L'attente d'un enfant est une période unique, remplie d'excitation et d'appréhension. À l'approche de l'accouchement, il est naturel de se poser de nombreuses questions. Comment reconnaître les signes avant-coureurs ? Quand faut-il se rendre à la maternité ? Comment se préparer au mieux à cet événement ? Cet article vous offre 20 conseils précieux pour aborder sereinement les dernières semaines de grossesse et le jour J.
Comprendre les Signes Avant-Coureurs de l'Accouchement
Connaître les signes qui annoncent l'approche de l'accouchement est essentiel pour se préparer et savoir quand se rendre à la maternité. Il est important de noter que chaque femme est différente et que les signes peuvent varier en intensité et en nature.
1. L'Évolution des Mouvements de Bébé
À l'approche du terme, il est possible que vous remarquiez une évolution dans les mouvements de votre bébé. Certains bébés semblent bouger un peu moins, non pas parce qu’ils vont mal, mais parce qu’ils prennent plus de place dans l’utérus. Les mouvements sont alors différents, parfois moins amples, mais toujours présents. La fréquence des mouvements ne doit pas diminuer. Même si les coups sont moins forts qu’au deuxième trimestre, le bébé doit continuer à bouger régulièrement chaque jour. Si vous constatez une baisse nette ou inhabituelle des mouvements, il est essentiel de consulter rapidement, car une diminution significative peut être le signe d’une souffrance fœtale.
2. Le Ventre qui Descend
Vous avez l’impression que bébé est moins haut ? Votre ventre pointe vers le bas et a changé de forme et, ô miracle, vous respirez mieux et vous vous sentez bien moins essoufflée. Cela veut dire que bébé est descendu dans le bassin. Pourtant, même si votre ventre est désormais plus bas, des jours, voire des semaines, peuvent se passer avant que l’accouchement se déclenche… La descente du bébé dans le bassin peut également entraîner une augmentation de la pression pelvienne, avec une sensation de lourdeur dans le bas-ventre, des douleurs lombaires ou une envie plus fréquente d’uriner.
3. Troubles Digestifs et Nausées
On observe également des troubles digestifs (nausées, diarrhées) dus aux libérations hormonales (prostaglandines). Alors que le bébé se dirige vers la sortie, il peut provoquer quelques désagréments intestinaux : nausées, diarrhées, vomissements… Si les symptômes persistent, ils ne sont peut-être pas dus à une gastro, mais bien les signes d’un accouchement proche.
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4. La Perte du Bouchon Muqueux
Le bouchon muqueux, c’est cet amas de glaire cervicale qui vient obturer le col de l’utérus durant la grossesse. À mesure que la fin de votre grossesse approche, votre col de l’utérus va commencer à se modifier, s’ouvrir : c’est là que vous pouvez perdre le bouchon muqueux. Vous pouvez le perdre d’un coup, ou par petits bouts : dans ce cas-là, cela peut passer inaperçu. À noter que vous pouvez très bien perdre le bouchon muqueux 3 semaines avant l’accouchement, comme la veille ! Le bouchon muqueux ressemble un peu à un blanc d’œuf. Sa texture gélatineuse bloque l’entrée de l’utérus pendant la grossesse, le rendant plus hermétique aux infections. Le bouchon muqueux se perd naturellement, généralement lorsque le travail commence. Le col de l’utérus se ramollit, laissant tomber sa barrière naturelle. Attention, sa perte peut aussi survenir dans les quinze jours précédant l’accouchement. Ce n’est donc pas une preuve irréfutable que le travail a commencé.
5. Les Contractions : Faux Travail vs. Vrai Travail
Il arrive que certaines femmes connaissent un ou plusieurs faux travail avant le début du véritable travail de l’accouchement. Reconnaître les contractions de début de travail est crucial. On ne vous parle pas des contractions d’entraînement ou de faux travail, dites de Braxton-hicks, non. On vous parle des vraies, celles qui vous font regretter d’être tombée enceinte ou presque. Il se peut également que des nausées accompagnent ces contractions. Mais si elles sont fortes et qu’elles reviennent régulièrement, que leur intervalle diminue, cela indique que votre col de l'utérus a certainement commencé à s'amincir pour bientôt s'effacer… Alors, ne tardez plus à partir : vous allez accoucher !
