Devenu très tendance ces dernières années, le cododo est une méthode permettant de coucher bébé près des parents durant les premiers mois de sa vie. Si en France, la majorité des nouveau-nés dorment dans leur propre chambre dès les premiers jours, le principe du cododo séduit de plus en plus de jeunes parents. Mais que signifie-t-il vraiment ? Quels sont les avantages et les inconvénients de cette pratique ? Comment assurer la sécurité de bébé si vous optez pour le cododo ? Cet article explore ces questions pour vous aider à prendre une décision éclairée.
Qu'est-ce que le Cododo ?
Derrière cette appellation très connue sont regroupées deux pratiques distinctes : le partage de lit et le partage de chambre. Le cododo, ou « sommeil partagé », désigne le fait de dormir avec votre bébé à proximité, toute la nuit. Ici, pas question de partager le même lit, car cela représente un trop grand risque d’étouffement ou de blessure de l’enfant durant la nuit. Le premier consiste à faire dormir bébé dans le même lit que les parents. Dans ce dernier cas, votre bout de chou est installé dans son propre berceau, accolé à votre lit. On peut alors utiliser ce que l’on appelle un berceau cododo. Le berceau cododo est un berceau disposant d’un système permettant de l’accoler à un côté du lit des parents et d’ouvrir ce côté pour accéder à bébé plus facilement durant la nuit. Ensuite, vous avez des lits particuliers, ouverts sur l’un des côtés, qui font comme une extension de votre matelas. De plus en plus de parents pratiquent le cododo dès la naissance et jusqu’à l’âge de 6 mois.
Les Avantages du Cododo
Le cododo possède de nombreux avantages, et notamment pour les mamans qui décident d’allaiter. C’est d’ailleurs l’une des principales raisons évoquées par les parents qui font le choix de dormir avec leur bébé.
Facilité de l'Allaitement
Le berceau en cododo facilite grandement l’allaitement. En tant que maman, si vous avez choisi d’allaiter votre bébé, l’avoir à proximité, installé dans un berceau cododo, va vous permettre de le prendre rapidement et facilement dans ses bras pour le nourrir à tout moment dans la nuit, sans avoir à se lever. Les mamans qui le pratiquent allaitent trois fois plus longtemps que celles qui ne le pratiquent pas. Et pour cause ! Les mères qui partagent la chambre avec leur bébé allaitent en moyenne 50% plus longtemps la nuit que celles dont le bébé dort dans une autre pièce. Vous savez pourquoi ? Tout simplement car le phénomène de lactation chez la mère est déclenchée par une hormone intitulée prolactine. Celle-ci se déclenche dès que la mère entre en contact avec son bébé. L’allaitement serait ainsi facilité. A la moindre demande, la mère est prête et peut - sans sortir du lit - répondre aux besoins et envies de bébé.
Sommeil Paisible et Réduction du Stress
Un sommeil de bonne qualité est essentiel au développement de votre bébé. Lorsque bébé dort tout près de ses parents, il se sent comme dans un cocon, protégé et en sécurité. Ainsi, il s’endort généralement plus facilement et aura tendance à moins se réveiller. Ses nuits seront plus paisibles. Des bébés qui dorment près de leurs parents s’endorment plus facilement et plus vite et se réveillent moins souvent la nuit. Au tout début, les parents peuvent être inquiets quand bébé dort. Est-il bien sur le dos, dans une position confortable ? N’a-t-il pas trop chaud ? Les parents s’introduisent alors constamment dans la chambre de bébé pour s’assurer qu’il respire correctement ou qu’il ne s’étouffe pas, comme c’est parfois le cas quand il est victime du syndrome de mort subite du nourrisson. Le lit cododo permet aussi bien aux parents qu’aux tout-petits de passer des nuits plus sereines et de meilleure qualité. En dormant juste à côté de votre bout de chou, plus besoin de se lever pour se rendre dans sa chambre lorsqu’il se met à pleurer. En cas de réveils nocturnes fréquents - si votre bébé perd sa tétine, par exemple - vous n’avez qu’à tendre le bras pour lui remettre dans la bouche.
