L'allaitement maternel est la méthode la plus naturelle et bénéfique pour nourrir votre bébé. Il offre des avantages inestimables tant pour la mère que pour l'enfant, en renforçant le lien affectif et en fournissant une nutrition optimale. Pour vous accompagner sereinement dans cette aventure, il est essentiel de bien s'équiper. Cet article vous guidera à travers les différents accessoires et soins disponibles, afin de faire des choix éclairés et adaptés à vos besoins.
Préparation à l'Allaitement : Les Essentiels
Pour un allaitement réussi, il est important de se préparer en amont. Voici les éléments de base à considérer :
- Corps, seins fonctionnels et bébé à la succion efficace: L'équipement de base de l'allaitement comprend ces éléments essentiels.
- Informations à jour sur l'allaitement : Se renseigner sur les techniques d'allaitement, les positions, et les solutions aux problèmes courants est primordial. La Leche League France est une excellente ressource pour un soutien de mère à mère. Vous pouvez aussi contacter une consultante en lactation certifiée IBCLC ou titulaire du DIULHAM. Un rendez-vous en fin de grossesse peut vous rassurer et vous donner des informations essentielles.
- Confiance en soi et soutien : Croire en sa capacité à allaiter et bénéficier du soutien de son entourage sont des facteurs clés de succès.
Les Accessoires Indispensables pour l'Allaitement
De nombreux accessoires peuvent faciliter l'allaitement et rendre cette expérience plus confortable. Ils se divisent en deux catégories : ceux qui viennent s'ajouter aux composants de base et ceux qui aident à gérer les défis spécifiques.
Le Tire-Lait : Manuel ou Électrique ? Simple ou Double ?
Le tire-lait est un accessoire précieux pour diverses raisons :
- Soulager un engorgement ou un sein blessé par une crevasse.
- Stimuler la lactation en cas de mauvaise prise de poids du bébé ou de prématurité.
- Constituer des réserves de lait pour s'absenter ou préparer la reprise du travail.
Il existe différents types de tire-lait :
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- Tire-lait manuel : Adapté à une utilisation occasionnelle, il demande plus d'efforts et peut être fatiguant à long terme.
- Tire-lait électrique : Plus pratique pour une utilisation régulière, il peut être simple ou double.
- Simple pompage : Réservé à une utilisation intermittente.
- Double pompage : Conseillé pour les femmes actives ou celles qui ne souhaitent pas allaiter directement. Il permet de gagner du temps et de stimuler la production de lait.
Il existe aujourd’hui une nouvelle génération de tire-laits nomades très discrets, qui se placent dans le soutien-gorge, et sont utilisables sans les mains, comme celui de la marque Perifit.
Téterelles : Les téterelles des tire-lait électriques existent en différentes tailles, les tailles des mamelons variant d’une femme à l’autre. Pour choisir la bonne taille de ces téterelles, on mesure la taille des mamelons juste après la tétée. Une astuce : placer une feuille de papier sur le mamelon humide à la fin d'une tétée, et aussitôt tracer le trait autour de la forme obtenue afin de mesurer plus facilement le diamètre à commander. La plupart des pharmaciens possèdent des réglettes en carton à usage unique qui permettent de mesurer en fin de tétée la taille des mamelons. Ces réglettes varient d'une marque de tire-lait à l'autre. Certaines marques de tire-lait ont des vidéos ou des explications sur le choix de la taille de téterelle sur leur site. Rappelons que tirer son lait ne doit jamais faire mal.
Achat ou location ? Il est possible d'acheter ou de louer un tire-lait. La location est souvent remboursée par la Sécurité Sociale. Attention aux achats d'occasion : les téterelles peuvent ne pas être à votre taille et doivent être stérilisées avant utilisation.
Les Coussinets d'Allaitement : Jetables ou Lavables ?
Les coussinets d'allaitement sont indispensables pour absorber les fuites de lait et protéger vos vêtements. Ils se présentent sous deux formes :
- Coussinets jetables : Disponibles en coton et en flanelle, ils sont moins coûteux mais à usage unique. Ils sont pratiques et discrets.
- Coussinets lavables : De plus en plus populaires en raison de leurs avantages écologiques, économiques et de leur douceur. Ils sont disponibles en coton, viscose de bambou et même en soie. Bien qu'un peu plus chers à l'achat, ils sont plus économiques à long terme.
