L’usage des écrans s’est imposé dans nos vies quotidiennes, y compris dès le plus jeune âge. Or, une exposition excessive aux écrans, en particulier chez les enfants et les adolescents, peut avoir des conséquences importantes sur leur santé physique, mentale et sociale. Face à la montée en puissance des nouvelles technologies, les modes de vie évoluent sans cesse et placent les écrans et les enfants au cœur des débats.
L'omniprésence des écrans et ses enjeux
Selon l’Autorité de régulation des communications (Baromètre du numérique « équipement et usages » 2021, ARCEP), 84% des personnes âgées de douze ans et plus utilisent un téléphone portable. Ces chiffres reflètent bien le raz-de-marée technologique qui s’est emparé de toute la population et plus particulièrement des jeunes. Selon une enquête Ipsos (Junior’s connect 2017), les 13-19 ans passaient en moyenne 15 h 11 par semaine sur Internet en 2017, soit 1 h 41 de plus qu’en 2015. 90% des 12-17 ans déclarent posséder un téléphone mobile.
Pour les enfants et les adolescents, le temps passé devant un écran peut empiéter sur des apprentissages essentiels à leur développement physique, psychique et social. Un usage excessif peut avoir des conséquences sur le développement du cerveau des enfants, leur apprentissage des compétences fondamentales et leur capacité d’attention.
Les Conséquences de la Surexposition Numérique
Le rapport « Enfant et écrans. À la recherche du temps perdu », remis en avril 2024 à la demande du Président de la République, met en lumière les nombreux effets délétères de la surexposition numérique. Selon les données de Santé publique France, les enfants et adolescents âgés de 6 à 17 ans consacrent en moyenne plus de quatre heures par jour aux écrans.
Conséquences Physiques
Les conséquences physiques sont bien documentées : l’usage excessif d’écrans dégrade la qualité et la quantité de sommeil, diminue l’activité physique, favorise la prise de poids et peut entraîner des troubles visuels, comme la myopie. Chez les tout-petits, l’utilisation d’écrans perturbe aussi les moments d’interaction avec les adultes. La conjonction des deux peut alors entraîner une prise de poids, voire une obésité.
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Conséquences Psychologiques
Sur le plan psychologique, les risques sont également majeurs. L’exposition prolongée à des contenus inappropriés - violents, haineux ou à caractère pornographique - ainsi que la captation continue de l’attention peuvent altérer l’estime de soi, provoquer du stress, aggraver les troubles anxieux ou dépressifs, et favoriser les troubles du comportement chez les jeunes. Au-delà de quatre heures par jour, le risque de voir apparaître des problèmes émotionnels et une mauvaise estime de soi seraient notamment considérablement accrus.
Impact sur le Développement Cérébral et l'Apprentissage
Les enfants surexposés aux écrans ont plus de risques de souffrir d’un retard de langage que les autres. Un usage excessif peut avoir des conséquences sur le développement du cerveau des enfants, leur apprentissage des compétences fondamentales et leur capacité d’attention. Les interférences provoquées par les écrans, aussi appelées technoférences, pourraient nuire au développement des capacités linguistiques, de l’attention, ainsi qu’aux compétences émotionnelles et sociales des enfants.
Recommandations par Tranche d'Âge
Afin de soutenir les parents dans l’encadrement de l’usage des écrans, les autorités publiques ont mis en place des repères d’âge clairs et évolutifs. Depuis janvier 2025, ces recommandations sont intégrées au carnet de santé remis à chaque naissance.
Avant 3 ans : Pas d’écran, même en bruit de fond. L’exposition aux écrans est proscrite, y compris en bruit de fond. À cet âge, l’enfant doit développer son attention principalement à travers des interactions directes avec son environnement et les adultes qui l’entourent et prennent soin de lui. Cela implique également pour les parents de limiter leur propre utilisation des écrans en présence de leurs enfants afin d’assurer un bon niveau d’interaction. Dans les lieux d’accueil de la petite enfance, l’usage des écrans est désormais interdit pour les enfants de moins de 3 ans, conformément à la charte de l’accueil du jeune enfant modifiée par arrêté ministériel le 02 juillet 2025.
