Les émotions sont omniprésentes chez les élèves pendant la journée de classe. Exprimer ses émotions de manière constructive, cela s’apprend. La société change et considère de plus en plus que les émotions et leur juste expression peuvent être très utiles. Le monde professionnel lui-même a évolué : il n’y a pas si longtemps, on jugeait dans les entreprises que la prise en considération des émotions au travail était « déplacée ». Pour aider les enfants à apprivoiser leurs émotions, notamment à la maternelle, la boîte à émotions est un outil précieux.
L'Importance de l'Éducation Émotionnelle à la Maternelle
Le développement émotionnel est un aspect crucial de l'enfance. Apprendre aux enfants à identifier, comprendre et gérer leurs émotions dès leur plus jeune âge leur donne des compétences essentielles pour leur bien-être futur, leurs relations sociales et leur réussite scolaire. Les émotions influencent la manière dont les enfants apprennent, interagissent avec les autres et prennent des décisions. En maternelle, où les enfants font souvent leurs premières expériences sociales en dehors de la famille, il est particulièrement important de leur fournir des outils pour naviguer dans le monde émotionnel.
Le film « Vice Versa » illustre cette prise de conscience : ce long-métrage d’animation, tout droit sorti des studios Disney et Pixar en 2015, raconte l’histoire d’une petite fille de 11 ans confrontée à de nombreuses émotions, chacune d’elles incarnée par un personnage différent. Autre succès en matière de culture Jeunesse : le livre « La couleur des émotions » d’Anna Llenas (éditions Quatre fleuves Eds). Il raconte l’histoire du monstre des couleurs, qui se sent mal car ses émotions partent dans tous les sens. Comment va-t-il retrouver son équilibre ?… Ce livre, en version pop-up, sert de base à de nombreux ateliers et activités manuelles en classe soutenant les projets pédagogiques intégrant les émotions. Ces activités peuvent concerner la maternelle et notamment la Grande Section.
Qu'est-ce qu'une Boîte à Émotions ?
Une boîte à émotions est un outil simple mais puissant, conçu pour aider les enfants à exprimer et à gérer leurs sentiments. Il s’agit d’un contenant, généralement une boîte décorée, où les enfants peuvent déposer des dessins, des mots, ou des objets symbolisant leurs émotions. Cette pratique permet aux enfants de prendre conscience de leurs émotions, de les reconnaître et de les exprimer de manière sécurisée.
Comment Fonctionne une Boîte à Émotions ?
Il s’agit d’un outil d’adaptation extraordinaire, car il permet aux enfants d’exprimer leurs sentiments en les écrivant sur un papier. Ils peuvent aussi faire un dessin, ou nous, parents, pouvons les aider à écrire. Cela va leur permettre de prendre le contrôle de la situation. Ils décident de mettre ces sentiments de côté, ils prennent donc le contrôle de leurs émotions. Ils peuvent retourner dans la boîte une fois qu’ils se sentent mieux, et décider de :
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- affronter ou de faire face à la situation
- de demander de l’aide
- d’accepter et de passer à autre chose
Parfois, nous ne pouvons rien faire contre les situations ou les événements qui déclenchent nos émotions.
Idées d'Activités et d'Ateliers autour des Émotions à la Maternelle
Plusieurs activités peuvent être mises en place en classe pour aider les enfants à explorer leurs émotions. Ces activités, souvent ludiques et créatives, facilitent l'expression émotionnelle et la compréhension des sentiments.
1. Le Monstre des Couleurs
Le livre « La couleur des émotions » sert de support thématique à cet atelier. L’idée est de rassembler des matériaux de type boulettes de papiers multicolores, morceaux de tissu, bouts de laine, etc. On les regroupe par couleur dans des bocaux transparents. Lors de l’activité, on mélange les contenus de tous ces bocaux dans un même bac. Les élèves, qui auront préalablement dessiné leur propre monstre des couleurs sur une feuille de papier, puisent dans le bac pour coller les éléments de leur choix sur leur dessin.
