L'arrivée d'un nouveau-né est un événement majeur, source de joie, mais aussi de questionnements. Parmi les nombreuses décisions à prendre, celle du couchage de bébé occupe une place centrale. Le cododo, ou sommeil partagé, est une pratique qui divise : certains ne jurent que par elle, tandis que d'autres la déconseillent. Cet article se propose d'examiner en détail les avantages et les inconvénients du lit cododo, afin de vous aider à faire un choix éclairé.
Qu'est-ce que le Cododo ?
Inspiré du terme anglais "co-sleeping", le cododo consiste à faire dormir bébé dans la même pièce, voire dans le même lit que ses parents. À défaut, le berceau de l’enfant peut être accolé contre le leur. Cette pratique, ancestrale dans certaines cultures, connaît un regain d'intérêt en France, où de nombreuses mères de famille adoptent le berceau cododo.
Les Différents Types de Lits Cododo
Il existe plusieurs types de lits cododo, chacun présentant ses propres caractéristiques :
- Le berceau cododo modulable : Ce berceau possède un côté modulable, souvent monté sur roulettes. Il vient se placer à côté du lit des parents, et une barrière amovible facilite l'allaitement. Réglable en hauteur, il s'intègre facilement à différents types de lits. L'avantage d'un lit avec barrière relevable est qu'il peut être conservé lorsque l'enfant grandit, en laissant simplement la barrière remontée pour assurer sa sécurité. C'est ce qu'on appelle un lit bébé cododo évolutif.
- Le lit cododo sans barrière : Dans ce modèle, le lit de l'enfant est collé à celui des parents, sans barrière. Une extension en bois relie les deux lits, créant une ouverture sur un côté. Une rallonge de matelas peut être ajoutée, fixée sur l'extension.
- Le lit cododo nomade : Ce modèle pliable et compact est idéal pour les parents qui voyagent. Il se range facilement dans un sac adapté et peut être emmené partout.
Les Avantages du Cododo
Le cododo présente de nombreux avantages, tant pour le bébé que pour les parents :
Facilite l'allaitement
Le cododo est reconnu pour faciliter l’allaitement. Plus besoin pour la mère de sortir de son lit et de s’approcher du berceau de bébé : elle peut répondre à ses besoins sans sortir de ses draps. Le fait d’avoir son bébé à proximité permet de répondre promptement à ses faims nocturnes. Ce faisant, votre bébé pleure moins, et vous poursuivez immédiatement votre sommeil après l’avoir satisfait. Par ailleurs, le partage de sommeil favorise un temps d’allaitement plus long et exclusif.
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Renforce le lien parent-enfant
Le cododo renforce le lien entre les parents et leur bébé en favorisant le contact physique, l’interaction et le soutien émotionnel. Le fait de dormir avec votre enfant permet de mieux connaître ses différents signaux et de répondre promptement à ses différents besoins. Cette proximité physique peut également favoriser la production d’ocytocine, l’hormone de l’amour. Celle-ci renforce les liens affectifs entre les parents et leur bébé. La qualité de la relation parent-enfant dépend essentiellement de celle de vos interactions.
Réduit le stress parental
Le cododo réduit le stress parental et vous permet de dormir sur vos deux oreilles. En effet, sachant votre bébé à proximité, vous vous sentez rassuré. Le cododo facilite la transition vers la parentalité. Cette méthode vous aide à mieux cerner les différents signaux de votre bébé et les besoins que traduisent chacun d’eux. En adoptant cette technique, vous vous sentez plus compétent dans votre rôle parental.
Favorise un sommeil paisible chez le nourrisson
Le cododo favorise un sommeil paisible et profond chez le nourrisson. En effet, couché à côté de ses parents, il se sent en sécurité et en confiance. Votre présence le rassure et lui procure un certain confort. Un sommeil paisible contribue au bien-être général du nourrisson. Bien dormir l’aide à bien se développer sur le plan physique, mais aussi sur celui intellectuel. Quand le nourrisson dort suffisamment, son corps produit une quantité abondante de certaines hormones dont celle de croissance. Un sommeil qualitatif améliore la concentration de l’enfant. La proximité physique avec ses parents aide à réguler la respiration, la température et le rythme cardiaque du bébé. En outre, le cododo facilite les interventions en réponse à ses besoins, comme le changement de couche, l’allaitement, ou le réconfort après un cauchemar.
Témoignages de parents
De nombreux parents témoignent des bienfaits du cododo :
- "C’était bien plus facile de l’allaiter en cododo".
- "Mon fils a 20 mois, et c’est un bonheur pour lui comme pour nous de se réveiller tous les 3 ! Évidemment, cela nous facilite la vie lorsqu’il est malade également."
- "J’ai pratiqué le cododo avec mon 2ᵉ enfant et je peux vous dire que c’est plus facile ! Plus besoin de se lever la nuit, votre bébé pleure moins souvent, car il se sent plus en sécurité avec ses parents… Beaucoup de sommeil en plus !"
- "Parfois, c’est juste un lâcher prise, on en a marre de se battre avec nos enfants pour qu’ils dorment et on sait qu’avec nous, c’est bien plus facile. Le cododo permet en général aux enfants de mieux dormir, car ils se sentent rassurés, mais favorise également l’allaitement naturel."
