Vous êtes enceinte ? Félicitations ! L'envie de partir en vacances, de préférence au soleil, peut être forte. La question de prendre l'avion pendant la grossesse est légitime et mérite d'être abordée avec prudence. D'une manière générale, il est possible de prendre l'avion pendant la grossesse, mais certaines précautions sont de mise pour garantir votre sécurité et celle de votre bébé.
Est-il sûr de prendre l'avion pendant la grossesse ?
Dans la majorité des cas, prendre l'avion pendant la grossesse ne présente pas de danger, à condition que votre grossesse se déroule sans complications et que votre médecin vous ait donné le feu vert. Toutefois, il est essentiel d'adapter son voyage en fonction du stade de la grossesse, de son état de santé et des règles imposées par certaines compagnies aériennes. Un avis médical peut être recommandé, notamment si la grossesse est considérée comme à risque ou si des complications ont été signalées.
Quand voyager pendant la grossesse ?
Le moment idéal pour voyager en avion pendant la grossesse se situe généralement au cours du deuxième trimestre, entre la 14e et la 27e semaine d'aménorrhée. Durant cette période, les nausées matinales se sont généralement estompées, votre niveau d'énergie est optimal et votre ventre n'est pas encore trop volumineux pour vous gêner dans vos déplacements. Les risques de fausse couche sont faibles, la mobilité n’est pas encore réduite et les nausées sont généralement que de l’histoire ancienne.
Le premier trimestre (0-13 SA) peut être plus difficile en raison des nausées, de la fatigue et du risque accru de fausse couche. Le troisième trimestre (à partir de 28 SA) est souvent déconseillé en raison du risque d'accouchement prématuré et des restrictions imposées par les compagnies aériennes.
Les risques liés à l'avion pendant la grossesse
Bien que prendre l'avion soit généralement sûr pendant la grossesse, certains risques potentiels doivent être pris en compte :
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- Thrombose veineuse : Le principal risque est la formation de caillots sanguins dans les jambes ou le pelvis, pouvant entraîner une thrombose veineuse. L'immobilité prolongée, la déshydratation et les modifications de la coagulation liées à la grossesse augmentent ce risque. Les vols de plus de quatre heures nécessitent une attention particulière.
- Inconfort : L'inconfort lombaire et pelvien peut être majoré par la position assise prolongée et l'exiguïté des sièges. La déshydratation, favorisée par l'air sec de la cabine, peut aggraver certains symptômes comme les nausées ou la fatigue.
- Variations de pression : Les variations de pression peuvent exacerber les reflux gastro-œsophagiens, fréquents pendant la grossesse.
Contre-indications médicales
Certaines situations médicales constituent des contre-indications formelles ou relatives au voyage en avion pendant la grossesse :
- Menace d'accouchement prématuré avec contractions régulières ou modifications cervicales
- Placenta praevia hémorragique ou saignements génitaux inexpliqués
- Prééclampsie ou hypertension artérielle non contrôlée
- Anémie sévère (taux d'hémoglobine < 8 g/dL)
- Diabète gestationnel mal équilibré avec complications
- Infections aiguës (fièvre, infection urinaire non traitée)
- Pathologies ORL sévères (sinusite aiguë, otite)
- Antécédent de thromboembolie veineuse sans prophylaxie adaptée
Les règles des compagnies aériennes
Il est important de vérifier les réglementations des différentes compagnies aériennes avant de réserver votre vol. Certaines interdisent de prendre l'avion à partir de la 36e semaine de grossesse, d'autres plus tôt, surtout si vous êtes enceinte de plusieurs enfants. D'autres exigent un certificat médical. En général, les compagnies aériennes acceptent les femmes enceintes jusqu'à la 36e semaine d'aménorrhée pour une grossesse unique, et jusqu'à 32 semaines pour les grossesses multiples.
