L'allaitement maternel est une expérience unique et enrichissante, mais il peut aussi s'accompagner de défis. Pour vivre cette aventure en toute sérénité, il est essentiel de s'entourer des bons accessoires et d'adopter les bonnes pratiques. Cet article explore l'utilisation du coton et d'autres accessoires pour l'allaitement, en fournissant des conseils pratiques pour les mamans.
L'Importance du Confort et des Accessoires Adaptés
Dès la naissance de votre bébé, le temps consacré à le nourrir est primordial. Assurer le confort de la maman et du bébé pendant ces moments est donc essentiel. Bien que certains accessoires d'allaitement puissent paraître superflus, d'autres sont indispensables pour faciliter l'expérience.
Les Indispensables de l'Allaitement
Soutien-Gorge d'Allaitement
Le soutien-gorge d'allaitement est l'accessoire numéro un. Il offre maintien, confort et protection à la poitrine. Il est crucial de le choisir en fonction de sa morphologie (forme, taille) et de privilégier une matière naturelle. Il est conseillé d'en avoir plusieurs, car les montées de lait peuvent mouiller le tissu, même avec des coussinets d'allaitement.
Vêtements d'Allaitement
Il existe une variété de vêtements conçus pour faciliter l'allaitement et améliorer le confort des mamans. T-shirts, débardeurs, chemisiers, robes, nuisettes et pyjamas d'allaitement sont disponibles pour répondre à tous les besoins. Si vous ne souhaitez pas investir dans des habits neufs, n’hésitez pas à en chercher d’occasion. Pensez à mettre vos articles Vinted préférés sur votre liste de naissance minipouce 😉 !
Coussin d'Allaitement
Le coussin d'allaitement est un allié précieux pour le confort, surtout pendant les tétées longues ou lorsque le bébé s'endort au sein. Il aide à adopter une bonne posture et à soulager la fatigue et les maux du post-partum. Il convient de l’utiliser en soutien d’une position qui vous est déjà confortable, pour soutenir vos bras ou votre dos. Vous pourrez ainsi le mettre derrière votre dos, ou l’utiliser en accoudoir. En position allongée sur le côté, il peut soutenir agréablement votre dos et vous permettre une vraie posture de repos pendant la tétée. Le coussin peut également être très pratique pour allaiter des jumeaux. La marque Fleur de Sarrasin, aux fortes valeurs écologiques, propose des coussins en liège qui résistent incroyablement au temps, contrairement aux billes synthétiques qui s’écrasent vite et ont besoin d’être remplacées régulièrement. Pour les jumeaux cela peut devenir indispensable. Le choisir plutôt souple, pas trop encombrant. Lors de la tétée, le bébé doit être au niveau du mamelon. Il en existe de nombreux modèles.
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Coussinets d'Allaitement
Les coussinets d'allaitement servent principalement à éviter que le soutien-gorge ne soit humide et à prévenir les taches sur les vêtements dues aux fuites de lait. Il existe de nombreux modèles lavables ou jetables, en coton ou autres matières bio. Les coussinets d'allaitement vous offrent discrétion et confort. Les coussinets d’allaitement sont disponibles en pharmacie et parapharmacie en ligne en format lavable et jetable. Ils sont en coton, en tissu ou encore en bambou.
- Coussinets Lavables : Plus écologiques et économiques, les coussinets d'allaitement lavables remplacent parfaitement les coussinets jetables. Ils sont souvent composés de plusieurs couches :
- Une épaisseur en coton biologique pour la douceur et l'absorption. Il est un peu moins épais que la polaire mais plus lourd et tout aussi doux.
- Le PUL (polyuréthane laminé), un jersey en coton biologique enduit d'une membrane de polyuréthane, pour l'imperméabilité. Le PUL cousu bio est certifié Oeko-Tex (sans substances nocives pour la santé humaine). A noter : cette partie ne sera pas en contact avec la peau.