Entre 3 et 6 ans : Usage exceptionnel et encadré. L’usage des écrans doit rester exceptionnel, limité à des contenus de qualité éducative, toujours accompagné par un adulte et dans un cadre bien défini. L’utilisation des écrans doit rester exceptionnelle, strictement limitée à des contenus éducatifs de qualité, toujours sous la supervision d’un adulte et dans un cadre structuré. Il est primordial de favoriser le jeu libre, les interactions humaines et la stimulation des cinq sens. De 1/2H à 3 ans à 1 heure maximum par jour à 6 ans. Jamais d’écran dans la chambre, les écrans doivent être dans une pièce commune. N’offrez pas de console de jeu personnelle à votre enfant. Evitez également de placer un ordinateur ou un poste de télévision dans la chambre de votre enfant. Limitez le temps d’écran en fixant des règles claires sur le moment durant lequel ils peuvent être utilisés et la durée d’utilisation.
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De 6 à 11 ans : Accompagnement parental renforcé. Les enfants peuvent progressivement utiliser des outils numériques, à condition que l’accompagnement parental soit renforcé. Les enfants peuvent commencer à utiliser les appareils numériques, mais toujours avec un suivi parental renforcé. Il est conseillé aux parents d’établir des règles claires, de contrôler le temps passé devant les écrans, de veiller aux contenus visionnés et d’encourager des pauses régulières. Fixez un temps d’écran autorisé et laissez la liberté à l’enfant de le répartir comme il le souhaite. Veillez à ce qu’il continue à consacrer du temps à des activités hors écrans.
À partir de 9 ans : Les enfants peuvent débuter leur usage d’internet, sur des appareils collectifs et en étant accompagnés par leurs parents. Initiez votre enfant à Internet. Accompagnez-le dans cette découverte et expliquez-lui les dangers d’Internet en insistant notamment sur le fait que tout ce qui est mis sur le web peut tomber dans le domaine public, ne peut pas être effacé et n’est pas nécessairement vrai. Continuez à fixer une durée autorisée en laissant l’enfant la répartir comme il souhaite entre les différents écrans.
À partir de 12 ans : Les enfants pourraient être dotés d’un téléphone sans accès à internet, afin de les aider dans l’exercice de l’autonomie sans les exposer à des contenus inappropriés.
Avant 13 ans : Smartphone déconseillé. Il est fortement déconseillé de confier un smartphone connecté à Internet à un enfant. Il est fortement recommandé de donner dans un premier temps un appareil non connecté à internet (par exemple à 11 ans, au moment de l’entrée au collège), puis de donner un smartphone connecté à Internet à un enfant après un premier temps d’appropriation, par exemple à 13 ans. Jusqu’à cet âge, l’enfant n’a pas encore la maturité nécessaire ni les outils pour gérer les risques liés à une utilisation non encadrée d’Internet.
Avant 15 ans : Pas de réseaux sociaux. Les enfants ne devraient pas avoir accès aux réseaux sociaux. C’est pourquoi des réflexions sont en cours au niveau européen pour permettre le contrôle d’une majorité numérique autour de l’âge de 15 ans. Par ailleurs, même après 15 ans, l’utilisation des réseaux doit être accompagnée et progressive, dans la mesure où les conceptions des plateformes comportent des éléments susceptibles d’entraîner des mésusages et une surutilisation.
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Par ailleurs, l’article L. 511-5 du Code de l’éducation interdit l’utilisation des téléphones portables et de tout autre équipement de communications électroniques (tablette, montre connectée, etc.) à l’école et au collège.
Bonnes Pratiques au Quotidien
Afin de protéger les enfants et leur bien-être, l’entourage doit être vigilant et s’assurer du bon usage des écrans. Les bonnes pratiques suivantes peuvent aider à encadrer l'utilisation des écrans :
- Respecter les âges autorisant le visionnage de films ou l’utilisation de jeux vidéo.