Faire un monstre des couleurs en laine est une super idée d'activité pour accompagner la lecture du livre "La couleur des émotions".
2. Tapis à Histoires des Émotions
Le livre « La couleur des émotions » est à nouveau utilisé pour réaliser ce joli « tapis à histoires » en forme de fleur. Il faut prévoir quelques compétences en couture de la part du maître ou de la maitresse, qui réalisera le cœur et les pétales de ce tapis multicolore.
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3. Visages Expressifs
Avec du carton, du papier, de la colle, des ciseaux, des crayons de couleur et des attaches parisiennes, on peut réaliser un visage dont les expressions changent pour exprimer différentes émotions : on retourne la bouche pour passer de la joie à la tristesse, on incline les sourcils pour la colère… On ajoute à ce bonhomme une série d’étiquettes correspondant à chaque émotion, ainsi désignée par son nom.
4. Cocotte en Papier des Émotions
L’éternelle cocotte en papier va pouvoir aider les petits à mieux apprivoiser leurs émotions. Fabriquer une cocotte en papier des émotions demande application et concentration pour le découpage et le pliage, et un peu d’expression artistique pour le dessin de ses différentes facettes : chacune affiche une émotion donnée, et propose des actions à mimer pour représenter cette émotion. Le jeu : un enfant annonce un chiffre à celui qui tient la cocotte. Celui-ci ouvre et ferme la cocotte le nombre de fois correspondant au chiffre énoncé.
5. Arc-en-ciel des Émotions
Revoici le livre « La couleur des émotions » et son héros, le monstre des couleurs, perturbé par tout ce qu’il ressent. Joie, colère, tristesse, peur et sérénité : les petits apprennent à mettre un nom sur leurs émotions, et cet arc-en-ciel va les aider à les communiquer.
6. Portrait-Robot des Émotions
Voici une activité manuelle amusante qui rappelle le jeu du portrait-robot. Des pièces rectangulaires représentent différents éléments du visage, exprimant chaque fois une émotion différente : des yeux tristes, des yeux gais, des yeux en colère, des yeux écarquillés ; une bouche souriante ou des lèvres aux coins abaissés ; des sourcils levés, neutres ou froncés, etc. Chaque enfant peut assembler les différentes pièces et ainsi composer le visage qu’il veut.
7. Dessiner les Émotions en Binôme
Dans cet atelier, les enfants travaillent en binôme. L’objectif est de dessiner sur une planche verticale divisée en quatre cases (façon pellicule photo), quatre visages exprimant chacun une émotion différente. Les élèves dessinent d’abord les quatre contours du visage sur les cases de la planche On demande à l’un des deux enfants du binôme de mimer une émotion, pour que son camarade puisse dessiner le visage correspondant. Ensuite, c’est à l’autre de mimer l’émotion, pour que son copain puisse dessiner à son tour.
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8. Le Bac Sensoriel des Émotions
Après avoir appris à reconnaître et comprendre les émotions, encore faut-il les exprimer ! Ce n'est pas toujours facile. Pour les petits, le bac sensoriel est un bon moyen pour commencer à apprivoiser les émotions. Ici, deux bacs sensoriels ont été réalisés. Le premier, en jaune, évoque la joie.
9. Masques à Émotions
Comprendre et identifier les émotions n'est pas toujours facile. Les masques à émotions permettent aux enfants de mieux les appréhender et les associer à une expression faciale.
10. Jeu du Monstre des Couleurs
Après avoir lu "La couleur des émotions", les enfants peuvent faire un jeu pour aider le monstre des couleurs. Il est tout barbouillé. Ses émotions sont sans dessus dessous.Pour l’aider à aller mieux, les pitchouns doivent mettre chaque objet coloré correspondant à une émotion dans le bon flacon. Un exercice qui stimule aussi la motricité fine.
