La glaire cervicale, substance naturelle sécrétée par le col de l'utérus, joue un rôle essentiel dans la fertilité féminine. Elle facilite le passage des spermatozoïdes vers l'ovule et les protège des agressions extérieures. Cependant, de nombreuses femmes s'interrogent sur l'absence de glaire cervicale, surtout lorsqu'elles suivent leur cycle dans le but de concevoir un enfant. Cet article explore les causes possibles de cette absence, ses implications sur la fertilité, et les solutions naturelles ou médicales pour y remédier.
Rôle et importance de la glaire cervicale
La glaire cervicale, également nommée perte blanche, est un élément essentiel du système reproductif féminin. Elle est produite par les glandes du col de l'utérus et se compose en grande partie d'eau, de mucus, de sels minéraux et de protéines. Son rôle est crucial pour la bonne santé du vagin ainsi que pour l'ovulation. La glaire cervicale permet notamment de favoriser le passage des spermatozoïdes vers le col de l'utérus en période de fertilité.
La glaire cervicale a plusieurs fonctions : elle nourrit les spermatozoïdes, les guide et les protège de l’acidité vaginale. La production de la glaire cervicale par les glandes du col de l’utérus est régie par les hormones sexuelles : les œstrogènes stimulent sa sécrétion tandis que la progestérone l’inhibe. La glaire cervicale varie donc d’aspect et de structure moléculaire en fonction du moment du cycle. Elle est tantôt perméable aux spermatozoïdes, pour favoriser une éventuelle grossesse, tantôt hostile et imperméable aux spermatozoïdes, pour les empêcher d’atteindre la cavité utérine.
Comment reconnaître les fluctuations de la glaire cervicale ?
L’aspect de la glaire cervicale varie donc tout au long du cycle menstruel. L’aspect et la quantité de la glaire cervicale varient d’une femme à une autre. Sous l’influence des hormones, en particulier des œstrogènes durant l’ovulation, la glaire cervicale devient plus fluide et transparente. Elle ressemble à du blanc d’œuf cru. Après les règles, durant le début du cycle menstruel, le corps produit une grande quantité d’œstrogènes. Cette hormone est sécrétée par les follicules ovariens. Il s’agit de petites poches situées sur la paroi des ovaires. Plus ces dernières grossissent, plus elles produisent d’œstrogènes. Cela rend la texture de la glaire cervicale plus épaisse bien que peu abondante et plutôt de couleur blanchâtre. Pendant l’ovulation, les niveaux d’œstrogènes sont au maximum, ce qui entraîne une texture particulièrement filante dans la glaire cervicale. La production de glaire cervicale est à son pic durant l’ovulation.
Durant la seconde moitié du cycle menstruel, juste après la phase d’ovulation, la glaire cervicale devient plus épaisse, collante. Cette texture crée un environnement hostile pour les spermatozoïdes, les empêchant de remonter vers l’utérus.
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Il est conseillé, surtout au début, d’observer quotidiennement la glaire vaginale. La consistance peut également changer au cours de la journée. Pour l’analyse, prenez la meilleure qualité de glaire vaginale du jour.
Causes possibles de l'absence de glaire cervicale
Plusieurs facteurs peuvent expliquer une absence ou une faiblesse de glaire cervicale :
- Déséquilibres hormonaux : Un déséquilibre hormonal peut être à l’origine de l’absence de règles et de pertes blanches. Les œstrogènes jouent un rôle clé dans la production de glaire cervicale, et un déficit peut entraîner une sécheresse vaginale. Le stress peut entraîner différents changements dans la glaire cervicale. Cela peut être dû à l'association entre le stress et le déséquilibre hormonal. Des niveaux élevés de stress peuvent avoir un impact sur les niveaux d'œstrogène et de progestérone pendant l'ovulation.
- Contraception hormonale : L’utilisation de contraceptifs hormonaux tels que la pilule, le stérilet hormonal ou l’implant peut modifier le cycle menstruel. La pilule contraceptive par exemple, agit en régulant les hormones et empêche l’ovulation. Les femmes qui utilisent une contraception hormonale (par exemple la pilule) n’ont souvent pas de sécrétion et ne constatent aucun changement dans leur corps au cours du cycle. Si vous utilisez encore un contraceptif hormonal, vous devez dans un premier temps arrêter la pilule.
