Si vous venez d'apprendre que vous êtes enceinte, une des premières questions que vous vous poserez est : à quelle semaine de grossesse suis-je ? Au-delà de connaître votre date d’accouchement prévue, le fait de savoir de combien de semaines vous êtes enceinte vous aidera à mieux suivre les étapes importantes de votre grossesse.
Calcul de la semaine de grossesse et de la date d'accouchement prévue
Il existe différentes méthodes pour déterminer votre date d’accouchement prévue et évaluer à quelle semaine de grossesse vous êtes.
Aménorrhée
La grossesse dure en général environ 41 semaines à partir du premier jour de vos dernières règles. En conséquence, le nombre de semaines qui se sont écoulées depuis ce moment détermine à quelle semaine de grossesse vous êtes. Pour calculer votre date d’accouchement prévue, comptez 287 jours (41 semaines) à partir du premier jour de vos dernières règles.
Date de conception
Vous avez probablement conçu autour du moment de votre ovulation, soit vers le 14e jour du cycle menstruel moyen de 28 jours. Si vous connaissez la date exacte, comptez 273 jours (39 semaines) pour obtenir une estimation de votre date d’accouchement prévue. Vous pouvez également utiliser le Calculateur de date d’accouchement prévue de Pampers, qui se chargera de faire le calcul pour vous.
Échographie
À un moment durant votre grossesse, vous ferez sûrement une échographie. Cela permet à votre professionnel de santé de surveiller la croissance de votre fœtus et d’autres étapes importantes de son développement. Cela permet également le calcul le plus précis de votre nombre de semaines de grossesse et de votre date d’accouchement prévue. Cette méthode est la plus fiable et est particulièrement utile si vous ne connaissez pas la date de vos dernières règles ou si vos cycles menstruels ne sont pas réguliers. Lors de l’échographie (entre 7SA et 13 SA), l’échographe mesure la longueur crânio-caudale (LCC), il mesure la distance entre le haut de la tête et les fesses. Le calcul de la longueur crânio-caudale (LCC) est la mesure de référence de l’âge gestationnel car elle permet d’estimer l’âge de la grossesse à 3 jours près. Et à partir de cette date de début de grossesse, le corps médical en France ajoutent 9 mois pour calculer une date d’accouchement fiable. Grâce à cette mesure et ce calcul, la date d’accouchement présumée, prévue, DPA est déterminée. Pour les médecins, il est important de connaitre la date de début de grossesse pour prendre de nombreuses décisions et pour le suivi de grossesse.
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Si vous connaissez la date du premier jour de vos dernières règles, ou la date de conception, la méthode la plus facile pour obtenir un calcul estimatif de vos semaines de grossesse est d’utiliser le Calculateur de grossesse Pampers. Souvenez-vous que votre professionnel de santé sera en mesure de vous donner une réponse plus précise lors de votre première visite prénatale.
Lors du calcul de vos semaines de grossesse, vous pouvez être troublée par le fait que le nombre de semaines de grossesse est différent de l’âge gestationnel du bébé. Souvenez-vous, la conception s’est probablement déroulée 14 jours après le début de votre dernier cycle, tandis que votre grossesse est calculée à partir du début de ce même cycle, ce qui signifie qu’il y une différence de deux semaines. Par exemple, si vous êtes enceinte de six semaines, l’âge gestationnel de votre bébé n’est que de quatre semaines.
Variations possibles de la date d'accouchement prévue
Lors de vos visites prénatales, votre professionnel de santé vérifiera à combien de semaines de grossesse vous êtes. Ne soyez pas étonnée cependant si votre professionnel de santé vous donne une date d’accouchement prévue légèrement différente de celle que vous avez calculée.
De plus, la plupart des bébés ne naissent pas exactement à la date prévue. Chaque grossesse est unique, et seulement un faible pourcentage des bébés naît exactement à la date prévue. En général, les bébés naissent entre les semaines 37 et 41, et il est parfaitement normal que votre bébé arrive à n’importe quel moment pendant cette période.
Si votre bébé naît prématuré, votre médecin sera en mesure de vous conseiller sur tous les soins supplémentaires dont votre bébé pourrait avoir besoin. À l’inverse, si votre bébé n’est toujours pas né à la fin de la 41e semaine, votre médecin pourra suggérer de déclencher le travail pour provoquer un accouchement par voie basse, ou il pourra discuter avec vous d’un accouchement par césarienne.