Certaines compagnies peuvent demander un certificat médical, généralement daté de moins de sept jours avant le vol, attestant que vous êtes apte à voyager et que votre grossesse ne présente pas de risque particulier. Il est donc important de se renseigner avant de réserver, surtout pour les vols long-courriers ou à l’étranger.
Ryanair demande même une lettre d'« aptitude au vol » remplie par un médecin ou une sage-femme, à partir de la 28e semaine de grossesse. EasyJet n'autorise les femmes enceintes à bord que "jusqu'à la fin de la 35e semaine", et à la fin de la 32e semaine en cas de grossesse multiple.
Préparer son voyage en avion pendant la grossesse
Une préparation minutieuse est essentielle pour un voyage serein pendant la grossesse :
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- Consulter un professionnel de santé : Avant tout départ en vacances, il est essentiel de planifier une consultation avec votre médecin traitant, votre gynécologue ou votre sage-femme.
- Vérifier les conditions de la compagnie aérienne : Renseignez-vous sur les conditions d'embarquement pour les femmes enceintes auprès de la compagnie aérienne avec laquelle vous voyagez.
- Souscrire une assurance voyage adaptée : Assurez-vous que votre assurance voyage couvre les complications liées à la grossesse et les éventuels frais médicaux à l'étranger.
- Préparer une trousse médicale : Emportez les médicaments nécessaires, ainsi que votre carnet de grossesse et une copie de vos ordonnances.
- Choisir des vêtements confortables : Optez pour des vêtements amples et confortables, ainsi que des chaussures faciles à enfiler.
- Porter des bas de contention : Les bas de contention aident à prévenir la formation de caillots sanguins et à améliorer la circulation sanguine.
- Bien s'hydrater : Buvez beaucoup d'eau pendant le vol pour éviter la déshydratation.
- Bouger régulièrement : Levez-vous et marchez dans l'allée toutes les heures pour stimuler la circulation sanguine.
- Choisir un siège côté couloir : Cela vous permettra de vous lever plus facilement pour marcher et aller aux toilettes.
Pendant le vol : conseils pratiques
- Ajustez votre ceinture de sécurité sous l'abdomen, jamais par-dessus, pour éviter toute pression sur l'utérus.
- Effectuez régulièrement des exercices de flexion-extension des chevilles pour activer le retour veineux.
- Évitez l'alcool, le café en excès et les boissons gazeuses qui peuvent aggraver les reflux.
- Privilégiez des repas légers et fractionnés.
- Utilisez un petit coussin lombaire pour améliorer le confort en position assise prolongée.
Sécurité aéroportuaire et grossesse
Les contrôles de sécurité habituels sont considérés comme sans risque pour vous ou votre bébé. Les portiques de sécurité utilisent des ondes radio, non des rayons X. Si vous préférez éviter les scanners corporels, vous pouvez demander une fouille manuelle.
Signes d'alerte en vol
Prévenez sans délai le personnel navigant en cas de contractions régulières et douloureuses, de saignements génitaux, de douleur thoracique intense, d'essoufflement majeur, de rupture de la poche des eaux, ou de tout autre symptôme inquiétant.
Destinations déconseillées
Certaines destinations nécessitent une réflexion approfondie. Les zones à risque infectieux, notamment celles touchées par le virus Zika, le paludisme ou d'autres infections tératogènes, sont généralement déconseillées pendant la grossesse. Les régions isolées sans accès obstétrical de qualité présentent également des risques en cas de complication. Les destinations à très haute altitude peuvent poser des problèmes d'oxygénation, particulièrement délicats pendant la grossesse (il est déconseillé aux femmes enceinte d'aller au-delà de 1500 mètres d'altitude pour des questions d'oxygénation).
Rapatriement sanitaire
En cas de complications liées à votre grossesse pendant votre voyage, un rapatriement en avion sanitaire peut être envisagé pour vous transporter dans un établissement de santé approprié. Ces vols médicalisés sont équipés de technologies médicales modernes et sont assurés par une équipe médicale qualifiée.
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