- Une popeline imprimée en coton biologique certifiée GOTS pour la décoration (facultative). La popeline de coton est un tissu au tissage serré et non extensible. De ce fait, elle est facile à coudre et idéale pour la couture débutant. Fluide, légère, opaque, c’est la version haut de gamme du traditionnel tissu coton.Toutes nos popelines sont en coton biologique et certifiées GOTS.Qu’elle soit unie ou à motif, l’utilisation de la popeline sera facultative dans la création de vos coussinets puisqu’elle aura surtout un but décoratif.
- Voici deux tutoriels possibles pour la conception de vos coussinets :
- 1 / DIY : Réaliser des coussinets d’allaitement lavables en tissu (Perles & Co)
- 2 / DIY : Coudre des coussinets d’allaitement lavables de Léa Pila
- La conception de coussinets est tout à fait adaptée aux couturières débutantes. A vous d’adapter les tutoriels avec les matières recommandées dans le paragraphe précédent.
- Le label GOTS (Global Organic Textile Standard), est une garantie fiable pour le consommateur de l’origine biologique du textile qu’il achète.Chaque étape de la chaîne de fabrication textile est certifiée de manière indépendante à l’aide de critères stricts. Depuis la récolte des matières premières en passant par une fabrication écologiquement et socialement responsable, jusqu’à l’étiquetage, tout est contrôlé dans un objectif de respect de l’environnement, des travailleurs et du consommateur.En choisissant des matières en coton biologique certifié GOTS pour la fabrication de vos coussinets d’allaitement, vous ferez le choix du confort et de la durabilité.Vous éviterez à votre peau le contact avec des substances dangereuses pour votre santé (perturbateurs endocriniens, formaldéhyde, OGM ou métaux lourds…) et le risque d’allergies et d’irritations supplémentaires.Par ailleurs, les matières en coton biologique GOTS seront plus résistantes.
- Composition 100% coton bio
- Conseils d'utilisationNous vous conseillons de changer vos coussinets d'allaitement régulièrement, c'est à dire toutes les 4 à 6h environ. Lavez-les ensuite directement en machine à 40°C ou à la main.
- Coussinets Jetables: Les jetables: choisissez-les avec une matière douce.
Alternatives aux Coussinets d'Allaitement Traditionnels
Les coussinets d'allaitement, bien qu'utiles, ne sont plus la seule option. Les solutions traditionnelles montrent vite leurs limites : inconfort, coût sur la durée, impact écologique…Heureusement, il existe aujourd’hui une alternative coussinets d’allaitement bien plus pratique, économique et douce pour la peau : les soutiens-gorge d’allaitement absorbants.
- Soutiens-gorge d'allaitement absorbants: Le soutien-gorge d’allaitement absorbant est une véritable révolution pour les mamans allaitantes. Il combine le soutien indispensable de la poitrine avec une protection intégrée contre les fuites, grâce à des couches de tissu ultra-absorbant cousues directement à l’intérieur. Les modèles comme ceux de F’Latté offrent non seulement une capacité d’absorption optimale, mais aussi un design élégant et féminin, loin du look médical des accessoires traditionnels. Les soutiens-gorge d’allaitement absorbants sont conçus pour offrir une protection continue, sans avoir besoin d’ajouter ou de changer des coussinets. Contrairement aux coussinets traditionnels, ces soutiens-gorge sont respirants, ce qui réduit le risque de macération et d’irritation. En optant pour un soutien-gorge absorbant, tu réduis non seulement ta production de déchets, mais tu fais aussi des économies sur le long terme. Contrairement aux coussinets qui peuvent laisser des marques sous les vêtements, un soutien-gorge absorbant reste discret et élégant. Pour prolonger la durée de vie de ton soutien-gorge absorbant, il suffit de le laver à 30°C, sans adoucissant, et de le laisser sécher à l’air libre.
- Compresses lavables: Les compresses lavables ressemblent à des coussinets réutilisables, mais elles sont généralement plus épaisses et absorbantes.
