L'approche du terme de votre grossesse est une période d'attente joyeuse. Pour accueillir votre enfant dans les meilleures conditions, il est essentiel de préparer votre séjour à la maternité. Cet article vous guide à travers les indispensables à emporter, les éléments superflus, des conseils pour ne rien oublier, et où trouver les produits nécessaires. Cette liste représente ce que de nombreuses mères considèrent comme essentiel ou utile lors de leur séjour à la maternité, vous aidant ainsi à anticiper et à vous sentir plus sereine.
L'Importance de Préparer sa Valise de Maternité
La valise de maternité est un bagage que l’on prépare peu de temps avant d’accoucher en vue de préparer son séjour à la maternité et les premiers jours de son nouveau-né. Organiser son séjour à la maternité, c’est comme organiser un voyage ou un départ en week-end. On planifie, on réserve, et on fait ses bagages avant de partir ! Mais dans le cadre d’un accouchement, préparer sa valise va plus loin qu’une simple question d’organisation. Pour la mère, c’est un espace-temps qui lui permet de conscientiser que la mise au monde de son bébé est imminente, et qu’il est temps de se préparer physiquement.
Beaucoup de mamans demandent à quel moment préparer sa valise de maternité. Il n’y a pas de réponse exacte à cette question. L’idée, c’est de s’y prendre quelques semaines à l’avance histoire d’anticiper un départ précipité vers la maternité. Idéalement, 6 semaines avant la date prévue. Les bébés arrivant parfois en avance, il est conseillé d’être prête dans tous les cas (d’urgence). Il est recommandé à toutes les femmes enceintes de préparer une valise de maternité, même si elles ont prévu d’accoucher à domicile ou en ambulatoire (c’est-à-dire avec un retour au domicile peu après la naissance). Il est impossible de prévoir le déroulement de l’accouchement et une hospitalisation non programmée peut être nécessaire en cas de complications, notamment s’il faut pratiquer une césarienne. Afin d’éviter alors à votre partenaire de chercher partout vos différentes affaires, le mieux est de prévoir une valise de maternité pour un séjour d’une semaine.
Ce qu'il faut emporter : l'essentiel pour maman
La valise maternité doit être pensée pour le bébé, mais aussi pour la mère, il faut emporter avec soi les vêtements appropriés et les produits adaptés au nouveau bébé et à la maman.
Pour le jour J
Le jour de l’accouchement, il est essentiel d’être dans une tenue confortable et adaptée pour donner naissance à votre bébé. Le jour J, l’essentiel est d’être à l’aise. Ce sont de petits détails, mais ils peuvent réellement améliorer votre confort pendant le travail.
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- Une nuisette ou un grand t-shirt: Optez pour quelque chose de confortable et ample.
- Une paire de chaussettes bien chaudes: Pour rester confortable pendant le travail.
- Quelques pièces de monnaie: Pour le distributeur.
- Vos papiers: Vos papiers doivent être facilement accessibles dans votre valise pour être dégainés dès votre arrivée à la maternité ! Voici la liste : la carte de mutuelle, la carte de sécurité sociale (+ l’attestation), le livret de famille, la carte de groupe sanguin, le carnet de maternité, le résultat des analyses effectuées, la dernière échographie.
- Chemise longue pour l’accouchement, éventuellement.
- Encas (noix de cajou, fruits frais, amandes ..
- appareil photo ou smartphone: Pour immortaliser les premiers moments.
- Une playlist de vos musiques préférées: Pour vous relaxer.
- Votre paire de lunettes: Si vous portez des lentilles de contact ;).
Pour le séjour à la maternité
Les séjours en maternité sont de plus en plus courts. Certaines femmes en sont ravies, d’autres s’en plaignent. A chacune son ressenti ; tout va dépendre de l’accompagnement dont vous bénéficierez. En tout cas, si vous accouchez à terme ou très proche du terme, vous y passerez probablement deux à trois nuits, et vous y resterez un peu plus longtemps en cas de césarienne. Les séjours en maternité durent en moyenne 4 jours voir plus en cas de césarienne.
