L'allaitement maternel est une expérience enrichissante, mais il peut parfois être accompagné de désagréments, notamment des douleurs aux mamelons et des crevasses. Heureusement, ces problèmes ne sont pas une fatalité et il existe de nombreuses solutions pour les prévenir et les traiter, permettant ainsi de poursuivre l'allaitement sereinement. Cet article explore les causes des douleurs aux mamelons, les différentes crèmes et alternatives naturelles disponibles, ainsi que des conseils pour une bonne technique d'allaitement.
Causes des douleurs aux mamelons et des crevasses
Les douleurs aux mamelons et les crevasses sont souvent dues à une mauvaise technique d'allaitement, surtout au début. Aucune mère ne naît en sachant allaiter parfaitement, et il est courant de tâtonner au début. Un positionnement incorrect du bébé lors de la tétée est la cause la plus fréquente. Si le bébé ne prend pas correctement le sein, il peut pincer le mamelon, entraînant des irritations et des crevasses.
Une infection peut également être à l'origine des douleurs. Il peut s'agir d'une candidose, causée par un champignon qui se développe naturellement sur la peau, ou d'une infection bactérienne due à un staphylocoque doré, une bactérie inoffensive qui peut provoquer une inflammation si elle pénètre dans une crevasse.
Importance d'une bonne technique d'allaitement
L'allaitement est un art qui s'apprend, et une bonne technique est essentielle pour éviter les douleurs et les crevasses. Pour bien allaiter, il est fondamental de bien positionner l'enfant. Il faut relever le sein et amener le mamelon et la partie inférieure de l'aréole (la zone colorée autour du mamelon) à la bouche du bébé.
Voici quelques conseils pour un bon positionnement :
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- Adoptez une position confortable et détendue.
- Assurez-vous que le bébé prend une grande partie de l'aréole dans sa bouche, et non seulement le mamelon.
- Demandez conseil à votre sage-femme, à un professionnel de santé, ou consultez les brochures de l'INPES pour obtenir des conseils personnalisés.
Si vous avez des crevasses, commencez la tétée par le sein le moins douloureux, car la succion du bébé est plus forte au début.
Crèmes pour tétons douloureux : Lanoline et autres options
De nombreuses crèmes sont disponibles pour soulager les mamelons douloureux et favoriser la cicatrisation des crevasses. Ces crèmes agissent comme une barrière protectrice, hydratant les mamelons et activant la cicatrisation.
La lanoline : Un allié de choix
La lanoline est une substance naturelle extraite de la laine de mouton. Elle possède des propriétés hydratantes exceptionnelles et protège la peau contre le froid et les bactéries. Les crèmes à base de lanoline sont très populaires pour les mamelons douloureux.
La lanoline Triple Zero d'Ameda, par exemple, ne contient ni additifs, ni conservateurs, ni BPA. Elle est idéale pour hydrater et protéger les mamelons pendant l'allaitement. La crème Lanoline HPA® Lansinoh est également très appréciée. Composée à 100% de lanoline pure, elle accélère la cicatrisation en créant un film protecteur et hydratant. Elle est hypoallergénique et ne nécessite pas de rinçage avant la tétée. La crème Lanoline HPA® Lansinoh crée un environnement humide favorable à la cicatrisation en retenant l'humidité déjà présente dans la peau de l'aréole.
Autres crèmes et baumes
Outre les crèmes à la lanoline, il existe d'autres options, comme la crème de soin Motherlove, et le baume d'allaitement Vegan Protect Multi-Mam. Ces produits sont formulés pour apaiser les irritations et favoriser la réparation de la peau.
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Maman Natur'elle propose également une sélection de crèmes protectrices et réparatrices spécialement adaptées aux mamelons.
Il est important de choisir une crème adaptée à vos besoins et de respecter les règles d'hygiène lors de l'application.
Comment utiliser les crèmes pour mamelons ?
En général, il est conseillé d'appliquer la crème après chaque tétée sur les mamelons propres. Ramollissez une petite quantité de crème entre les doigts et appliquez-la sur tout le mamelon. Vous pouvez également ajouter une petite quantité de crème au centre du coussinet d'allaitement. Certaines crèmes, comme la Lanoline HPA® Lansinoh, n'ont pas besoin d'être rincées avant la tétée.