- Médicaments : L’usage prolongé de certains traitements, comme les antihistaminiques, peut réduire la production globale de mucus dans le corps. Les agents épaississant les sécrétions, comme les antihistaminiques, pris par exemple en cas d’allergie au pollen, assèchent non seulement le nez et font moins pleurer les yeux, mais ont également un effet sur la glaire cervicale.
- Stress chronique : Le stress est un facteur souvent sous-estimé mais qui peut avoir un impact significatif sur le cycle menstruel. Lorsqu’une femme est stressée, son corps produit davantage de cortisol, une hormone qui peut déséquilibrer les niveaux d’œstrogènes et de progestérone, ce qui explique l’absence de règles.
- Alimentation déséquilibrée : Une alimentation déséquilibrée peut aussi influencer le cycle menstruel.
- Hydratation insuffisante : Des études montrent que l’hydratation a une association directe avec la production et la libération de mucus par le col de l’utérus. De même, la déshydratation peut entraîner une production de glaire cervicale plus épaisse, voire inexistante.
- Pathologies : Des pathologies telles que le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) ou des troubles thyroïdiens peuvent perturber l'ovulation et la production de glaire cervicale.
- Périménopause : À l’approche de la ménopause (période pendant laquelle le cycle menstruel s’arrête définitivement), les femmes commencent à remarquer différents changements dans leur fertilité.
- Autres facteurs : Une activité physique excessive ou insuffisante peut avoir un impact sur les menstruations.
Impact sur la fertilité et la conception
L’absence de glaire cervicale peut compliquer une grossesse, mais elle ne rend pas forcément stérile. Lorsqu’elle est absente, ces conditions deviennent moins favorables à leur survie. Il est possible de tomber enceinte même si vous ne remarquez pas de glaire cervicale blanche ou de pertes en début de grossesse. Cependant, vos chances peuvent être légèrement inférieures car la survie et le mouvement des spermatozoïdes sont plus faciles dans une glaire cervicale fertile.
La glaire cervicale est considérée comme un signe d’ovulation. La glaire cervicale indique simplement qu’une ovulation est en cours, mais ne prouve pas qu’elle s’est réellement produite. Certaines femmes ont des troubles de la maturation ovarienne. D’une part, il est alors plus difficile de tomber enceinte, d’autre part, l’ovulation peut alors « démarrer » une deuxième fois et il est alors difficile de concevoir si aucun enfant n’était souhaité.
Solutions et alternatives pour favoriser la conception
Même sans glaire cervicale abondante, une grossesse naturelle reste envisageable. L’absence ou la faiblesse de glaire cervicale peut être contournée grâce à certaines pratiques simples ou des solutions médicales.
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- Alimentation ciblée : L’alimentation influence fortement la production de glaire cervicale. Il est conseillé de privilégier les aliments riches en oméga-3, en vitamine E et en zinc, comme les graines de lin, les noix, les œufs ou encore les fruits de mer. Adopter un régime riche en nutriments essentiels (oméga-3, magnésium, fer) peut aider à réguler le cycle et améliorer la qualité des sécrétions vaginales. Les aliments contenant des vitamines B peuvent également optimiser la consistance de la glaire cervicale. Des nutriments comme l'acide folique, l'iode, le calcium, le fer et la vitamine D peuvent favoriser une production d'ovules saine et un équilibre hormonal chez les femelles.
- Hydratation : Il est important de boire beaucoup d’eau, car cela rend la glaire plus perméable et plus fluide. Une hydratation adéquate peut aider le corps à produire une glaire plus fine qui facilite le mouvement des spermatozoïdes et la conception. En revanche, si vous êtes déshydratée, vous pouvez remarquer une glaire cervicale épaisse ou des pertes sèches.
- Lubrifiants fertilité : Certains lubrifiants disponibles en pharmacie sont conçus pour imiter la glaire cervicale fertile. Ils sont non spermicide, isotoniques et compatibles avec les spermatozoïdes. En plus de travailler sur l’amélioration de la glaire cervicale, vous pouvez également utiliser des lubrifiants favorisant la fertilité pendant les rapports sexuels.
- Plantes médicinales : Certaines plantes favorisent naturellement la production de glaire. L’un des remèdes les plus connus est le lactuca virosa ou laitue vireuse.