Les Inconvénients et les Risques du Cododo
Malgré ses nombreux avantages, le cododo n'est pas sans inconvénients et peut même présenter des risques :
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Risque de suffocation
Le risque de suffocation est le plus grand dangers associés au cododo. Lorsque vous couchez votre bébé dans le lit parental et que vous vous endormez, il peut se retrouver sous les couvertures ou coincé entre le matelas et le mur. De plus, les parents peuvent accidentellement rouler sur leur enfant ou lui causer d’autres dommages physiques pendant leur sommeil. Pour pallier ce type d’accident, les professionnels de la petite enfance recommandent de prendre des précautions garantissant la sécurité de votre bébé. Retirez la barrière de la partie associée à votre lit afin d’être le plus proche possible de votre progéniture.
Limite l'autonomie de l'enfant
Le cododo peut potentiellement limiter l’autonomie de votre bébé et rendre plus difficile la transition vers le sommeil dans son propre lit plus tard. Si un nourrisson s’habitue à dormir avec ses parents, il peut devenir dépendant de cette proximité. Cependant, notez que cela dépend de nombreux facteurs, notamment de la durée et de la fréquence du cododo. Il est possible d’effectuer des alternances entre le lit du bébé et celui parental ou une autre pièce. Le but est d’habituer votre tout petit au changement de cadre de vie. Vous pouvez encourager l’autonomie du nourrisson en le plaçant dans votre propre lit pour des siestes.
Perturbe le sommeil parental
Le cododo peut parfois perturber le sommeil parental. Quand vous êtes un dormeur léger, les mouvements et les bruits du bébé vont chaque fois vous réveiller. De plus, certains parents dorment mal avec leur enfant, car celui-ci bouge ou fait pas mal de bruit.
Impact sur l'intimité du couple
L’une des causes principales est l’intimité du couple ! Effectivement, il faut avoir envie de partager sa nuit avec son enfant, tout en sachant que le papa aura une place un peu à l’écart dans ce trio.
Témoignages de parents
Certains parents soulignent les difficultés rencontrées avec le cododo :
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- "Lorsque j’ai voulu le remettre dans sa chambre, ça a été un véritable cauchemar ! Il ne voulait plus dormir."
- "Nous souhaitons garder notre intimité du couple."
- "Difficile pour le papa de se retrouver au milieu d’une vraie fusion entre le bébé et sa maman chaque nuit."
Choisir un Lit Cododo Sûr : Les Recommandations
Pour pratiquer le cododo en toute sécurité, il est essentiel de prendre certaines précautions :
- Matelas ferme et plat : Le matelas pour lit cododo doit proposer une certaine fermeté et être plat. Tediber a conçu un matelas bébé dont la mousse polyuréthane apporte un soutien de qualité à la colonne vertébrale de l’enfant durant son sommeil. Proposé avec son Drap Magique faisant office à la fois de drap-housse et d’alèse, ce matelas assure confort à l’enfant, et praticité aux parents.
- Vérifier les normes de sécurité : Pour bien choisir votre modèle de lit bébé cododo, vérifiez que celui sur lequel vous portez votre dévolu répond aux normes CE et EN.
- Éviter les objets dangereux : Il est aussi demandé aux parents d’éviter tout objet pouvant favoriser l’étouffement tels que les doudous, les couettes.
- Coucher bébé sur le dos : Il est préconisé de toujours coucher son bébé sur le dos pour les siestes et pour la nuit.
Alternatives au Cododo : Le Co-sleeping
Les experts du sommeil et certains parents le nomment aussi "co-sleeping" mais ne vous y trompez pas, cette autre désignation indique bien la même pratique qui consiste à faire dormir bébé dans la chambre parentale, à côté de ses parents mais chacun dans son lit. Le cododo pratiqué en tenant compte des règles de sécurité, c'est-à-dire les parents dans leur lit et bébé dans un berceau cododo ou dans une nacelle, pour un couchage d'appoint, a plusieurs avantages. Le berceau cododo est sûr, il offre son propre lit au tout-petit pendant son sommeil. La Haute autorité de Santé a publié a publié en mars 2020 une fiche mémo sur la Prévention des déformations crâniennes positionnelles (DCP) et mort inattendue du nourrisson dans laquelle on peut lire qu'il est conseillé de coucher bébé dans la chambre des parents jusqu'à 6 mois mois minimum, sans partage du lit parental, afin de prévenir la mort subite du nourrisson.
Quand Arrêter le Cododo ?
En France, les parents arrêtent souvent le cododo vers 6 mois pour des choix personnels (comme retrouver une intimité) et pour des raisons de sécurité. Aujourd'hui, de plus en plus de parents ne réussissent pas toujours à faire dormir Bébé dans sa chambre sans passer par les pleurs et les cris, après plusieurs mois de cododo. "La pratique du cododo est bénéfique pour le tout-petit mais ce n'est pas évident par la suite de le faire dormir seul dans sa chambre. Créer une nouvelle routine du coucher. Faire de son lit son nouveau repère. C'est à son rythme que Bébé prendra possession de son lit ou de son berceau dans sa chambre.
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