est important de connaître les signes qui indiquent que l'accouchement approche :
- Les contractions : Contrairement aux contractions de Braxton-Hicks, les contractions de travail sont douloureuses, régulières et de plus en plus intenses. Certaines femmes enceintes les ressentent dans les reins, d'autres plutôt dans le bas du ventre.
- La perte du bouchon muqueux : Ce bouchon glaireux hermétique, positionné au niveau du col de l'utérus, empêche le passage des bactéries pendant la grossesse. Mais lorsque le terme de celle-ci se rapproche, le col se modifie et commence à se dilater, libérant ainsi le bouchon muqueux. Il a l'aspect d'un amas de glaires, épaisses et transparentes, parfois rosées ou marrons, car il peut contenir quelques traces de sang.
- La perte des eaux : Si nous remarquons des fuites de liquides en plus ou moins grande quantité, il s'agit peut-être d'une fissure de la poche des eaux. Parfois, la poche rompt complètement et nous nous retrouvons trempée : aucune doute, nous avons perdu les eaux ! Mais dans certains cas, il peut s'agir simplement d'une fissure et il est difficile de savoir s'il s'agit d'une perte de liquide amniotique ou de fuites urinaires, fréquentes en fin de grossesse.
Nutrition à 35 SA
Pendant cette semaine 33 et comme pendant toute la durée de la grossesse, les fruits et les légumes riches en vitamines C sont recommandés. Les vitamines C tiennent un rôle primordial durant la grossesse car elles favorisent l'absorption du fer par votre organisme. Vous le trouverez également en grande quantité dans la viande, le poisson et dans les légumineuses (lentilles, haricots rouges, etc.).
Si vous envisagez d’allaiter votre bébé, vous pouvez profiter de cette semaine pour commencer à adopter une alimentation saine à base de protéines, de céréales et de produits laitiers. Il est également conseillé de privilégier une hydratation irréprochable, évidemment sans sucre, ni alcool.
Rendez-vous Médicaux et Préparatifs
7ème Visite Prénatale
Nous pouvons d'ailleurs effectuer cette semaine notre 7e visite prénatale, qui sera notre dernier examen de contrôle avec notre professionnel de santé. Des examens médicaux pourront nous être prescrits, notamment ceux qui permettent de vérifier le taux de glucose et de protéine albumine. En prévision de l'accouchement, notre gynécologue vérifiera la largeur de notre bassin à l'aide d'un simple examen gynécologique.
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Préparation de la Valise de Maternité
Maintenant que nous sommes à jour concernant nos examens médicaux, il est temps de préparer notre séjour à la maternité. On réunit donc tout notre dossier médical, avec les résultats d'examens, les échographies, notre carte de groupe sanguin, notre carte vitale, carte de mutuelle, etc. Par ailleurs, on pense aussi à préparer notre valise pour notre séjour avec nos affaires et celles de notre bébé. C'est le moment de choisir ses premiers petits vêtements.
Préparatifs Logistiques
A ce stade de grossesse, l’accouchement peut démarrer de façon imprévue. Pour éviter un stress supplémentaire, nous vous recommandons d’avoir votre valise de maternité prête dès cette semaine. Vous pouvez aussi réfléchir à votre moyen de transport et au chemin à emprunter pour vous y rendre.
Rencontre Pré-Anesthésiste
Vous avez certainement déjà entendu parler de la rencontre pré-accouchement avec l'anesthésiste. Sachez que vous pouvez d’ores et déjà prendre rendez-vous avec lui. Vous saurez alors qui vous prendra en charge le jour j. Vous pourrez lui poser toutes vos questions et lui apporter votre dossier médical pour qu’il vous connaisse davantage.
Conseils et Bien-Être
Pendant les dernières semaines d’aménorrhée, la prise de poids de votre bébé va être conséquente. Ce mois-ci, il va encore grossir d’1kg ! Et sa croissance n’est pas terminée.
Repos et Détente
Le temps qui vous sépare de la rencontre avec votre bébé fond comme neige au soleil. Vous êtes probablement déjà excitée et votre partenaire trépigne également d'impatience. Durant ces dernières semaines avant l'accouchement, notre corps commence à fatiguer et nous sommes de plus en plus impatiente de rencontrer notre bébé. On n'hésite pas à en parler avec la sage-femme à la maternité.
On vous le répète, ménagez-vous avant le jour j. Mais pour que tout soit prêt avant l’accouchement, prenez de l’avance. Rien ne vaut une bonne organisation pour vivre cette période avec une dose de stress en moins.
Activité Physique Douce
Même si votre bébé est en mesure de bien coordonner ses mouvements lors de la 35e SA, il lui reste malheureusement peu de place pour le faire. Cela permet aux réflexes moteurs de votre bébé de continuer à se préciser.
Préparation du Périnée
Procurez-vous une huile adaptée aux massages du périnée et massez la zone entre le vagin et l'anus régulièrement, afin de la rendre malléable et la préparer pour la naissance. Bien entendu, il faut veiller à vous couper les ongles et à vous laver les mains au préalable.
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