Élodie Garamond est une figure emblématique du bien-être en France, connue pour son parcours atypique et son approche holistique de la santé et du bien-être. De la communication au yoga, en passant par l'hôtellerie, elle a su créer un univers qui lui ressemble, plaçant l'épanouissement personnel au cœur de ses projets.
Un virage professionnel vers le yoga
Après des études à Paris Dauphine et des voyages en Australie et aux États-Unis où elle a découvert le yoga, Élodie Garamond a travaillé pour France Galop, puis dans la communication pour Altavia. Cependant, elle ressent un manque et décide de changer de vie en 2013. Elle contacte de nombreux professeurs, teste différents cours et constate le manque d'espaces dédiés au yoga dans l'ouest parisien.
Forte de ce constat, elle fonde le Tigre Yoga Club, un concept novateur qui allie la pratique du yoga à un espace de vie convivial et chaleureux. Elle ouvre sa première salle dans le quartier de Chaillot, alors qu'elle est enceinte de sa fille. Le nom "Tigre Yoga Club" est inspiré par la force et la sagesse que symbolise le tigre dans la mythologie asiatique, un guide dans la jungle urbaine.
Le Tigre Yoga Club : bien-être au cœur de la ville
Le Tigre Yoga Club se distingue des autres clubs de yoga par son approche globale du bien-être. Élodie Garamond souhaite créer un lieu où l'on peut prendre le temps de se recentrer, de se ressourcer et de se faire du bien. Elle imagine un lieu cosy pour pratiquer le yoga, méditer, profiter d’un massage et manger bio. Elle a créé le Tigre Yoga Club (Chaillot) à Paris, en 2013. Fort de son succès, elle a ouvert un second espace Rive Gauche, un troisième dans le Marais, puis deux autres à Deauville, et un dernier à Neuilly en septembre 2016.
Elle offre une grande variété de cours, des disciplines très variées, ainsi que des cours parents-enfants, des retraites yoga, des podcasts, des livres et des vidéos pour compléter son offre. Elle met au point des retraites yoga à Ramatuelle et au Maroc, des podcasts, des livres et des vidéos pour compléter son offre. «J’essaie d’aller à la source et de comprendre les fondements et les bienfaits de toutes les disciplines, pour ensuite les partager en les intégrant au mode de vie urbain de mes clients», explique Élodie Garamond, qui se soumet elle-même à une pratique quotidienne d’exercices pour cultiver bien-être et zénitude.
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La philosophie du Tigre Yoga Club est de considérer le temps passé à prendre soin de soi comme un investissement et un moyen d'être plus efficace, plus heureux et plus épanoui. Elodie Garamond insiste sur l'importance de faire des pauses pour respirer et relativiser les problèmes. Elle offre 5 cours de yoga par semaine dans des services hospitaliers pour cancéreux.
Le Tigre Yoga Club propose également des soins complémentaires tels que des massages, des séances de méditation, du life coaching, de la naturopathie et de la nutrithérapie. En plus du yoga, des cours de pilates, barre au sol, body enhance et des classes pour enfants (« Mini Tigre ») sont proposés dans une cohérence parfaite.
Yogaplay.fr : le yoga accessible à tous
Aujourd'hui, l'énergie du Tigre perdure à travers Yogaplay.fr, une offre digitale complète devenue LA plateforme référente de cours en vidéo à la demande de yoga et autres disciplines. Sa volonté inlassable de transmission se diffuse aussi dans ses cours de vinyasa et de yin yoga qu’elle guide, en cours et en retraites, comme de merveilleux voyages intérieurs, pour que chacun (re)trouve la meilleure version de soi-même…
Maison Mouche : un hommage aux racines normandes
Amoureuse du yoga, de la Normandie et de l’art de bien recevoir, cette entrepreneuse a créé avec son frère Nicolas Saltiel une maison d’hôtes au cœur de ce célèbre village du Calvados. Depuis l’été, la ravissante bourgade de Beaumont-en-Auge, dans le Calvados, compte une nouvelle maison d’hôtes. Baptisée Maison Mouche, en clin d’œil au surnom de leur mère disparue, elle est l’œuvre d’un frère et d’une sœur, Élodie Garamond et Nicolas Saltiel, qui ont voulu rendre hommage au village où leur famille avait petit à petit créé des racines.“Mes grands-parents y avaient une maison, ma mère et mon beau-père y vivaient, et je m’y suis installée il y a deux ans par amour pour les chevaux, la nature et la campagne, raconte Élodie Garamond. Dans le salon réchauffé par une cheminée, un mélange de carreaux et d’imprimés fleuris rappelle les cottages anglais.
Rituels et habitudes de vie
Élodie Garamond accorde une grande importance aux rituels et aux habitudes de vie saines. Elle pratique le yoga avec assiduité et apprécie le Vital Dôme, un sauna japonais, pour nettoyer la peau et le corps en profondeur.
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Voici quelques-uns de ses rituels :
- Le matin : Elle frotte paumes de mains et plantes de pieds les unes contre les autres pour activer l’énergie des méridiens. Elle se verse de l'eau très froide sur le visage, lave ses dents, gratte sa langue, nettoie son nez avec un spray d’eau de mer et laisse quelques minutes les poignets sous l’eau froide. Elle boit un verre d’eau chaude et médite un quart d’heure.
- L'alimentation : Elle privilégie une alimentation saine et équilibrée, riche en fruits, légumes et graines. Elle ne mange pas de viande mais du poisson. Un avocat bio coupé en fines tranches, des baies de grenade, goji ou physalis, des myrtilles, deux cuillers de pollen de châtaignier, quelques noix de cajou, un demi-jus de citron et du sirop de coco.
- Le soir : Elle respire profondément pour relâcher les tensions et lit avant de dormir.
- Pour se ressourcer : Elle marche dans la campagne et embrasse les arbres.
Les adresses préférées d'Élodie Garamond
- Pour les fleurs : L’Artisan Fleuriste, au 95, rue Vieille-du-Temple (3e).
- Pour un burger original : Un minuscule restaurant, au 30, rue Charlot (3e), où le burger préparé avec un pain au charbon, accompagné d’une purée à la spiruline.
- Pour un soin du visage : Un lieu intime dans une cour poétique de l’Est parisien, insoupçonnable depuis la rue commerçante.
- Pour une expérience de relaxation : Un îlot caché dans le quartier de Barbès, où l’on s’immerge dans des bains flottants en isolation sensorielle.
- Pour un massage : Gua Sha Bar Odacité, au Bon Marché (7e).
- Pour la sonothérapie : Zen & Sounds (88, bd de Charonne, 20e).
- Pour un soin : J’aime le parcours des sens au Spa de l’hôtel Es Saadi Palace à Marrakech ainsi que la piscine qui circule autour d’un eucalyptus géant, c’est magique.
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