Bouts de Sein en Silicone
Les bouts de sein en silicone peuvent être utiles pour les mamans ayant les seins sensibles ou souffrant de douleurs aux mamelons. Ils peuvent aider à passer le cap très douloureux des crevasses,en évitant le contact direct avec la plaie. Idéalement, leur usage devrait être temporaire pour éviter que le bébé n’arrive plus à s’en passer. S’ils ne sont pas correctement utilisés, ils peuvent nuire à la lactation. Prudence donc, n’hésitez pas à vous faire accompagner par un pro formé en lactation humaine ! Personnellement, j'en avais acheté en fin de grossesse, pour en avoir au cas où dès les premiers jours. Au final je ne les ai jamais utilisés mais les avoir à dispo m'avait rassurée. J'avais pris ceux de Medela. Et je les avais même acheté d'occasion sur Vinted ^^ (en les stérilisant bien sur). Attention à bien choisir la taille par contre ! Il est important de les choisir en silicone très souple, à la bonne taille, pour que votre sein ne soit pas comprimé, et qu’ils soient adaptés à la bouche de votre bébé. Parfois, lors de la tétée, le bébé lâche très souvent le sein et n’est pas très efficace. D’autres ont au contraire une succion trop puissante avec une très forte aspiration du mamelon rendant la tétée douloureuse. Certaines femmes ont le lait qui coule très vite. Le bébé n’arrive plus à suivre, s’étrangle lors de la tétée et finit même par refuser le sein car la tétée devient trop inconfortable pour lui (réflexe d’éjection fort ou REF). Le bout de sein peut être alors très utile pour réguler ce flot de lait. L’utilisation des bouts de sein est à priori de courte durée car elle modifie la façon de téter, elle peut rendre le bébé moins efficace et entraîner une baisse de lait. Son utilisation doit être décidée, et suivie par un professionnel de l’allaitement afin de régler le problème et de jeter rapidement les bouts de seins. N’oubliez pas que l’allaitement normal est agréable, sans douleur.
Fauteuil d'Allaitement ou Coin Confortable
Il est important de privilégier un endroit confortable pour préserver le dos et adopter une bonne posture d'allaitement. Ce cocon peut aussi servir au papa qui donne le biberon en l'absence de la maman.
Collier d'Allaitement
Aussi appelé collier de portage ou de dentition, ce bijou naturel porté par la maman attire l'attention du bébé sur les perles pendant la tétée ou le biberon, mêlant mode et éveil. ✨En allaitant, vous découvrirez une nouvelle passion de votre bébé… attraper ce qui l’entoure pendant la tétée. Traduction en langage de maman : votre autre téton, vos cheveux, vos boucles d’oreilles, votre collier… C’est là qu’intervient le collier d’allaitement, ce bijou à partager avec son bébé pendant l’allaitement, totalement safe, résistant et qui peut aussi être utilisé comme accessoire de dentition.
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Coquillages d'Allaitement
Les coquillages d'allaitement maintiennent les mamelons hydratés grâce au lait maternel et favorisent la cicatrisation des crevasses. Leur utilisation est préventive ou curative. Utiles les 3 premiers jours quand les bouts de seins sont très sensibles, lorsque le f rottement du tissu sur les mame- lons est douloureux, ou si vous souffrez de crevasses pour accélérer la cicatrisation en milieu humide. Les plus connus sont ceux de Bébé Nacre.