11. La Roue des Émotions
La roue des émotions permet aux enfants de prendre conscience de ce qu’ils ressentent, mettre des mots sur les émotions, et à exprimer leurs besoins. Cette roue-là est particulière. Elle est composée de bicarbonate, et de colorant alimentaire. Quand on y incorpore un peu de vinaigre blanc à la pipette, cela crépite.
12. Baromètre des Émotions
Le baromètre des émotions est une activité de type Montessori sur les émotions et les sentiments. Il permet aux enfants d'exprimer très facilement leur ressenti, à l'image de l'outil en diapo.
13. Bocaux à Émotions
Ces bocaux à émotions sont faciles à mettre en place. Ils sont à disposer dans la maison, une fois que l’enfant sait différencier ses émotions. Dès qu'il a une gros chagrin, ou de la colère, il peut placer une étiquette avec son nom dans le bocal correspondant.
14. Activité des Expressions du Visage
Autre idée pour les petits autour des émotions : une activité pour apprendre à reconnaître les expressions du visage. Pour créer cet outil, dessinez des visages sur des morceaux d’essuie-tout. Coloriez-les.
15. Arbre à Tee Spécial Émotions
On peut mettre en place un arbre à tee spécial émotions. Une activité à faire avec une boîte en carton, des gommettes, des Tee de golf, et un petit marteau.
16. Activités avec des Pièces Détachées (Loose Parts)
Avec les loose parts, ou pièces détachées, les petits peuvent faire de nombreuses activités. Par exemple, créer des personnages, dessiner des émotions sur des rondins en bois, et parler de la joie, de la colère, de la tristesse, etc.
17. Cartes "Monstres des Couleurs"
Les pitchouns peuvent faire des cartes "monstres des couleurs". Chacune d'entre elles représentent une émotion : la sérénité, la joie, la tristesse…
18. Routine du Matin en Classe autour des Émotions
Une maîtresse à mis en place cette routine du matin en classe autour des émotions. Un bouchon en plastique est donné à chaque élève, qui doit l'insérer dans le tote bag représentant son humeur du jour. Ensuite, les sacs sont vidés, et on dénombre les bouchons. C'est aussi l'occasion d'évoquer l'humeur qui domine ce matin-là en cours.
19. Bricolage avec un Personnage en Papier
Les bambins peuvent aussi faire un bricolage avec un personnage en papier pour exprimer leurs émotions. C'est une activité manuelle très facile à faire, avec du découpage et du collage, et qui montre quatre émotions seulement.
Créer sa Propre Boîte à Émotions : Instructions Pas à Pas
Suis notre pas à pas car c’est l’heure de nourrir le gentil monstre avec toutes tes émotions !
- Étape 1 : Pour commencer, peins ta boîte à mouchoirs de ta couleur préférée. Laisse sécher.
- Étape 2 : Découpe des petits bouts de papier cartonné en forme de triangle pour former les dents de ton monstre. Prépare les autres accessoires.
- Étape 3 : Colle tes yeux au-dessus de l’ouverture de la boîte.
- Étape 6 : Ta boîte monstre mange émotions est prête ! Amuse-toi à lui ajouter des petits détails si tu le souhaites.
La Boîte de Retour au Calme : Un Espace de Décompression
À l’école, nos enfants expérimentent des moments forts en émotion et très stimulants. Entre les temps d’apprentissage où ils doivent rester concentrés, ils ressentent le besoin de se défouler, notamment en sport ou en récréation. Et lorsqu’il est temps de retourner en classe, nous retrouvons souvent des enfants excités d’avoir joué, ou en colère suite à une dispute avec un camarade. Se remettre au travail peut alors être particulièrement difficile. Pour les aider à s’apaiser et se concentrer, nous vous proposons de mettre en place une boite de retour au calme.
