Si vous êtes jeunes parents, vous avez sûrement déjà entendu parler du mot cododo, plus connu en anglais sous le nom de bed sharing ou cosleeping. Mais que signifie-t-il vraiment ? Derrière cette appellation très connue sont regroupées deux pratiques distinctes : le partage de lit et le partage de chambre. Le premier consiste à faire dormir bébé dans le même lit que les parents. Le cododo avec bébé est une pratique ancestrale qui revient au goût du jour. Comme beaucoup de futures jeunes mamans, elle suscite votre intérêt. Faisons le point ensemble !
Définition du Cododo : Partager l'Espace de Sommeil
On parle de cododo quand bébé partage le lit parental ou s’il dort dans un lit accolé à celui de ses parents. La définition du cododo est simple : il s’agit de dormir avec votre bébé dans la même chambre, soit dans le même lit, soit en installant l’enfant dans un berceau proche de votre lit.
Il existe deux types principaux de cododo :
Le lit partagé : Bébé dort directement dans votre lit. Super pratique pour l’allaitement !
Le lit cododo (ou lit side-car) : Le lit de bébé est accolé à votre lit. Il possède un côté ouvert qui permet au nourrisson d’avoir son propre espace tout en restant très proche de son papa et sa maman. C'est le must, c’est le lit dit "side-car", collé au lit parental, mais c’est bien le lit de bébé.
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Devenu très tendance ces dernières années, le cododo est une méthode permettant de coucher bébé près des parents durant les premiers mois de sa vie. Attention cependant, cette pratique ne se fait pas n’importe comment pour préserver le bien-être de bébé. Ce que l’on appelle le cododo est le fait que bébé et les parents partagent la même chambre durant les premiers mois de la vie de l’enfant. Ici, pas question de partager le même lit, car cela représente un trop grand risque d’étouffement ou de blessure de l’enfant durant la nuit. On peut alors utiliser ce que l’on appelle un berceau cododo. Le berceau cododo est un berceau disposant d’un système permettant de l’accoler à un côté du lit des parents et d’ouvrir ce côté pour accéder à bébé plus facilement durant la nuit.
Avantages du Cododo
Le cododo possède de nombreux avantages, et notamment pour les mamans qui décident d’allaiter. C’est d’ailleurs l’une des principales raisons évoquées par les parents qui font le choix de dormir avec leur bébé. Et pour cause ! Les mamans qui le pratiquent allaitent trois fois plus longtemps que celles qui ne le pratiquent pas. Vous savez pourquoi ? Tout simplement car le phénomène de lactation chez la mère est déclenchée par une hormone intitulée prolactine. Celle-ci se déclenche dès que la mère entre en contact avec son bébé.
Facilité de l'Allaitement
Le berceau en cododo facilite grandement l’allaitement. Au tout début, les parents peuvent être inquiets quand bébé dort. Est-il bien sur le dos, dans une position confortable ? N’a-t-il pas trop chaud ? Les parents s’introduisent alors constamment dans la chambre de bébé pour s’assurer qu’il respire correctement ou qu’il ne s’étouffe pas, comme c’est parfois le cas quand il est victime du syndrome de mort subite du nourrisson.
L'allaitement serait ainsi facilité. La mère peut aussi veiller sur son enfant surtout lorsqu'il est tout petit. Le cododo a un avantage principal : favoriser l'allaitement. Voilà pourquoi la Leche League (association d'information et de soutien à l'allaitement maternel) défend cette pratique. La prise de lait, faite la nuit, serait donc favorisée par la proximité de la maman. À la moindre demande, la mère est prête et peut - sans sortir du lit - répondre aux besoins et envies de bébé. Attention quand même à rester éveillée.
En tant que maman, si vous avez choisi d’allaiter votre bébé, l’avoir à proximité, installé dans un berceau cododo, va vous permettre de le prendre rapidement et facilement dans ses bras pour le nourrir à tout moment dans la nuit, sans avoir à se lever.