- Utiliser l’écran pour un objectif précis et avec un temps donné.
- Éviter les écrans en mangeant.
- Éviter les écrans le soir au moins 1 h avant l’endormissement.
- Éviter l’écran au réveil.
- Éviter les écrans dans la chambre des enfants.
- Éviter les écrans 3D pour les enfants âgés de moins de 5 ans.
- Échanger avec les enfants quant à leur usage des écrans et s’informer auprès d’eux sur les contenus qu’ils consomment.
- Instaurer des moments d’usages partagés des écrans entre parents et enfants pour créer de l’interaction et du dialogue.
- Consacrer du temps aux activités familiales et collectives (sportives, culturelles, etc.).
- Éviter d’être soi-même surexposé aux écrans en présence des enfants pour entretenir ses liens avec lui, être disponible et montrer l’exemple.
- Ne pas consulter son écran en présence de son enfant est essentiel pour ne pas le priver d’échanges importants pour son développement.
L'Action de l'État et les Initiatives de Sensibilisation
L’État agit aussi en amont, avec une stratégie fondée sur le développement des compétences psychosociales. L’école est également un lieu de sensibilisation. Un programme de certification des compétences numériques a été généralisé à toutes les classes de 6e depuis 2024. Des campagnes de communication, notamment autour des 1000 premiers jours, rappellent l’importance des interactions humaines pour le développement du jeune enfant.
Interdiction des écrans dans les lieux d'accueil de la petite enfance
Dans les lieux d’accueil de la petite enfance, l’usage des écrans est désormais interdit pour les enfants de moins de 3 ans, conformément à la charte de l’accueil du jeune enfant modifiée par arrêté ministériel le 02 juillet 2025. Un arrêté publié dans le Journal officiel du 2 juillet 2025 a modifié la charte nationale pour l'accueil du jeune enfant. Il est désormais interdit d’exposer les enfants de moins de 3 ans aux écrans, notamment dans les crèches, les haltes-garderies ou les lieux d’accueil proposés par les assistants maternels.
Depuis le 3 juillet 2025, il est indiqué au sein de la charte nationale pour l'accueil du jeune enfant qu’il est « interdit d'exposer un enfant de moins de 3 ans devant un écran (smartphone, tablette, ordinateur, télévision) compte tenu des risques pour son développement ». Jusqu’alors, il était signalé dans cette charte qu’ « il n’est pas recommandé de laisser un enfant de moins de 3 ans devant un écran (smartphone, tablette, ordinateur, télévision) compte tenu des risques pour son développement ».
Cette charte nationale s’adresse à tous les professionnels de l’accueil du jeune enfant, qu’ils exercent en mode d’accueil individuel ou collectif (assistants maternels, employés de crèches, de micro-crèches ou d’haltes-garderies, etc.). Le document précise aussi que l’enfant a besoin d'interagir avec son environnement, d'utiliser ses cinq sens et d'être en mouvement.
Plateformes et Ressources pour les Parents
La plateforme jeprotegemonenfant.gouv.fr dédiée aux familles constitue une ressource fiable pour accompagner les parents face aux usages des écrans chez les enfants. Elle permet de s’informer, de poser des questions et d’accéder à des repères éducatifs adaptés à chaque tranche d’âge. Grâce à des fiches pratiques, des conseils personnalisés et des outils concrets, ce site aide les parents à mieux encadrer l’utilisation du numérique à la maison, tout en favorisant un équilibre entre écrans et vie familiale. Le site 1000 premiers jours rappelle l’importance des échanges humains pour le développement du jeune enfant. Il existe également une version application. Elle répond aux situations d’urgence ou de mal-être numérique (cyberharcèlement, manipulation, exposition à des contenus choquants, surutilisation des écrans, etc.).