Concrètement, c’est une boite, ou un panier ou tout autre contenant de votre choix, dans lequel les enfants pourront trouver des objets et des outils pour les aider à se calmer. L’idée est de leur donner un temps seul et de l’espace pour qu’ils puissent gérer leurs émotions lorsqu’elles débordent. En effet, à l’école, les élèves ne sont pas seuls et par conséquent, ils doivent apprendre à vivre avec les autres. Et c’est un apprentissage qui n’est pas toujours facile… Les moments de joie sont très intenses, mais ceux de colère ou de tristesse le sont tout autant. Pour un adulte, une crise de larmes à cause d’une partie de foot perdue à la récréation peut sembler anodine, pourtant, elle sera très mal vécue par certains enfants. Pour s’apaiser, prendre du recul et retrouver sa concentration, un sas de décompression peut être nécessaire. Ces box peuvent être particulièrement utiles pour les enfants porteurs de Trouble du Spectre de l’Autisme, ou encore avec TDAH. Mais ces boites peuvent être bénéfiques pour tous les élèves qui ressentiront le besoin de l’utiliser à un moment ou à un autre de l’année.
Que Mettre dans une Boîte de Retour au Calme ?
À l’intérieur de votre boîte, glissez des objets et des outils qui aideront vos élèves à s’isoler et à se calmer de manière autonome. Ces outils dépendront de l’âge de vos élèves, de leurs besoins et de votre budget. Essayez des choses, observez ce qui fonctionne et réajustez en fonction de l’utilisation de vos élèves.
- Objets pour s’isoler : un bandeau pour les yeux, ou un casque anti-bruit.
- Sabliers : En effet, l’élève doit prendre conscience du temps dont il dispose pour se calmer. Il ne doit pas revenir trop tôt alors que ses émotions seront toujours trop présentes. Le sable s’écoule et rien que le fait de l’observer peut aider à s’apaiser.
- Jouets sensoriels : Pour faire redescendre la pression, rien de tel que d’offrir des propositions sensitives douces. Il ne s’agit pas de sur-stimuler l’enfant, mais de lui permettre de se concentrer sur ses sensations.
- Fidgets : Ces petits objets permettent d’apporter un exutoire moteur aux tensions.
Exemples de Boîtes de Retour au Calme par Tranche d'Âge
Nous vous proposons ici 3 exemples de boite de retour au calme : pour les maternelles, les élèves de 6 à 8 ans et une pour les 9 - 11 ans.
Pour les maternelles :
- Casque antibruit : Il permet de s’isoler des bruits environnants.
- Sabliers escaliers : ces sabliers colorés offrent une stimulation visuelle relaxante.
- Livre La couleur des émotions : Si vous avez déjà utilisé ce livre comme support des apprentissages, vous pouvez alors l’ajouter à votre boite.
- Chien lesté : Cette peluche plaira à coup sûr à vos élèves. Elle permettra d’apporter réconfort et douceur, mais aussi une stimulation proprioceptive.
- Plumes de couleurs : on peut utiliser ces plumes pour faire des exercices de respiration ou alors pour leur stimulation tactile.
- Drôle de patate et demi-lune manimo : ces deux fidgets apportent une stimulation tactile et un effet anti-stress aux enfants. Le premier a la consistance douce similaire à de la pâte à modeler et il est recouvert d’une « peau » élastique qui invite à la manipulation.
Pour les 6-8 ans :
- Sabliers escaliers : ces sabliers colorés offrent une stimulation visuelle relaxante.
- Les balles sensorielles : elles offrent différentes textures, formes, tailles, couleurs… L’enfant peut les malaxer ou se masser avec grâce aux différents picots.
- Petits fidgets lestés : Ce Fidget est un petit animal lesté qui offre une sensation de poids au creux de la main.
- Petit avale-soucis : certains enfants peuvent avoir envie d’exprimer ce qu’ils ressentent sans pour autant le dévoiler à quelqu’un. Cette petite peluche devient alors leur confident. L’enfant dessine ou écrit ce qui le préoccupe et le glisse dans la bouche à fermeture éclair. Il fait sortir son problème de lui-même et le confie.