Pour les jours qui suivent la naissance, privilégiez des vêtements pratiques et agréables à porter.
- 2 nuisettes ou pyjamas faciles à ouvrir: Si vous décidez d’allaiter.
- Des chemises de nuit qui s’ouvrent devant et des chemisiers pour la journée.
- 2 ou 3 soutien-gorges d’allaitement et coussinets: Au moment de la montée laiteuse, il est fréquent de prendre un ou deux bonnets supplémentaires par rapport à la taille que vous aviez durant la grossesse. Optez pour un confort maximal sans armatures et avec un intérieur en coton. Des coussinets d’allaitement lavables ou jetables de bonne qualité. Ils seront particulièrement utiles après la montée laiteuse car les petites fuites de lait sont courantes.
- Un bon soutien-gorge d’allaitement.
- Des vêtements confortables: Pour être à l'aise pendant votre séjour.
- Un gros gilet: Pour les moments de fraîcheur.
- Une paire de chaussons: Pour se sentir comme à la maison.
- Des culottes jetables ou en coton: 7-8 grandes culottes lavable à haute température pour les serviettes hygiéniques de maternité épaisses (certaines maternités fournissent des culottes filet pour le séjour ; très pratiques, elles ne sont néanmoins pas confortables pour toutes les femmes).
- Des serviettes hygiéniques: Du linge et nécessaire de toilette.
- De la crème pour les mamelons à base de lanoline purifiée: Pour apaiser les irritations liées à l'allaitement.
- Un pot d’huile de coco bio désodorisée ou une autre huile végétale vierge pour les massages de vos seins: Si vous préférez ne rien appliquer sur vos seins c’est très bien aussi, ce sont les massages qui sont importants. Ainsi, la montée laiteuse arrive en général plus rapidement et s’avère moins douloureuse.
- Des langes pour appliquer au besoin sur les seins au moment de la montée laiteuse: Vous pouvez les tremper dans l’eau très chaude avant les tétées et dans l’eau froide entre les tétées si vos seins sont congestionnés.
- Un chouchou pour cheveu: Vous l’utiliserez autour du poignet du côté duquel vous donnerez le sein en premier lors de la prochaine tétée.
- Une petite lampe qui diffuse une lumière douce: Pour les tétées du soir et de la nuit.
- Vos produits de beauté préférés: Pour vous sentir bien.
- De la lecture, de la musique: Pour vous détendre.
- Un sac à linge sale: Pour séparer le linge propre du linge sale.
- mouchoirs en papier
Allaitement
Comment préparer son allaitement dès la maternité ?
- collier d'allaitement.
- Enregistrer le numéro de téléphone de la Leche League de votre région.
- Un bandeau spécial peau à peau: Pour vous permettre de placer en toute sécurité sur votre poitrine nue votre bébé en couche, la tête tournée sur le côté pour qu’il garde le nez dégagé. Cela vous permettra de vous assoupir sans craindre que votre bébé ne glisse.
- Un peu de nourriture de qualité, riche en bons nutriments et facile à transporter.
Soins et Bien-être
- Prendre de l’homéopathie. Par exemple, en post accouchement, prendre 3 granules d’arnica 9ch et 1 dose 15ch d’opium par jour pendant 3 jours. Pour les soins du cordon, mélanger une pipette de sérum physiologique et de la teinture mère de calendula (même quantité).
- Une trousse de toilette contenant tous les produits liquides et d’hygiènes pour le bébé afin de ne pas fouiller partout le jour J.
- Certaines mamans apprécient aussi d’ajouter un peu de maquillage, un baume à lèvres ou une huile de massage.
Ce qu'il faut emporter : l'essentiel pour bébé
Des petits basiques indispensables aux tenues craquantes que vous aurez soigneusement choisies, voici ce dont vous aurez besoin pour habiller et prendre soin de bébé:
- 5 pyjamas de naissance
- 5 ensembles pour le jour
- 5 bodies
- 5 paires de chaussettes
- une paire de chaussons
- 2 bonnets
- 5 bavoirs
- 3 langes pour la tétée
- Un doudou
- Un paquet de couches
- Une trousse de toilette: Le nécessaire de soins doit être simple et adapté à la peau fragile des nouveau-nés. Ces indispensables vous permettront de bien débuter les soins sans stress.
