Il n'est pas toujours facile de choisir une destination de vacances lorsque l'on est enceinte. Entre les moustiques porteurs de Zika et du paludisme, les vaccins à éviter et la nécessité d'avoir des infrastructures sanitaires de qualité, la perspective d'un voyage peut rapidement devenir un casse-tête. Heureusement, avec une bonne préparation et en connaissant les conditions des compagnies aériennes comme British Airways, il est possible de voyager sereinement pendant la grossesse.
Conditions de British Airways pour les femmes enceintes
British Airways autorise les femmes enceintes à voyager jusqu'à la fin de leur 36e semaine de grossesse. Au-delà de ce terme, l'embarquement n'est plus autorisé. Entre la 28e et la 36e semaine, une autorisation médicale peut être demandée. Ces conditions sont mises en place pour la sécurité de la mère et de l'enfant, afin d'éviter tout risque d'accouchement prématuré en vol. Il est donc essentiel de vérifier les conditions spécifiques de la compagnie avant de réserver un billet d'avion.
Grossesse simple: Voyage autorisé jusqu'à la 36e semaine.Grossesse multiple: Voyage autorisé jusqu'à la 32e semaine.
Le moment idéal pour voyager enceinte
Si prendre l'avion à partir de 36 semaines est déconseillé, voire interdit, certains moments de la grossesse sont plus propices au voyage. Idéalement, il est conseillé de voyager entre le 4e et le 6e mois de grossesse. Pendant cette période, les nausées matinales ont souvent disparu et le risque de fausse couche est réduit. Voyager pendant le premier trimestre est possible avec l'accord du médecin traitant, bien qu'il soit essentiel de garder à l'esprit que le risque de fausse couche est plus présent durant cette période. Le troisième trimestre est généralement déconseillé.
Précautions à prendre avant de voyager
Avant de prendre l'avion enceinte, il est essentiel de prendre certaines précautions pour garantir un voyage sûr et confortable.
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Consultation médicale
Consultez votre médecin avant de planifier votre voyage. Il pourra évaluer votre état de santé et vous donner des recommandations personnalisées. Demandez-lui si vous êtes en état de prendre l'avion, si vous avez besoin d'un certificat médical, quels médicaments vous pouvez emporter et quelles précautions spécifiques prendre.
Certificat médical
Certaines compagnies aériennes, dont British Airways, exigent un certificat médical pour les femmes enceintes, surtout à partir du troisième trimestre. Ce document doit attester de l'absence de complications et indiquer la date prévue de l'accouchement.
Assurance voyage
Souscrivez une assurance voyage qui couvre les frais de santé sur place et les frais de rapatriement, par mesure de précaution.
Vaccinations
Renseignez-vous sur les vaccins nécessaires pour votre destination. Certains vaccins sont à proscrire pendant la grossesse, comme le vaccin ROR (Rougeole, Oreillons, Rubéole).
Destination
Choisissez une destination qui assure des soins médicaux de qualité. Évitez les destinations avec des risques accrus pour la santé, notamment celles où le virus Zika est présent (Floride, Cap Vert, etc.).
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Conseils pour un vol confortable
Prendre l'avion enceinte peut être plus éprouvant physiquement. Voici quelques conseils pour rendre le voyage plus confortable :
Vêtements et accessoires
- Portez des vêtements amples et confortables qui ne vous compressent pas.
- Portez des bas de contention pour améliorer la circulation sanguine et réduire le risque de gonflement des jambes et de phlébite.
- Apportez un coussin de voyage pour soutenir votre dos et votre nuque.
Pendant le vol
- Réservez un siège avec beaucoup d'espace pour les jambes, idéalement côté couloir pour pouvoir vous lever facilement.
- Attachez votre ceinture de sécurité au niveau de la région pelvienne, sous l'abdomen.
- Buvez beaucoup d'eau pour éviter la déshydratation.
- Mangez des collations légères et nutritives, comme des fruits secs, des barres de céréales ou des fruits frais.
- Levez-vous et marchez dans les allées régulièrement pour favoriser la circulation sanguine.
Autres recommandations
- Avant le décollage, avertissez le personnel de bord de votre situation, surtout si votre ventre n'est pas encore visible.
- Enregistrez vos préférences en matière de sièges et de repas pour éviter de les indiquer à chaque vol.
Destinations idéales pour les femmes enceintes
Si vous cherchez des destinations adaptées aux femmes enceintes, voici quelques suggestions :
- Portugal: Avec son climat agréable, ses villes historiques, ses plages magnifiques et sa gastronomie réputée, le Portugal offre une variété d'expériences pour tous les goûts.
- Allemagne: Son réseau de santé de qualité et ses distances courtes permettent de se déplacer facilement et en toute sécurité.
- Irlande: Réputée pour ses paysages verdoyants, ses falaises dramatiques et son patrimoine culturel riche, l'Irlande est aussi connue pour l'hospitalité de ses habitants et son système de santé fiable.
- Italie: Célèbre pour sa cuisine, son art et sa culture, l'Italie dévoile aussi des paysages naturels extraordinaires.
- Espagne: Grâce à sa variété de paysages, sa riche culture et son excellent système de santé, l'Espagne est une destination parfaite pour les femmes enceintes.
Risques et précautions supplémentaires
Il est important de prendre en compte certains risques potentiels et de prendre des précautions supplémentaires lors de voyages en avion pendant la grossesse.
Virus Zika et autres maladies tropicales
Évitez les destinations où le virus Zika est présent et protégez-vous contre les moustiques en utilisant des moustiquaires imprégnées d'insecticides, des répulsifs cutanés et des vêtements longs imprégnés. Certaines pathologies tropicales peuvent être plus graves pendant la grossesse.
Diarrhée du voyageur
Évitez la diarrhée du voyageur en faisant attention à ce que vous mangez et buvez. En cas de turista, hydratez-vous bien avec de l'eau, du sucre et du sel.
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Activités physiques
Écoutez votre corps et évitez les activités physiques intenses. Renoncez à la plongée sous-marine et aux longs trajets sur des routes défoncées.
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