- Coloriage en pleine conscience : colorier des mandalas est un moyen efficace pour s’apaiser. En coloriant, les enfants éprouvent un sentiment de calme et de bien-être.
Pour les 9-11 ans :
- Casque antibruit : Il permet de s’isoler des bruits environnants.
- Grands sabliers par 3 : l’enfant peut choisir le temps dont il a besoin pour se calmer et retourner le sablier.
- Tangle : Le Tangle est un excellent fidget : son mouvement perpétuel apaise.
- Kaléidoscope : les kaléidoscopes sont des objets très intrigants !
- La roue des émotions : Cette roue permet d’identifier son émotion et de mettre des mots sur ce qui pourrait le calmer. L’enfant peut s’en servir pour le partager avec vous et que vous l’aidiez, mais aussi pour lui-même.
- Faire du Yoga : si vous avez déjà pratiqué des postures de Yoga avec vos élèves, alors vous pourrez leur proposer ces petites cartes.
La Boîte à Émotions Zatou : Un Dispositif Complet
C’est un dispositif très complet qui a été conçu il y a une dizaine d’années par Marion Grimaud et Marie-Pierre Sansac Mora. Dans la boîte à émotions, on trouve le personnage de Zatou sous forme d’une marionnette très mignonne, au tissu tout doux, et qui est très vite adoptée par les élèves ! La marionnette est accompagnée de quatre masques. Ils correspondent aux quatre émotions principales et peuvent se scratcher sur le visage.
Le Guide Pédagogique
Le guide pédagogique fourni dans la mallette liste les grands principes théoriques du programme E.D.E.R. qui a été formalisé par les autrices. Le guide permet de comprendre les clés de la démarche des autrices et donnent des repères pour appliquer ses clés dans sa pratique d’enseignant(e), au quotidien avec les élèves. De nombreuses pistes sont abordées pour mettre en œuvre le programme E.D.E.R. Le guide fait le point sur tous les outils fournis dans la boîte et propose des utilisations possibles en classe. Pour compléter cette superbe « boîte à outils de la gestion des émotions », on trouve de bonnes idées à propos d’autres outils non fournis, mais faciles à fabriquer.
Les Émomètres et la Banque d'Images
La boîte contient quatre planches « émomètres » magnétiques (joie / peur / colère / tristesse) pour évaluer l’intensité d’une émotion ressentie. Le curseur mobile s’aimante sur la planche. J’aime beaucoup aussi la banque d’images « émotions en scène » contenues dans la boîte. Il s’agit de 32 cartes, principalement des photos, qui donnent des exemples visuels et peuvent servir de support de langage. J’ai placé des bouts de scotch magnétique au dos pour pouvoir les manipuler au tableau (cf photo ci-dessous). On peut aussi les utiliser avec les posters des émotions.
La boîte cartonnée est bien remplie… mais il reste assez de place (je ne sais pas si c’est fait exprès ^^) pour ranger les albums de Zatou et le cd (vendus séparément).
Autres Idées pour une Boîte à Émotions
La boîte à émotions est un bon outil pour libérer l’énergie de colère des enfants, les apaiser et évacuer les tensions. L’enfant en proie à une émotion a besoin de se décharger pour ne pas rester en tension.
- une grosse peluche lourde (2 à 5 kg) que l’enfant pourra poser sur son ventre ou ses cuisses avec un effet de soulagement et de calme.
- un foulard tout doux qui procure une sensation de réconfort.
- un objet à frapper (sans que l’enfant se blesse ni blesse quelqu’un d’autre bien sûr). Cet aspect est discutable car des études psychologiques ont montré que se défouler (comme crier fort ou frapper des objets) ne sert à rien : exprimer sa colère par des gestes violents a plutôt tendance à muscler les circuits cérébraux de la colère, et donc à faciliter son retour.
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