Le Rôle de l'École
À l’école, l’usage du numérique est toujours progressif, encadré, intégré à des activités pédagogiques et conforme aux recommandations de santé. Uniquement accompagné d’un adulte avec contenus éducatifs (exemple : plateforme Lumni). Sous la responsabilité de l’enseignant à partir de la grande section, votre enfant est susceptible d’utiliser très rarement les écrans et toujours collectivement (exemple : la table interactive pour promouvoir la collaboration dans le jeu). Toujours avec un adulte présent pour établir des règles claires. Votre enfant découvre peu à peu l’ordinateur ou la tablette, toujours accompagné par l’enseignant. Il peut s’en servir pour manipuler, mémoriser, écrire de petits textes ou découvrir des documents multimédias. Internet doit être utilisé sous surveillance active (hors réseaux sociaux/IA génératives) pour sensibiliser l’enfant aux risques, à la surexposition et à la protection des données personnelles. Évitez de fournir à votre enfant un appareil. Les moments avec écran sont activement accompagnés et alternent avec des moments sans écran. Votre enfant découvre le travail collaboratif. Il est sensibilisé aux enjeux du numérique. La plateforme est utilisée pour développer et évaluer ses compétences. L’accès à Internet doit être limité, supervisé et sans réseaux sociaux. Maintenez le dialogue et l’équilibre avec des activités hors écran. Votre enfant apprend à réfléchir à ses usages numériques et développe ses compétences sur l’Espace Numérique de Travail (ENT). Dès la 4e, il apprend à discerner les contenus sur internet et à utiliser et questionner l’intelligence artificielle, tout en étant sensibilisé aux algorithmes, à la cybersécurité et à la protection des données. Ses compétences doivent être certifiées sur pix. Votre enfant apprend le fonctionnement et les impacts d’internet et des réseaux sociaux, tout en abordant l’intelligence artificielle dans un cadre pédagogique. Il développe son autonomie et sa pensée critique pour les recherches et projets. Ses réalisations sont valorisées via un portfolio numérique. Ses acquis sont évalués sur Pix. Les équipes éducatives sont à votre écoute et peuvent vous accompagner.
Jeux Vidéo et Troubles du Jeu Vidéo
Les jeux vidéo représentent l’un des loisirs les plus partagés par le grand public et 73% des Français y jouent occasionnellement. Initialement à destination des plus jeunes générations à l’époque des consoles de salon, le jeu vidéo, avec, à la fois l’apparition du smartphone et des réseaux sociaux, a connu une véritable mutation pour toucher de nouveaux publics. En effet, depuis juillet 2018, le gaming disorder, intégré dans le DSM-5 en 2013 est reconnu par l’OMS qui l’a intégré dans la classification mondiale des maladies (CIM) : le trouble du jeu vidéo, se caractérise par un comportement de jeu persistant ou récurrent qui peut être en ligne ou hors ligne, qui, pour une période d’au moins douze mois, se manifeste par une altération du contrôle du jeu, l’augmentation de la priorité accordée au jeu ainsi que la poursuite ou l’escalade du jeu malgré l’apparition de conséquences négatives. En Europe, les conditionnements des jeux vidéo disposent d’une série de logos, approuvés par les pouvoirs publics, permettant diverses mises en garde et d’adapter les contenus en fonction de l’âge des enfants (système PEGI). Les liens avec les jeux de hasard et d’argent sont par ailleurs à surveiller.
Conclusion
Il est essentiel de maîtriser le temps d’écran des enfants. Avec toutes les nouvelles technologies (télévision, ordinateur, tablette, smartphone, console) l’enfant est continuellement sollicité. En effet à un âge aussi jeune, l’enfant à besoin de se développer en interagissant avec le monde extérieur que ce soit des échanges de regards, de paroles, de mimiques etc. Il a besoin d’être stimuler par ses proches et parents pour éviter de troubler son développement, ses capacités cognitives, sa motricité et son intérêt pour le monde extérieur. L'exposition des enfants aux écrans est un enjeu de santé publique qui nécessite une approche équilibrée, tenant compte des avantages potentiels et des risques avérés. En suivant les recommandations et en adoptant de bonnes pratiques, il est possible de favoriser un usage raisonné et bénéfique des écrans, tout en préservant le bien-être et le développement des enfants.
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