À l’approche du terme, vous pouvez ressentir des contractions plusieurs fois par jour, de façon aléatoire. Il s’agit probablement de contractions de Braxton Hicks. Elles peuvent faire mal, mais n’ont pas d’effet sur le col de l’utérus. Autres signes notables : elles ne durent pas longtemps, ne s’intensifient pas et ne sont pas plus rapprochées à mesure que le temps passe. Lorsqu’elles deviennent régulières, surveillez le temps qui sépare chaque contraction : moins de 5 minutes sur la dernière heure ? C’est le signe d’un accouchement proche, en route pour la maternité !
6. Douleurs Lombaires et Sciatiques
On observe aussi fréquemment des douleurs lombaires et sciatiques. Un autre symptôme très courant annonciateur d'un accouchement proche : les contractions. Celles-ci peuvent provoquer des douleurs intenses localisées dans le bas du dos… très désagréable.
7. Changement des Pertes Vaginales
En fin de grossesse, les pertes vaginales seraient plus épaisses et plus abondantes. Si le corps médical ne semble pas confirmer cela, en revanche des traces de sang peuvent apparaître : c’est le bouchon muqueux. Dans le doute, parlez-en à votre sage-femme. Toute perte de sang doit être prise au sérieux, quel que soit le stade de la grossesse.
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8. Rupture de la Poche des Eaux
Et enfin, signe ultime que l’accouchement approche : la perte des eaux. C’est le signe qui annonce que l’accouchement est pour bientôt… mais surtout que le faux travail va laisser place aux vraies contractions qui vont s’intensifier. Cette poche des eaux peut se rompre de manière franche et inonder le sol. Mais elle peut également juste se fissurer. L’écoulement est alors plus léger et continu. Dans un cas comme dans l’autre, en cas de rupture de la poche des eaux, vous devez prendre le chemin de la maternité.
Vous pouvez avoir l’impression d’avoir fait pipi, sentir comme des gouttes ou un écoulement continu. Si vous êtes enceinte de votre premier enfant, vous vous imaginez sûrement en train d’inonder le sol du supermarché, en plein milieu de vos courses hebdomadaires. Ou alors, perdre les eaux d’un seul coup, dans la rue. D’ailleurs, c’est peut-être LE signe que vous attendez pour aller à l’hôpital. La faute à tous ces films qui nous bercent d’illusions depuis des années !
La poche des eaux contient, entre autres, le liquide amniotique. Elle protège le bébé des bactéries et autres germes. Une fois percée, il faut se rendre aux urgences dans les 2 heures (ou le plus vite possible, si vous ressentez déjà de fortes contractions).
9. Grosse Fatigue ou Regain d'Énergie
Vous vous sentez particulièrement lasse, voire un peu déprimée. Votre ventre s'alourdit de jour en jour, ce qui accentue la sensation de fatigue. Désormais, bouger vous demande un effort surhumain et vous ne rêvez que d’une chose : dormir ! On le sait, la grossesse peut rendre les femmes très fatiguées, mais si vous vous sentez particulièrement épuisée en fin de grossesse, cela peut être un signe d'accouchement imminent…
A contrario, certaines femmes peuvent avoir un regain d'énergie juste avant l’accouchement. Elles sont presque impossibles à suivre ! Alors si une envie irrépressible de faire le ménage vous prend, ceci est un signe annonciateur : la venue au monde de votre bébé est toute proche.
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10. Envie Fréquente d'Urine
Votre bébé est donc plus bas. L'une des conséquences est qu'il appuie davantage sur votre vessie. Vous vous dites qu’à ce rythme-là, autant vivre aux toilettes, c’est plus simple. Un peu de patience, votre accouchement est pour bientôt.
Préparer l'Arrivée de Bébé et le Séjour à la Maternité
Anticiper les besoins pour le jour J et les premiers jours avec bébé permet de réduire le stress et de se concentrer sur l'essentiel : l'arrivée de votre enfant.
11. Préparer la Valise pour la Maternité
A quelques semaines, voire à quelques jours de votre accouchement, nous avons listé pour vous les choses indispensables à préparer pour vous rendre à la maternité l'esprit tranquille. A commencer par la valise pour la maternité, préparée amoureusement et consciencieusement autour de vos 8 mois de grossesse. Elle doit contenir tout ce qui vous sera nécessaire pendant votre séjour à la maternité. Que ce soit pour vous ou pour votre bébé, vous devez emporter suffisamment d'affaires pour 4 ou 5 jours "même si la plupart des mamans ne restent que 3 jours à la maternité" note Chantal Birman, sage-femme libérale, attachée à la maternité des Lilas (93)*.