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Ce qui vous attend durant votre grossesse
Maintenant que vous savez à quelle semaine de grossesse vous êtes, il peut être utile de savoir que les grossesses sont souvent décrites en termes de semaines et de trimestres. Consultez cette frise chronologique de grossesse pour avoir des détails sur les semaines, mois et trimestres de la grossesse:
Les trimestres de la grossesse
Voici quelques-unes des choses auxquelles vous pouvez vous attendre chaque trimestre :
Premier trimestre (semaines 0-13) : vous constaterez peut-être l’apparition des premiers symptômes de la grossesse, comme les nausées matinales ou les fringales. Votre professionnel de santé sera en mesure de confirmer votre grossesse et de planifier vos visites prénatales de façon à s’assurer que votre bébé et vous restiez en bonne santé.
La première étape de ce voyage peut ressembler à des montagnes russes, mais ce n'est guère surprenant puisque quelque chose d'extraordinaire se passe dans votre ventre, et vous êtes au début d'une nouvelle aventure. Le flot d'hormones en début de grossesse peut également déclencher des sautes d'humeur plus intenses que d'habitude. Ne soyez pas surprise si le sentiment d’être enceinte est un peu différent de ce que vous aviez imaginé. En plus des sentiments de joie et d'excitation, vous pourriez aussi avoir des inquiétudes ou des préoccupations sur la façon dont la grossesse et l'arrivée d'un bébé vont changer votre vie. Il est utile de parler de ces sentiments, soit avec un professionnel, soit avec votre réseau de soutien d'amis et de famille.
Durant le premier trimestre de grossesse, ce n'est au début qu'un amas de cellules qui se transforme rapidement en embryon puis en fœtus de la taille d'une prune. Au cours de ces premiers mois, le cerveau, la moelle épinière, le cœur et de petits membres munis de doigts et d'orteils se forment. Votre utérus devient un nid douillet pour votre bébé, qui est nourri par le placenta et le cordon ombilical en développement. À la fin du troisième mois, tous les organes et membres essentiels sont en place, même s'ils sont minuscules.
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De nombreux changements vous attendent au premier trimestre de grossesse :
- Confirmation de la grossesse.
- Détermination du terme.
- Annonce à votre partenaire et aux autres.
- Sautes d'humeur.
- Symptômes de grossesse.
- Première consultation prénatale.
- Tests et échographies.
- Découverte d'une grossesse multiple.
- Informations et préparation.
- Adoption d'un mode de vie sain.
- Repos et relaxation.
Le premier trimestre correspond aux trois premiers mois de grossesse, soit jusqu'à la 11e semaine environ. Votre ventre commencera peut-être à s'arrondir vers la fin de ce trimestre.
Symptômes courants du 1er trimestre de grossesse :
- Sautes d'humeur.
- Changements physiques. Les hormones peuvent rendre vos seins plus lourds et un peu douloureux ou sensibles. Avec tout ce sang supplémentaire à transporter dans votre corps, vos veines peuvent être plus visibles à travers votre peau. Pendant ce temps, ces hormones peuvent également assombrir légèrement votre peau, vos grains de beauté, vos taches de naissance ou même vos mamelons. La plupart de ces changements s'estompent progressivement après la naissance de votre bébé.
- Fatigue. Se sentir fatiguée ou épuisée est particulièrement courant à tout moment du premier trimestre, car vos hormones s'emballent. La meilleure chose à faire si vous ressentez de la fatigue pendant le premier trimestre de grossesse est de vous reposer autant que possible.
- Nausées. Les nausées (et parfois les vomissements) connues sous le nom de nausées matinales peuvent apparaître au premier trimestre de grossesse. Contrairement à son nom, elles ne se manifestent pas seulement le matin ! Essayez de considérer les nausées matinales comme un rappel rassurant que vous êtes enceinte.
- Envies alimentaires.
- Besoin fréquent d'uriner.
- Acné.
- Ballonnements.
Précautions à prendre pendant le premier trimestre :
- Évitez l'alcool, le tabac, la fumée secondaire et les substances illicites.
- Soyez attentive à votre consommation de caféine et limitez-la à moins de 200 mg par jour.
- Évitez les aliments tels que les fruits de mer crus ou peu cuits, les œufs crus, le lait non pasteurisé et les fromages à pâte molle.
- Consultez votre professionnel de santé avant de prendre des médicaments sur ordonnance ou en vente libre.
Deuxième trimestre (semaines 14-27) : ce trimestre est souvent appelé la lune de miel de la grossesse. Vous aurez peut-être l’impression d’avoir plus d’énergie pour des activités comme préparer votre chez-vous à l’arrivée de bébé, aller à des ateliers de préparation à la naissance ou encore faire un peu d’activité physique pour votre grossesse. Après 13 semaines de grossesse (15 SA), ça y est, vous devriez démarrer ce que l’on appelle parfois la « lune de miel » de la grossesse car elle se caractérise par un regain d’énergie. Votre petit continue à changer et à se développer un peu plus chaque jour et vous pouvez ressentir de nouvelles choses à 13 semaines de grossesse (15 SA).