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Renforcement du Lien Parent-Enfant
Dans les premiers mois de la vie du nouveau-né, l’envie d’établir un contact fusionnel est très présente chez les parents. D’ailleurs votre bébé a besoin d’être rassuré et doit se sentir protégé. Le cododo renforce le lien parent-enfant grâce à la proximité physique. Il permet de répondre rapidement aux besoins du bébé. Pour les mamans actives, celles qui travaillent toute la journée, dormir avec son bébé permet également de renforcer le lien avec son enfant. Le cododo permet à la maman et à son bébé de partager des moments d’intimité dans le calme et la douceur. Après la fusion vécue pendant toute la grossesse, la mère et son bébé ont souvent besoin d’une période de transition. Le partage du lit peut ainsi aider à créer une séparation progressive. Les câlins jouent également un rôle important dans le développement de l’enfant. Ce maternage proximal permet notamment de se sentir en sécurité. Dès sa naissance et tout au long de ses premiers mois de vie, l’enfant développe un fort lien d’attachement avec la personne qui s’occupe principalement de lui. Le cododo peut offrir de nombreux avantages, notamment pour renforcer le lien parent-enfant et faciliter l’allaitement.
Les Inconvénients et les Risques du Cododo
Le cododo comporte également des risques qu’il est essentiel de considérer.
Perturbation du Sommeil des Parents
Quand on devient parents, on a tendance à moins dormir qu’avant (pour les plus chanceux !) voir très peu chaque nuit, qu’on pratique ou non le cododo. Mais, on ne va pas vous mentir, avoir son bébé qui dort à proximité, c’est aussi prendre le risque d’encore moins bien dormir car vous entendez sa respiration, le moindre petit bruit peut vous réveiller sans compter les nombreux couinements, et en particulier si vous avez le sommeil léger ! Certains parents rapportent aussi que leur propre qualité de sommeil est affectée (et on sait combien c’est important!).
Risques d'Étouffement et de Mort Subite du Nourrisson (MSN)
Le principal danger est le risque de suffocation ou d’accidents liés à un environnement de sommeil non adapté. Un matelas trop mou ou la présence d’oreillers et de couvertures peuvent mettre en danger la sécurité du bébé. Le plus grand danger est d’écraser votre bébé en dormant. Un nouveau-né n’a pas la force de se retourner, et il n’a pas non plus le réflexe de pleurer si vous êtes couché sur lui. Il existe donc un risque important d’étouffement pendant le sommeil de l’enfant. On en parle peu, mais les principales morts de nourrissons sont liées au cododo, effectivement les parents sont mal informés et laissent bébé dormir avec eux sans le protéger.
Impact sur l'Intimité du Couple
L’un des principaux inconvénients est la perte de l’intimité au sein du couple. Dormir dans la même chambre qu’un enfant ne favorise pas vraiment les ébats ou les démonstrations affectives. Chez certains ils peuvent couper net l’envie et ça peut se comprendre. L’omniprésence de l’enfant, le jour et la nuit, peut avoir des conséquences sur la sexualité des parents. Effectivement, il faut avoir envie de partager sa nuit avec son enfant, tout en sachant que le papa aura une place un peu à l’écart dans ce trio. Difficile pour le papa de se retrouver au milieu d’une vraie fusion entre le bébé et sa maman chaque nuit.
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Dépendance de l'Enfant
Quand un bébé s’habitue à dormir toujours à côté de ses parents, il peut être perturbé le jour où il sera amené à s'endormir tout seul comme un grand. Le bébé sollicitera davantage ses parents étant habitué à toujours les avoir à proximité.
Conseils pour un Cododo Sûr
Attention cependant, cette pratique ne se fait pas n’importe comment pour préserver le bien-être de bébé. Si vous souhaitez adopter le Co-sleeping, le mot d’ordre est Sécurité à tout prix.
Aménagement de l'Espace de Sommeil
Ne pas surcharger le lit de bébé (pas de couvertures, oreillers…) pour limiter le risque d’asphyxie ou de mort subite du nourrisson. L’environnement de son lit doit être libre, sans oreiller, coussin, drap, couette ou couverture. Choisissez un matelas ferme et retirez tout objet mou du lit, comme les oreillers ou les couvertures, pour minimiser les risques. Placez toujours votre bébé sur le dos pour dormir, car cela réduit le risque de mort subite du nourrisson. Concernant la pièce dans laquelle vous dormez avec bébé, la température ne doit pas dépasser 18° et ne doit pas être inférieure à 16°. Ne laissez pas les animaux de compagnie dormir près de vous ou de votre bambin. Et, pour les fumeurs, évitez la cigarette dans cette pièce. Côté bébé, veillez à ce qu'il ne soit pas trop couvert. La règle veut qu'il ne doit pas porter plus de vêtements que vous. Pour les draps et couvertures : attention, rien ne doit lui recouvrir la tête.