L’utilisation des coussinets d’allaitement est très simple : il suffit de retirer le film protecteur qui protège la partie collante, et de venir coller les coussinets d’allaitement à l’intérieur du sous-vêtement ou du vêtement. Les coussinets d’allaitement peuvent être changés une ou plusieurs fois par jour. Il n’y a pas d’indication particulière, c’est une question de feeling. Il faut se sentir bien et au sec avant tout. La fréquence et la quantité des fuites dépend grandement d’une femme à une autre.
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Brassières absorbantes: Il existe aujourd’hui une nouvelle génération de brassières absorbantes, qui permet de se passer des coussinets, comme ceux de la marque Milk’ala et F’latté.
Le Coussin d'Allaitement : Confort et Soutien
Le coussin d'allaitement est un allié précieux pour de nombreuses mamans. Il offre un soutien confortable pour le bébé et soulage les tensions dans le dos, les bras et les épaules de la mère.
- Soutenir le bébé lorsqu'il commence à s'asseoir : Cela offre une protection supplémentaire en cas de bascule ou de chute.
- Le remplissage : Certains sont remplis de microbilles, d'autres de mousse. Chaque type offre un niveau de soutien différent.
- La housse : Optez pour une housse amovible et lavable en machine.
- La taille : Assurez-vous qu'il est adapté à votre taille et à votre morphologie.
- La forme : Selon vos préférences, vous pourriez préférer une forme en U ou en C.
Il convient de l’utiliser en soutien d’une position qui vous est déjà confortable, pour soutenir vos bras ou votre dos. Vous pourrez ainsi le mettre derrière votre dos, ou l’utiliser en accoudoir. En position allongée sur le côté, il peut soutenir agréablement votre dos et vous permettre une vraie posture de repos pendant la tétée. Le coussin peut également être très pratique pour allaiter des jumeaux. La marque Fleur de Sarrasin, aux fortes valeurs écologiques, propose des coussins en liège qui résistent incroyablement au temps, contrairement aux billes synthétiques qui s’écrasent vite et ont besoin d’être remplacées régulièrement.
Crème pour Mamelons, Coquillages d'Allaitement et Bouts de Sein en Silicone : Soins et Protection
- Crème pour mamelons : Essentielle pour les mamans confrontées à des douleurs ou des irritations dues à l'allaitement. Formulée pour hydrater et protéger la peau délicate du mamelon, elle offre un soulagement immédiat et aide à guérir les petites fissures. Lors du choix d'une crème, il est primordial de privilégier des ingrédients naturels et de s'assurer de sa sécurité pour le bébé. La crème à la lanoline apaisante Jho est anti crevasses pour votre allaitement. Beurre de karité brut et bio ou baume d’allaitement : selon moi c’est un essentiel à avoir toujours sous la main, en particulier lors des premières semaines pour appliquer un peu de beurre sur le mamelon après chaque tétée afin de prévenir les risques de crevasses. Vérifiez bien que la composition est 100% bio, et 100% pure : le beurre ne doit contenir aucun autre ingrédient puisqu’il pourra être ingéré par le bébé. Attention à la lanoline qui est controversée à cause de sa fabrication à base de laine généralement imprégnée de pesticides. Si vous choisissez de la lanoline, prenez-la pure et bio !
- Coquillages d'allaitement : Utiles les 3 premiers jours quand les bouts de seins sont très sensibles, lorsque le frottement du tissu sur les mamelons est douloureux, ou si vous souffrez de crevasses pour accélérer la cicatrisation en milieu humide. Les plus connus sont ceux de Bébé Nacre.
- Bouts de sein en silicone : Peuvent être utiles temporairement en cas de douleur ou de crevasses aux mamelons. Idéalement, leur usage devrait être temporaire pour éviter que le bébé n’arrive plus à s’en passer. S’ils ne sont pas correctement utilisés, ils peuvent nuire à la lactation. Prudence donc, n’hésitez pas à vous faire accompagner par un pro formé en lactation humaine ! Attention à bien choisir la taille !
Autres Accessoires Utiles
- Gourde d’eau : L’accessoire indispensable pour une maman allaitante ! La montée de lait donne soif, et les premières semaines, le besoin de s’hydrater se fait sentir à chaque tétée, donc mieux vaut toujours avoir sa gourde à portée de main.
- Lit cododo : Cela peut être vraiment pratique pour faire du cododo sécuritaire et faciliter ainsi l’allaitement à la demande la nuit.