Tire-Lait
Un tire-lait électrique est utile pour tirer son lait, désengorger les seins, s'absenter ou constituer un stock de lait maternel. Il existe des options de location pour réduire les coûts. Tirer son lait peut s’avérer utile pour plusieurs raisons : soulager un engorgement ou un sein blessé par une crevasse, stimuler sa lactation (en cas de mauvaise prise de poids malgré un allaitement à la demande ou en cas de prématurité), faire quelques réserves pour pouvoir s’absenter ou pour la reprise du travail. Il est évidemment possible d’exprimer son lait manuellement mais ce n’est pas toujours chose aisée. Les tire-laits peuvent être électriques (double ou simple pompage) ou manuels. Certains peuvent fonctionner sur pile ou batterie mais ce n’est pas systématique. Les modèles sont plus ou moins bruyants, efficaces et imposants. Il est possible d’en acheter mais aussi d’en louer auprès d’entreprises de location comme Tire-lait express (remboursé par la sécurité sociale). Attention aux achats d’occasion : les téterelles peuvent ne pas être à votre taille, et devront être stérilisées avant utilisation. Il existe aujourd’hui une nouvelle génération de tire-laits nomades très discrets, qui se placent dans le soutien-gorge, et sont utilisables sans les mains, comme celui de la marque Perifit. Avoir un tire-lait est indispensable dans différentes situations : avoir une réserve de lait maternel pour faire garder votre bébé ; soulager un engorgement ;stimuler la production de lait ; faire don de votre lait maternel…En fonction de l’utilisation que vous en faites, vous pourrez choisir différents modèles de tire-lait.
- Le tire-lait manuel: Avec un tire-lait manuel, vous devez actionner la pompe avec votre main. Les modèles manuels sont le plus souvent destinés à un pompage simple, c’est-à-dire à extraire le lait d’un seul sein à la fois.Le tire-lait manuel est plutôt adapté à un tirage occasionnel, si vous n’avez pas besoin d’exprimer une quantité importante de lait.
- Le tire-lait électrique: Si vous tirez votre lait tous les jours, notamment en cas de reprise du travail, vous apprécierez certainement un tire-lait électrique double pompage. Ces appareils bien plus volumineux sont aussi plus performants et leur location est entièrement remboursée par la Sécurité sociale sur présentation d’une ordonnance.
- Le tire-lait nomade: Vous avez besoin d’un tire-lait nomade pour tirer votre lait partout de manière discrète ? Il existe désormais des tire-lait électriques qui se glissent dans votre soutien-gorge et vous permettent de tirer votre lait tout en vaquant à vos occupations. Ces nouveaux modèles sont quasiment invisibles et très silencieux, parfaits si vous ne pouvez pas vous permettre de prendre de réelles pauses tirage !
Brassière pour Tire-Lait
Il existe des brassières spécialement conçues pour fixer les deux téterelles sur les seins et ainsi pouvoir tirer son lait en double pompage et avoir les mains libres. C’est un accessoire qui peut être indispensable si vous tirez beaucoup votre lait, avec un tire-lait électrique double pompage. Le mieux est de choisir un bustier sans bretelles qui s'ouvre devant (comme ça, au travail vous pouvez le glisser facilement sous votre chemisier sans avoir à tout enlever). J'avais choisi celui de Medela, qui est vraiment bien. Vous pouvez aussi prendre une vieille brassière ajustée et faire deux trous dedans au niveau des mamelons pour y glisser les téterelles, c'est surement un peu moins confort mais ça marche aussi.
Recueil-Lait
Le recueil lait n'est pas indispensable mais peut être très utile pour récupérer le lait qui coule de l’autre sein pendant la tétée afin de le congeler ou l’utiliser pour nourrir bébé. La marque Haakaa en propose de très pratiques en silicone naturel. Comme son nom l’indique, le recueil-lait permet de recueillir le lait qui coule tout seul de votre poitrine. C’est donc un dispositif tout à fait différent du tire-lait. Grâce au recueil-lait, vous évitez le gaspillage de l’or jaune qu’est le lait maternel et vous pouvez ainsi faire des petites réserves de lait facilement.
Biberons
Que ce soit pour un allaitement mixte ou exclusif, avoir un ou plusieurs biberons en stock peut être très utile pour déléguer et se reposer.