À 13 semaines de grossesse (15 SA) :
- Les cheveux de votre enfant commencent doucement à pousser et l’on peut commencer à voir leur implantation.
- Votre petit est de plus en plus actif au fur et à mesure que les semaines passent même si vous ne pouvez pas encore le sentir remuer.
- Vous éprouvez peut-être un regain d’énergie et une atténuation des symptômes les plus désagréables.
- Votre ventre commence peut-être à s’arrondir à 13 semaines de grossesse (15 SA) si ce n’est pas déjà fait et vous pourriez envisager de le prendre en photo ou de le mettre en valeur d’une manière ou d’une autre.
Cette semaine, le visage de votre bébé continue de changer pour positionner tout ce qu’il faut au bon endroit. Ses oreilles apparaissent de chaque côté de son crane : elles sont assez basses mais remonteront au cours des prochains mois. L’implantation de ses cheveux commence à se développer et quelques cheveux peuvent même commencer à pousser. Certains bébés naissent avec une belle tignasse tandis que d’autres sont au contraire chauves pendant les premiers mois après la naissance. Cependant, tous les bébés se couvrent lentement vers cette période d’un léger duvet que l’on appelle le lanugo et qui disparaîtra peu de temps avant la naissance. Sa peau est fine et translucide et l’on peut voir les vaisseaux sanguins s’activer à travers celle-ci, puisqu’ils débitent à 13 semaines de grossesse (15 SA) jusqu’à 50 litres de sang par jour grâce aux battements du futur cœur de votre petit. Vous ne vous en rendez pas encore forcément compte, mais à partir de cette semaine environ, votre petit bébé commence à faire des galipettes et bouge, tourne et se retourne dans la poche amniotique.
En mois, 13 semaines de grossesse ou 15 semaines d’aménorrhée correspondent donc au début du 4e mois. Vous aurez peut-être remarqué que votre ventre commence à grossir et que vos symptômes évoluent.
Bien que chaque maman soit différente, il n’est pas rare que le ventre commence à s’arrondir entre la 13e et la 16e semaine de grossesse. Si vous vous sentez prête à annoncer votre grossesse à votre famille, à vos amis ou à vos collègues, vous serez peut-être contente d’avoir le ventre arrondi pour plus d’effet. Si, à l’inverse, vous préférez rester discrète encore quelque temps, il vous faudra peut-être préparer des tenues un peu plus amples ou une taille au-dessus pour les prochaines semaines. Beaucoup de mamans disent aussi qu’elles se sentent moins fatiguées et plus dynamiques durant cette période que l’on appelle parfois la « lune de miel » de la grossesse. Si vous êtes dans ce cas, profitez-en pour faire un peu d’exercice, pour vous renseigner sur les cours de préparation à l’accouchement, pour trouver des associations de jeunes parents autour de chez vous ou encore pour préparer la chambre de votre futur bébé. Dans tous les cas, n’oubliez pas de continuer à bien vous reposer !
Symptômes à 13 semaines de grossesse (15 SA) :
- Pieds ou jambes gonflés.
- Gencives gonflées ou qui saignent.
- Sinus bloqués.
- Douleurs dans le bas du dos.
- Prise de poids.
- Troubles de la mémoire.
- Varices.
- Infections urinaires.
Votre bébé est de plus en plus actif et il s’agite déjà dans votre utérus. Cependant, il est encore un peu tôt pour que la mère s’en aperçoive. Les premiers mouvements du fœtus ne sont souvent pas détectés par la mère avant 16 semaines (18 SA).
Quelques choses à prendre en compte à 13 semaines de grossesse (15 SA) :
- Le meilleur moyen de rester dynamique et de tonifier vos muscles est de pratiquer une activité physique modérée comme la marche, la nage ou le yoga.
- Avez-vous déjà commencé à réfléchir à l’endroit où vous souhaitez accoucher ?
- Votre petit commencera bientôt à percevoir les sons.
- Pour la plupart des femmes enceintes, il n’y a aucun problème à continuer à avoir des relations sexuelles pendant la grossesse.
- Si vous êtes impatiente de savoir si vous attendez un garçon ou une fille à 13 semaines de grossesse (15 SA), encore un peu de patience.
Troisième trimestre (semaines 28-42) : vous y êtes presque ! Au fur et à mesure que l’accouchement se rapproche, assurez-vous de bien avoir tout le matériel pour bébé nécessaire.
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