Précaution Parentales
Ne partagez pas le lit si vous avez consommé de l’alcool, des médicaments ou si vous êtes extrêmement fatigué. Faites également très attention si vous consommez de l’alcool, des somnifères ou certains médicaments qui provoquent une somnolence, car vous risqueriez de dormir très profondément et d’écraser votre bébé sans vous en rendre compte.
Choix du Berceau Cododo
Il existe des berceaux parfaitement adaptés, nommés « side bed » qui apparaissent alors comme une bonne solution intermédiaire. Ils se fixent au rebord du lit parental et disposent généralement d’une barrière de sécurité pour protéger bébé. Le lit doit être bien choisi car il doit être de la même hauteur que le lit des parents. C’est pour cela qu’il existe des berceaux cododo réglables sur plusieurs hauteurs afin de le positionner comme bon vous semble. L’option fixation par sangle est également recommandée afin de fixer le berceau au sommier des parents et ainsi éviter qu’il bouge. Évidemment, vous n’êtes pas obligés de rester systématiquement à côté de bébé : d’où l'intérêt de la barrière de sécurité ! En la rabattant, vous pouvez laisser dormir bébé en toute sérénité. Dernier point important si vous vous déplacez régulièrement, choisissez un berceau pliable et léger afin de l’emmener partout avec vous.
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Quand et Comment Arrêter le Cododo ?
La question que se posent les parents après quelques mois de partage de leur chambre est de savoir quand arrêter le cododo. Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, la pratique du cododo jusqu’à 6 mois permet de considérablement réduire le risque de mort subite du nourrisson. Il n’y a pas d’âge limite pour arrêter le cododo. Beaucoup de parents décident de dormir avec leur bébé jusqu’à ses 6 mois, mais cette période peut être plus ou moins longue selon le projet des parents et leur ressenti vis-à-vis de leur enfant. Passé cette période, la pratique du cododo devient moins adaptée. Il est alors préférable de lui donner plus d’espace et de l’installer dans un lit à barreaux, que ce soit dans sa propre chambre ou celle de ses parents. Par ailleurs, les berceaux cododo sont conçus pour les nouveau-nés uniquement. Quitter la chambre des parents pour dormir seul est un gros changement pour un bébé.
Transition Progressive
Une fois que bébé a 6 mois, les parents peuvent commencer par décoller le berceau du lit et refermer le côté ouvert. En d’autres termes, le berceau cododo est utilisé comme un berceau simple. Si le berceau de votre bébé est collé à votre lit, vous pouvez par exemple l’éloigner avant de le mettre dans sa chambre. Essayez de vous faire confiance tout en vous adaptant à votre enfant.
Familiarisation avec la Chambre
Pour que bébé découvre sa propre chambre et s’y sente bien, il peut commencer par faire ses siestes dans son lit à barreau. Vous pouvez aussi commencer par laisser votre enfant faire ses siestes dans sa chambre durant la journée avant de le laisser une nuit complète.
Rituels du Coucher
Mettre en place des rituels au moment du coucher : lire une histoire, le border, le câliner, mettre une petite musique, laisser une veilleuse allumée, etc. Ces petits rituels rassurent votre enfant. Rester avec lui jusqu’à ce qu’il s’endorme, dans un premier temps. Introduisez un rituel de coucher pour faciliter cette transition.
Patience et Adaptation
Il est possible que ces astuces ne fonctionnent pas immédiatement. Il vous faudra certainement plusieurs jours, voire plusieurs semaines, pour que ces nouvelles habitudes se mettent en place. Pour réussir cette transition, la constance est la clé ! Observez les signes indiquant que votre bébé est prêt à dormir seul. Note: il est important que vous aussi soyez prête pour cette transition , car votre bébé ressentira que vous êtes plus sereine. L’instinct des parents a aussi un rôle important à jouer durant cette période de transition. Si les parents sentent que bébé est prêt, c’est un gros plus pour l’accompagner vers un sommeil dans sa propre chambre. Si en revanche, ils ont le sentiment qu’il est trop tôt, mieux repousser l’expérience de quelques semaines. Lors de la première nuit où bébé dort dans sa chambre, il faut s’assurer qu’il se sente rassuré. Même si les parents ont l’impression d’avoir mis toutes les chances de leur côté, il n’est pas rare que cette transition soit parfois difficile.
Demander de l'Aide Professionnelle
Si après de nombreuses tentatives, les parents ne parviennent toujours pas à faire dormir bébé dans sa chambre, ils peuvent trouver de l’aide auprès de professionnels comme le ou la pédiatre, l’infirmièr(e) puéricultrice, le ou la sage-femme ou encore un ou une conseillère spécialisée en sommeil de l’enfant.
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