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Tisanes d'Allaitement Bio
Les tisanes d'allaitement sont réputées pour favoriser la lactation. Il est conseillé de comparer les produits et de consulter les avis d'autres mamans. La plupart des tisanes d’allaitement contiennent des plantes galactogènes et favorisant la digestion du bébé et de la maman. Et si vous n'aimez pas la tisane, vous pouvez choisir un elixir ou des gummies. Il existe également des snacks comme ceux de Jolly Mama. En cas de réflexe d’éjection fort (REF), d’hyperlactation ou d’engorgements à répétition, attention tout de même à la consommation de plantes galactogènes. Les galactogènes ne devraient être consommés que sur recommandation et de manière temporaire pour pallier une baisse de lactation. Certaines tisanes d’allaitement sont formulées sans galactogènes, elles contiennent simplement des plantes pour faciliter la digestion de maman et bébé, comme celle-ci.
Sachets de Conservation Réutilisables
Ils peuvent être utiles pour faire quelques réserves en tire-allaitant, mais ne sont pas indispensables, dans la mesure où vous pouvez aussi bien réutiliser des petits pots en verre préalablement stérilisés. Personellement je réutilisais les petits pots industriels qu'on achetait de temps en temps pour mon fils. Mais on veut s'équiper de sachets réutilisables, ceux de Haakaa sont très bien ! Du matériel de conservation de lait maternel Pour conserver votre lait maternel tiré, que ce soit au réfrigérateur ou au congélateur, il est conseillé d’utiliser du matériel spécifique. Vous pouvez utiliser des pots réutilisables ou des sachets jetables. Si vous souhaitez faire don de votre lait au lactarium, il vaut mieux prendre contact avec ce dernier pour obtenir le matériel de conservation mis à votre disposition et conforme à leurs attentes.
Gourde d’eau
l’accessoire indispen- sable pour une maman allaitante ! La montée de lait donne soif, et les pre- mières semaines, le besoin de s’hy- drater se fait sentir à chaque tétée, donc mieux vaut toujours avoir sa gourde à portée de main. Vous remarquerez vite que lorsque vous donnez le sein à votre bébé, vous avez tout à coup extrêmement soif. Placez à proximité une gourde d’eau, idéalement que vous arrivez à manipuler d’une main.
Lit Cododo
cela peut être vraiment pratique pour faire du cododo sécu- ritaire et faciliter ainsi l’allaitement à la demande la nuit. Pour faciliter l’allaitement nocturne, rien de tel que d’avoir votre bébé près de vous. Avec le berceau cododo, vous pouvez facilement prendre votre nourrisson, le mettre au sein puis le recoucher sans avoir à vous lever.
Beurre de Karité Brut et Bio ou Baume d’Allaitement
selon moi c’est un essentiel à avoir toujours sous la main, en particulier lors des premières semaines pour appliquer un peu de beurre sur le mamelon après chaque tétée afin de préve- nir les risques de crevasses. Vérifiez bien que la composition est 100% bio, et 100% pure : le beurre ne doit contenir aucun autre ingrédient puisqu’il pourra être ingéré par le bébé. Je vous en propose un qui correspond à ces critères juste ici. Attention à la lanoline qui est controversée à cause de sa fabrication à base de laine généralement imprégnée de pesticides. Si vous choisissez de la lanoline, prenez-la pure et bio !
En-cas sains
Il est fort probable que vous ayez un petit creux en plus d’avoir soif. Pour éviter de vous jeter sur les sucreries de votre placard, prévoyez des snacks sains à portée de main. Fruits, légumes croquants, yaourt, chocolat noir, noix, fromage, tartine de pain avec purée d’amande, de cacahuète…
Crème pour les mamelons
Si les débuts d’allaitement sont difficiles et que vous avez des crevasses, vous allez adorer avoir votre crème à la lanoline pour soulager vos mamelons douloureux. Des formules efficaces existent aussi sans lanoline. Vous pourrez ensuite aussi utiliser votre propre lait pour faire cicatriser vos blessures plus facilement !