12. Organiser les Affaires pour l'Accouchement
Au-dessus de la pile de vos vêtements, préparez deux sacs en plastiques dont vous aurez besoin immédiatement à votre arrivée à la maternité. Dans le premier sac, mettez les affaires nécessaires pendant l'accouchement : (un grand tee-shirt en coton, un brumisateur d'eau thermale, des chaussettes, éventuellement une tablette, et du miel (car il contient des sucres rapides et des sucres lents en cas de fringale). Une fois que vous aurez accouché, vous aurez besoin d'un pyjama, d'une culotte filet et d'une robe de chambre.
13. Préparer les Affaires de Bébé pour l'Arrivée
En ce qui concerne les affaires de bébé, que vous donnerez à la sage-femme pour qu'elle puisse habiller l'enfant rapidement, prévoyez : un drap housse en coton taille couffin, un drap et une petite couverture, une gigoteuse, une brassière en coton et une en laine, une grenouillère, des chaussettes, un bonnet, des chaussons.
14. Préparer la Chambre de Bébé
Dans la mesure du possible, préparez la chambre de bébé avant vos 8 mois de grossesse, surtout si vous prévoyez quelques travaux. Dans cette pièce, vous aurez besoin d'un berceau ou d'un lit avec des barrières d'au moins 20 cm que vous entourerez d'un tour de lit moelleux. Évitez de l'installer trop près d'une fenêtre ou d'un radiateur. Choisissez aussi une table à langer avec de nombreux rangements pour y stocker couches, lait nettoyant, vêtements…
15. Préparer le Dossier Médical
N'oubliez pas d'apporter votre dossier à la maternité le jour de votre accouchement. Vérifiez bien qu'il comprend tout le nécessaire car cela peut s'avérer problématique. Enfin, pour toute consultation à la maternité, pensez à apporter votre dossier obstétrical, votre carte de groupe sanguin, ainsi que vos résultats d’analyses sanguines.
Conseils Utiles pour Aborder Sereinement l'Accouchement
Au-delà des préparatifs matériels, il est important de se préparer mentalement et émotionnellement à l'accouchement.
16. Suivre des Cours de Préparation à l'Accouchement
Préparation classique, yoga prénatal ou haptonomie, selon vos envies et vos besoins, suivez des cours de préparation à l'accouchement. "La préparation à l'accouchement est indispensable. Elle permet de bien se préparer et de savoir exactement à quel moment partir à la maternité. N'hésitez-pas à relire très régulièrement les notes prises en cours. Souvent, le moment venu, on oublie tout !
17. Anticiper la Garde des Aînés
Pensez à faire garder les aînés par une personne proche le jour J.
18. Informer le Conjoint et l'Entourage Proche
Prévenez votre conjoint lorsque les contractions se font régulières, mais "évitez d'appeler toute votre famille pour annoncer votre accouchement imminent. Cela ne fait que les inquiéter et certains appellent même la maternité alors que les sages-femmes n'ont pas le temps de répondre" conseille Chantal Birman, sage-femme libérale.
19. Savoir Quand Consulter en Urgence
Sans signe d’urgence, tentez de décompresser avant le grand évènement ! En général, les sages-femmes conseillent de ne pas s’alarmer. Il faut attendre au moins 1 h pour évaluer la fréquence des contractions tout en essayant de se détendre. Si votre sac pour la salle de naissance est prêt alors prenez un bain, faites écouter de la musique à votre bébé in utero, plongez-vous dans un livre… À chacune sa méthode pour s’apaiser 😉
En revanche, certaines situations méritent une attention particulière : les mouvements du bébé se font plus rares ; vous avez de la fièvre ou vous ressentez un mal-être général ; vos pertes vaginales ont une odeur inhabituelle ; vous perdez un peu de sang ; vous avez mal à la tête, des problèmes de vision ou les jambes qui gonflent. Dans ces cas-là, il vaut mieux vous rendre aux urgences sans attendre. "Ne faites pas appel aux pompiers ni au Samu pour vous rendre à la maternité sauf si vous sentez que vous allez accouchez chez vous, auquel cas, prévenez plutôt le Samu", recommande-t-elle.
20. Écouter Son Corps et Faire Confiance à Son Instinct
Gardez en tête que chaque grossesse est différente. En cas d’accouchement imminent, toutes les choses listées dans cet article peuvent se produire ou seulement quelques-unes. Cela dépend des femmes. Écoutez-vous, écoutez votre corps et interprétez les signaux qu’il vous envoie. Faites-vous confiance, fiez-vous à votre instinct. Plusieurs situations durant votre grossesse peuvent vous amener à venir consulter en salle d’accouchement, à la maternité.
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