- Gestion du stress : Un bon sommeil, la réduction du stress et une activité physique modérée favorisent un meilleur équilibre hormonal. Les techniques de relaxation comme le yoga, la méditation ou la respiration profonde peuvent vous aider à gérer efficacement le stress.
- Traitement hormonal : En cas de déséquilibre avéré (par exemple un déficit en œstrogènes), un médecin peut prescrire un traitement hormonal doux pour stimuler la glaire cervicale.
- Connaissance du cycle : L’important est aussi de savoir comment son corps fonctionne, se connaitre soit et agir en conséquence.
Importance de l'observation de la glaire cervicale
L’observation assidue de la glaire cervicale est à la base de plusieurs méthodes de contraception naturelle (ou « planification familiale naturelle ») comme la méthode Billings ou encore la méthode symptothermique, qui comprend également l'observation de la position du col de l’utérus et la courbe de température. Pour observer sa glaire cervicale, il est recommandé tout d’abord de bien se laver les mains, puis de se mettre en position assise, accroupie ou un pied sur la cuvette des toilettes, comme lorsque l’on insère un tampon hygiénique.
Du premier jour des règles jusqu’à la période pré-ovulatoire, la glaire cervicale est peu abondante, plutôt blanche et épaisse, elle ne s’étire pas entre deux doigts. Plus l’ovulation approche, plus la glaire cervicale devient transparente, filante, d’aspect blanc d’œuf. On peut facilement l’étirer entre deux doigts tant elle est élastique. En période pré-ovulatoire puis ovulatoire, c’est-à-dire entre le 12 et le 14e jour du cycle lorsque l’ovulation survient bien au 14e jour, la glaire est abondante, filante, transparente. S’il peut être difficile de reconnaître la glaire cervicale en période d’ovulation du premier coup, celle-ci devient généralement facilement identifiable lorsqu’on s’attèle à l’observer régulièrement et au cours de plusieurs cycles menstruels.
Quand s'inquiéter et consulter ?
Constater un peu de sang dans ses pertes blanches peut facilement créer de l’inquiétude. Ces symptômes peuvent indiquer une irritation ou une infection. La consultation chez un gynécologue est nécessaire. Si vous envisagez une grossesse et constatez une absence de glaire cervicale, consultez un médecin pour en discuter avec lui. Si vous ne remarquez aucune sécrétion pendant l'ovulation et que vous avez du mal à concevoir, il est possible que vous rencontriez des problèmes de fertilité.
Ovaires paresseux et glaire cervicale
Afin de comprendre en quoi consiste exactement une ovulation de mauvaise qualité ou le syndrome des ovaires paresseux, il faut savoir qu’un ovaire est appelé paresseux ou fatigué lorsqu’il ne produit pas les ovules qu’il devrait produire. Le terme « ovaires paresseux » n’est pas un terme standard en médecine. L’irrégularité des cycles menstruels est un signe du syndrome des ovaires paresseux. La glaire cervicale (au niveau du col de l’utérus) est une substance visqueuse, dont la texture et la consistance changent tout au long du cycle menstruel afin de favoriser la progression du spermatozoïde vers la trompe. Les altérations de cette glaire cervicale, tant en quantité qu’en terme de texture, peuvent indiquer des problèmes d’ovulation. Un syndrome prémenstruel plus intense et plus long que d’habitude pourrait indiquer des anomalies au niveau de l’ovulation ou même une anovulation. La libération irrégulière des ovules de la part de l’ovaire peut compliquer la conception et augmenter les défis liés au fait de vouloir être enceinte. Les causes du syndrome des ovaires paresseux peuvent être variées mais, dans de nombreux cas, elles sont difficiles à détecter.
Lorsqu’il existe des problèmes d’irrégularité des cycles menstruels, une difficulté à concevoir ou bien un SPM très douloureux, il est normal de réaliser une étude afin d’en découvrir l’origine. Grâce à cette étude, on peut découvrir que les ovaires ne travaillent pas correctement. Le traitement est lié à la cause, qu’il s’agisse d’une anovulation (lorsque la femme n’ovule pas) ou lorsque l’on parle d’une ovulation de mauvaise qualité ou d’ovules paresseux, et aux besoins de chaque patiente. En conclusion, ce que l’on appelle les « ovaires paresseux », quelle que soit la cause de leur « paresse », mérite une attention et une compréhension dans le domaine de la santé féminine en raison des répercussions que cela peut avoir.
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