- Brassière pour tire-lait : Il existe des brassières spécialement conçues pour fixer les deux téterelles sur les seins et ainsi pouvoir tirer son lait en double pompage et avoir les mains libres. C’est un accessoire qui peut être indispensable si vous tirez beaucoup votre lait, avec un tire-lait électrique double pompage. Le mieux est de choisir un bustier sans bretelles qui s'ouvre devant (comme ça, au travail vous pouvez le glisser facilement sous votre chemisier sans avoir à tout enlever). Vous pouvez aussi prendre une vieille brassière ajustée et faire deux trous dedans au niveau des mamelons pour y glisser les téterelles, c'est surement un peu moins confort mais ça marche aussi.
- Recueil lait : Pas indispensable mais peut être très utile pour récupérer le lait qui coule de l’autre sein pendant la tétée afin de le congeler ou l’utiliser pour nourrir bébé. La marque Haakaa en propose de très pratiques en silicone naturel.
- Tisane ou élixir d’allaitement : La plupart des tisanes d’allaitement contiennent des plantes galactogènes et favorisant la digestion du bébé et de la maman. Et si vous n'aimez pas la tisane, vous pouvez choisir un elixir ou des gummies. Il existe également des snacks comme ceux de Jolly Mama. En cas de réflexe d’éjection fort (REF), d’hyperlactation ou d’engorgements à répétition, attention tout de même à la consommation de plantes galactogènes. Les galactogènes ne devraient être consommés que sur recommandation et de manière temporaire pour pallier une baisse de lactation. Certaines tisanes d’allaitement sont formulées sans galactogènes, elles contiennent simplement des plantes pour faciliter la digestion de maman et bébé.
- Sachets de conservation réutilisables : Ils peuvent être utiles pour faire quelques réserves en tire-allaitant, mais ne sont pas indispensables, dans la mesure où vous pouvez aussi bien réutiliser des petits pots en verre préalablement stérilisés.
- DAL (Dispositif d'Aide à la Lactation) : Permet de compléter l'alimentation de bébé au sein. Il existe des DAL temporaires "fait maison".
- Collier d'allaitement :
- Des livres pour s'informer !
Alimentation de la Mère Allaitante : Conseils Importants
En tant que maman, votre alimentation influence la qualité de votre lait. Voici quelques recommandations :
- Aliments interdits pendant l’allaitement : l’alcool (il passe dans le lait), le miel est interdit chez l’enfant avant 1 an mais pas forcément pour vous (demandez conseil à votre médecin). Les éléments deviendront “interdits” si vous constatez que votre bébé a des coliques, un érythème ou des reflux.
- Aliments à éviter pendant que vous allaitez : café (max 2-3 tasses), thé, chocolat (max 50g/semaine), sodas à base de caféine, boissons énergisantes, poissons à forte concentrations en mercure, épices, choux, aliments odorants (asperges, artichaut, agrumes, sauge) qui peuvent modifier le goût du lait ou provoquer des coliques chez les bébés. La viande crue ou peu cuite, ainsi que la charcuterie non cuite, les fromages au lait crus sont à éviter. De même, évitez au maximum les produits ultra transformés riches en graisses saturées.
- Aliments à privilégier : alimentation variée et riche en protéines, fruits et légumes frais, céréales complètes, produits laitiers pasteurisés, graisses insaturées (huiles végétales, noix/fruits à coques), galactogènes et surtout beaucoup d’eau et de tisanes (2-3 litres par jour).
Allaitement Mixte et Allaitement Exclusif : Quelle Différence ?
- Allaitement exclusif : Le bébé est nourri uniquement au lait maternel, sans aucun autre aliment ni boisson (sauf médicaments prescrits par un médecin).
- Allaitement mixte : Le bébé reçoit à la fois du lait maternel et du lait infantile.
Où Acheter le Matériel d'Allaitement ?
Vous pouvez trouver le matériel d'allaitement dans les pharmacies, les magasins spécialisés pour bébés et en ligne. Pharmazon et Médical Domicile sont des exemples de sites proposant une large gamme de produits. Vous pouvez consulter les sélections produits sur Babykare pour des suggestions de matériel ou pour des idées de cadeaux.
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Prix : Vous pouvez vous procurer du matériel pour allaitement maternel à un prix compris entre 69,90 € et 4,50 €.
Remboursement : Malheureusement, le matériel pour allaitement ne bénéficie pas d’une prise en charge de la part de la Sécurité Sociale. Cependant en cas d’achat d’un tire-lait ou d’un autre produit pour la maternité, il est possible de demander un remboursement. Le montant remboursé varie selon les modèles et est fixé par la Sécurité Sociale. Les produits concernés par une prise en charge disposent d’une annotation en bas de la description.
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