L'allaitement maternel est une expérience unique et précieuse, mais il peut aussi être source de questions et d'inconfort, surtout pour les jeunes mamans. Contrairement à l'alimentation au lait artificiel, l'allaitement nécessite peu d'accessoires, mais certains peuvent grandement faciliter le quotidien et améliorer le confort de la mère. Parmi ces accessoires, le soutien-gorge d'allaitement occupe une place de choix.
L'importance du contact peau-à-peau
Avant de plonger dans le vif du sujet, il est crucial de souligner l'importance du contact peau-à-peau, également appelé "soin kangourou". Ce contact étroit entre la maman et son nouveau-né favorise la régulation de la température, du rythme cardiaque et respiratoire, et du taux de sucre dans le sang du bébé. Il renforce également les réflexes innés de succion et procure une sensation de bien-être, tant pour le bébé que pour la maman, grâce à la sécrétion d'ocytocine, l'hormone de l'amour et de l'attachement, essentielle pour une bonne lactation.
Choisir le bon soutien-gorge d'allaitement
Le choix d'un soutien-gorge d'allaitement adapté est primordial pour le confort et le bien-être de la maman. Il doit offrir un bon maintien sans serrer, et s'adapter aux variations de la taille de la poitrine pendant toute la durée de l'allaitement.
Les changements de taille de la poitrine
Pendant la grossesse, la taille de la poitrine augmente généralement d'une à deux tailles de bonnet et de tour de poitrine. Après la naissance, la montée de lait peut entraîner une augmentation supplémentaire d'un à deux bonnets. Au fur et à mesure que la lactation se stabilise, la taille de la poitrine peut diminuer légèrement, mais le tour de poitrine reste généralement stable jusqu'à la fin de l'allaitement.
Par exemple, une femme qui porte habituellement un 90B peut se retrouver avec un 95C/D, voire un 100C/D pendant la grossesse, en fonction de sa prise de poids.
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Quand acheter son soutien-gorge d'allaitement ?
Il est conseillé d'attendre le 8ème mois de grossesse avant d'acheter son premier soutien-gorge d'allaitement. Après l'accouchement et la montée de lait, il est préférable de demander conseil à une vendeuse spécialisée pour déterminer la taille et le modèle les plus adaptés.
Les critères de choix
Voici quelques conseils pour choisir un bon soutien-gorge d'allaitement :
- Maintien : Le soutien-gorge doit offrir un bon maintien de la poitrine, sans comprimer le dos ni laisser de marques sur la peau.
- Confort : Il est important de tester différents modèles, avec ou sans armatures souples, pour trouver celui qui offre le plus de confort.
- Matière : Privilégier le coton, doux, résistant et lavable à haute température pour une hygiène parfaite. Il existe également des modèles en microfibre, jolis et fonctionnels.
- Bretelles : Opter pour des bretelles larges pour un meilleur soutien.
- Ouverture : Choisir un système d'ouverture du bonnet facile à manipuler d'une seule main.
- Évolutivité : Investir dans un modèle évolutif au niveau du bandeau et du bonnet pour s'adapter aux variations de volume de la poitrine.
Les différents types de soutiens-gorge d'allaitement
Il existe différents types de soutiens-gorge d'allaitement pour répondre aux besoins et préférences de chaque femme :
- Avec armatures : Offrent un soutien supplémentaire grâce à des armatures sous les bonnets.
- Sans armatures : Conçus sans aucune armature métallique, pour un confort optimal.
- De nuit : Spécialement conçus pour être portés pendant la nuit, souvent en coton doux et sans armatures.
- Bandeau: Un modèle sans bretelles qui offre un bon maintient et un look moderne.
Les accessoires complémentaires pour l'allaitement
Outre le soutien-gorge d'allaitement, d'autres accessoires peuvent faciliter l'allaitement et améliorer le confort de la maman.
Les coussinets d'allaitement
Les coussinets d'allaitement sont indispensables pour absorber les fuites de lait et éviter les auréoles sur les vêtements. Ils existent en version jetable ou lavable. Il est important de les changer régulièrement pour éviter que le téton ne reste dans un environnement humide, propice aux crevasses.
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Les compresses apaisantes chaud/froid
Les compresses 3 en 1 apaisantes chaud/froid sont particulièrement utiles au moment de la montée de lait et pendant les premières semaines en cas d'engorgement. Elles permettent de soulager la douleur et de favoriser l'écoulement du lait.
La crème pour mamelons
Une crème à base de lanoline ou d'ingrédients naturels peut aider à protéger et apaiser les mamelons sensibles, irrités par la succion du bébé. La lanoline crée une barrière hydratante qui facilite la cicatrisation en cas de lésions.
Le coussin d'allaitement
Le coussin d'allaitement permet de bien positionner le bébé pendant la tétée et de soulager le dos, les bras et les épaules de la maman. Il existe différents modèles, avec des formes et des matières variées.
Le tire-lait
Le tire-lait peut être utile pour soulager un engorgement, stimuler la lactation, ou constituer des réserves de lait pour pouvoir s'absenter ou reprendre le travail. Il existe des modèles manuels et électriques, ainsi que des tire-laits nomades, discrets et utilisables sans les mains.
Autres accessoires utiles
- Coquilles d'allaitement : Utiles pour protéger les mamelons sensibles et accélérer la cicatrisation en cas de crevasses.
- Recueil-lait : Permet de récupérer le lait qui coule de l'autre sein pendant la tétée.
- Sachets de conservation : Pour conserver le lait maternel au réfrigérateur ou au congélateur.
- Vêtements d'allaitement : Facilitent l'allaitement en public grâce à des ouvertures discrètes au niveau de la poitrine.
Conseils supplémentaires pour un allaitement réussi
- Hydratation : Avoir toujours une gourde d'eau à portée de main, car la montée de lait donne soif.
- Alimentation : Adopter une alimentation équilibrée et variée pour favoriser la production de lait. Certaines tisanes d'allaitement contiennent des plantes galactogènes qui peuvent stimuler la lactation.
- Repos : Se reposer suffisamment pour faire face à la fatigue liée à l'allaitement.
- Soutien : Ne pas hésiter à demander de l'aide à son entourage, à des professionnels de la santé ou à des groupes de soutien à l'allaitement.
- Information : Se renseigner sur l'allaitement auprès de sources fiables, comme des livres, des sites internet spécialisés ou des consultantes en lactation certifiées IBCLC.
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