Bouts de sein
Si vous avez les mamelons plats, rétractés ou ombiliqués, l’allaitement peut être compliqué et l’utilisation de bouts de sein peut être nécessaire. Toutefois, nous vous recommandons de vous faire accompagner par une conseillère en lactation certifiée IBCLC pour l’utilisation d’un tel dispositif.
Des contenants alternatifs pour donner votre lait
Si vous le souhaitez, vous pouvez choisir de faire boire votre lait à votre enfant dans un biberon. Toutefois, certains bébés allaités peuvent avoir une moins bonne succion au sein après avoir bu au biberon. Vous pouvez opter pour des contenants alternatifs pour éviter tout risque de confusion, tels que : la seringue ; le DAL ; le biberon-cuiller ;le gobelet…
Veilleuse
Avec le temps, vous pourrez mettre votre bébé au sein les yeux fermés ! Les premiers temps, vous aurez besoin de voir ce que vous faites lorsque vous allaitez votre bébé pour être certaine d’adopter une position correcte. Vous allez adorer avoir une veilleuse à la lumière douce dans la pièce où vous allaitez la nuit au lieu d’une lumière agressive.
Un moyen de portage physiologique
Le portage crée une proximité entre vous et votre bébé qui favorise l’allaitement. De plus, avec la plupart des moyens de portage physiologiques, vous pouvez allaiter facilement sans désinstaller votre petit.Une fois la tétée terminée, vous pouvez garder votre nourrisson à la verticale contre vous pour lui permettre une bonne digestion. Vous pouvez trouver des tutoriels réalisés par les différentes marques pour savoir comment allaiter avec votre moyen de portage.
Une cape ou un foulard d’allaitement
Bien que cela soit totalement naturel et autorisé, certaines femmes peuvent se sentir gênées d’allaiter dans les lieux publics. Si c’est votre cas, vous apprécierez d’avoir avec vous une cape ou un foulard d’allaitement pour donner le sein à votre bébé partout de manière discrète. Un lange fonctionne aussi !
Conseils Supplémentaires
- Se faire accompagner par une consultante en lactation certifiée IBCLC ou titulaire du DIULHAM: Avoir le contact d'une consultante en lactation certifiée IBCLC ou titulaire du DIULHAM : tellement important ! Vous pouvez même faire un rendez-vous vers la fin de votre grossesse, en prévention, pour avoir quelques informations essentielles et vous sentir rassurée sur votre capacité à réussir votre projet d'allaitement. C'est toujours très rassurant quand on sait qu'on a un contact de confiance, formé en lactation humaine, qu'on peut appeler à tout moment en cas de besoin ou d'urgence !
- S'informer grâce à des livres sur l'allaitement: Pour un allaitement serein, rien de plus important que d’être bien préparée ! Un livre sur l’allaitement est un indispensable à vous faire offrir durant votre grossesse. Vous vous assurez ainsi d’en savoir assez sur le sujet pour profiter d’un début d’aventure lactée tout en douceur…
- Un partage d’expérience d’une maman Mon aventure de l’allaitement.
- Un livre complet avec beaucoup d’humour, de dessins et simplicité validé par l’AFCL (Association Française des Consultants en Lactation) Manuel très illustré d’allaitement.
- L’art de l’allaitement maternel écrit par la Leche League.
- Mon allaitement sur mesure : Le guide essentiel pour apprendre à nourrir son enfant en toute confiance.
- Sous-vêtements d’allaitement: Les soutiens-gorge et brassières d’allaitement sont dotés d’attaches discrètes qui vous permettent d’ouvrir votre lingerie d’une seule main pour donner le sein facilement à votre nouveau-né. Vous apprécierez particulièrement de porter une brassière extensible au moment de la montée de lait. Nous vous conseillons de privilégier les sous-vêtements confortables que vous pourrez utiliser aussi la nuit pour y glisser des coussinets d’allaitement.
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