Alternatives naturelles aux crèmes
Si vous préférez les solutions naturelles, plusieurs alternatives aux crèmes conventionnelles sont disponibles pour prendre soin de vos mamelons pendant l'allaitement.
Le lait maternel
Le lait maternel lui-même est un excellent remède naturel pour les mamelons douloureux ou blessés. Il est riche en nutriments, en anticorps et en propriétés cicatrisantes. Appliquez quelques gouttes de lait maternel sur vos mamelons après chaque tétée et laissez-les sécher à l'air libre.
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Le calendula
Le calendula est une plante aux propriétés apaisantes et cicatrisantes. Vous pouvez trouver des préparations à base de calendula sous forme d'huiles, de pommades ou de compresses.
Les compresses chaudes et froides
Les compresses chaudes et froides peuvent soulager les douleurs et l'inflammation des mamelons. Utilisez une compresse chaude ou une serviette humide et chaude pour réchauffer doucement vos mamelons avant l'allaitement. Utilisez une compresse froide ou des glaçons enveloppés dans un chiffon propre pour apaiser les douleurs ou l'inflammation après l'allaitement.
L'aloe vera
L'aloe vera possède des propriétés apaisantes et cicatrisantes bien connues. Optez pour un gel d'aloe vera pur et appliquez une fine couche sur vos mamelons afin de soulager les irritations et de favoriser la guérison.
L'huile de coco
L'huile de coco constitue également un autre remède naturel bénéfique pour les mamelons douloureux. Elle possède des propriétés antibactériennes et hydratantes.
Prévention des douleurs aux mamelons
La prévention est essentielle pour éviter les douleurs aux mamelons et les crevasses. Voici quelques conseils :
- Vérifiez le positionnement du bébé : Assurez-vous que le bébé prend correctement le sein, avec une grande partie de l'aréole dans sa bouche.
- Allaitez fréquemment : L'allaitement fréquent aide à maintenir la production de lait et à éviter l'engorgement des seins.
- Utilisez des soutiens-gorge d'allaitement adaptés : Les soutiens-gorge d'allaitement doivent offrir un bon soutien sans comprimer les seins.
- Massez régulièrement les seins : Le massage des seins stimule la circulation sanguine et aide à prévenir l'engorgement.
- Appliquez une crème protectrice : Après chaque tétée, appliquez une crème protectrice pour les mamelons ou un baume apaisant pour prévenir la formation de crevasses.
Autres conseils et astuces
- Utilisez des compresses hydrogel : Les compresses hydrogel peuvent être utilisées pour soulager les douleurs et favoriser la cicatrisation des crevasses.
- Tirez votre lait : Si les douleurs sont trop intenses, vous pouvez tirer votre lait et le donner au biberon pendant quelques jours pour permettre à vos mamelons de guérir.
- Consultez un professionnel de santé : Si les douleurs persistent ou s'aggravent, consultez votre sage-femme ou votre médecin.
Mastite : Signes et que faire
Une femme sur dix qui allaite son enfant développe une mastite, une douleur et une inflammation de la poitrine. Pour libérer les canaux engorgés, appliquez des gants de toilette chauds sur vos seins pour stimuler l’écoulement du lait au début d’une tétée.
Prendre soin de sa poitrine pendant la grossesse et l'allaitement
Pendant la grossesse, les mamelons sont plus douloureux et la taille de la poitrine change rapidement, ce qui peut faire craqueler les fibres élastiques, assécher la peau et faire apparaître des vergetures sur la poitrine. Dès la grossesse, des fuites de colostrum peuvent avoir lieu. Après l’accouchement a lieu la montée de lait, qui provoque le durcissement de la poitrine ainsi que des bouffées de chaleur occasionnelles. Pour les soulager, massez régulièrement les zones durcies à l’aide d’une huile pour la poitrine. Le massage atténue la douleur et stimule les glandes mammaires. Après l’accouchement, la crème poitrine raffermissante améliore l’état général de la peau et contribue à la raffermir. Ainsi, la peau est souple et elle se régénère plus rapidement. De plus, la circulation du sang est stimulée, permettant un apport d’oxygène dans les tissus mammaires et les muscles, ce qui contribue à préserver l’aspect jeune de la peau.
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