- Une gigoteuse
- La transition entre la maternité et l’extérieur demande toujours un peu de protection.
- Dans la salle d’accouchement, vous prendrez aussi pour votre bébé son petit sac dans lequel vous aurez glissé sa toute première tenue choisie avec la plus grande attention et non sans émotion ! des chaussettes, un body, un petit bonnet, un pyjama, une brassière en laine ou un petit gilet chaud
À la sortie de la maternité
Au bout de quelques jours, vous allez retrouver votre maison et bébé la découvrir ! Et il faudra prévoir le nécessaire pour l’emmener en toute sécurité de la maternité à votre petit nid douillet…
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- un bonnet chaud et une paire de moufles
- un siège-auto adapté
- une couverture
Conseils supplémentaires
- Anticipez: La future maman peut commencer à préparer sa valise de maternité et les affaires de bébé à partir du 7ème mois. Pour ne rien oublier et préparer l’arrivée de bébé le plus sereinement, le secret est l’anticipation. C’est la meilleure façon de vous concentrer uniquement sur le travail lors des premières contractions. La liste valise maternité permet de gagner du temps et d’éviter les contre-temps.
- Deux valises: L’astuce pour ne pas être perdu, c’est de prévoir deux valises de maternité dont une pour la salle de naissance et une plus grande pour le séjour à l’hôpital. Il est d’autant plus pratique d’organiser votre valise en fonction de chaque étape de votre accouchement.
- N'emportez pas trop: Une erreur courante consiste à vouloir emporter trop d’affaires, par peur de manquer. Or, la durée moyenne d’un séjour post-accouchement est d’environ quatre jours. Vous aurez donc largement le temps d’être ravitaillés par vos proches si besoin. Allez à l’essentiel en fonction de ce qui VOUS semble le plus approprié, car ce qui peut paraître nécessaire pour l’une, ne l’est pas forcément pour l’autre. Veillez aussi à faire la différence entre ce qui peut vous faciliter le séjour et ce dont vous ne pouvez pas vous passer.
- Documents administratifs: Pensez aussi à regrouper vos documents administratifs dans une pochette facilement accessible. Ces papiers seront utiles dès votre arrivée et vous éviteront des recherches inutiles dans un moment déjà intense.
- Adaptez-vous: De l’accouchement au séjour à la maternité, pensez à prévoir des vêtements qui correspondent à la saison de l’accouchement. Le choix des vêtements dépend du poids estimé lors de la dernière échographie et de la saison. Bébé se change très souvent : prévoyez une rotation suffisante. Pour la sortie, préparez une tenue complète et un bonnet, même en été.
- En cas d'oubli: Vous êtes arrivée à la maternité et alors que le travail commence, vous vous rendez compte que vous n’avez pas pris votre ballon ! Ne paniquez pas. Demandez à la sage-femme s’ils en ont un à vous prêter ou gérez les contractions autrement grâce aux techniques de massage apprises avec votre compagnon ou en utilisant un paréo pour se suspendre. Ce que nous voulons dire, c’est que ce n’est pas parce que vous oubliez un élément qui selon vous est important dans votre valise de maternité que c’est une fin en soi. Cela rejoint l’idée de se préparer sans pour autant vouloir tout contrôler, car c’est dans les moments où l’on ne lâche pas prise que la panique peut s’installer.
Où acheter ses produits ?
Pour les produits basiques, vous pouvez bien entendu vous déplacer dans vos magasins de proximité, mais pour les articles plus spécifiques ou éthiques, vous pouvez consulter facilement et depuis votre smartphone nos différentes catégories de produits. Vous pouvez aussi vous questionner sur le choix d’un produit ou de son mode d’emploi.
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