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Réduction du Stress et des Pleurs
C’est un fait, une maman a besoin d’avoir son enfant près de soi. Elle l’a porté pendant neuf mois, s’est inquiétée pendant sa grossesse, et craint désormais pour son petit, en particulier si l’accouchement s’est mal passée ou encore si le bébé est fragile. Pour les mamans actives, celles qui travaillent toute la journée, dormir avec son bébé permet également de renforcer le lien avec son enfant.
Attention ! La proximité procurée par le cododo renforce naturellement le lien mère-enfant. Le cododo facilite les tétées et l’allaitement nocturne. Cette pratique aide à réduire le stress et les pleurs. En plaçant le lit de bébé à côté du vôtre, il sent votre présence et s’apaise.
Pouvoir dormir à côté de votre bébé, dans un lit spécialement conçu pour la pratique du cododo, vous permet de garder un œil sur votre bout de chou à tout moment ! Ce sentiment de proximité avec ses parents est aussi très rassurant pour votre petit bout. En effet, à la naissance, les bébés ont un sens de l’odorat très développé.
Réactivité et Anticipation des Besoins de Bébé
Bébé a fait tomber sa tétine du lit, il crie car son doudou a disparu, il hurle car il a faim, il a besoin d’un câlin : les causes des réveils d’un bébé au cours de la nuit sont nombreuses. Hop, avec un berceau, on pose sa main sur celle de bébé, on lui murmure une chanson, on lui susurre des mots doux, bref, on l’aide à se rendormir vite. La mère ou le père est plus réactif au fil des jours car il sait anticiper les signes.
Sentiment de Sécurité et Sommeil Paisible
Un sommeil de bonne qualité est essentiel au développement de votre bébé. Lorsque bébé dort tout près de ses parents, il se sent comme dans un cocon, protégé et en sécurité. Ainsi, il s’endort généralement plus facilement et aura tendance à moins se réveiller. Ses nuits seront plus paisibles.
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Témoignages Positifs
- « Le cododo peut rassurer. Effectivement, lorsque mon enfant fait des cauchemars, nous optons pour le cododo. Effectivement, après cela, ma fille est plus angoissée et nous souhaitons la rassurer pour qu’elle puisse s’endormir plus facilement. Sinon, elle a l’habitude de dormir dans sa chambre. »
- « Mon fils a 20 mois, et c’est un bonheur pour lui comme pour nous de se réveiller tous les 3 ! Évidemment, cela nous facilite la vie lorsqu’il est malade également. »
- « J’ai pratiqué le cododo avec mon 2ᵉ enfant et je peux vous dire que c’est plus facile ! Plus besoin de se lever la nuit, votre bébé pleure moins souvent, car il se sent plus en sécurité avec ses parents… Beaucoup de sommeil en plus ! »
- « Parfois, c’est juste un lâcher prise, on en a marre de se battre avec nos enfants pour qu’ils dorment et on sait qu’avec nous, c’est bien plus facile. Le cododo permet en général aux enfants de mieux dormir, car ils se sentent rassurés, mais favorise également l’allaitement naturel. Nous pensons qu’il y a plus d’avantages que d’inconvénient, alors il n’est pas nécessaire de s’en priver ! »
Inconvénients Potentiels du Cododo
Quand un bébé s’habitue à dormir toujours à côté de ses parents, il peut être perturbé le jour où il sera amené à s'endormir tout seul comme un grand. Le bébé sollicitera davantage ses parents étant habitué à toujours les avoir à proximité.
Perte d'Intimité du Couple
L’un des principaux inconvénients est la perte de l’intimité au sein du couple. Dormir dans la même chambre qu’un enfant ne favorise pas vraiment les ébats ou les démonstrations affectives. Chez certains ils peuvent couper net l’envie et ça peut se comprendre. « Nous souhaitons garder notre intimité du couple. » « Difficile pour le papa de se retrouver au milieu d’une vraie fusion entre le bébé et sa maman chaque nuit. » L’une des causes principales est l’intimité du couple ! Effectivement, il faut avoir envie de partager sa nuit avec son enfant, tout en sachant que le papa aura une place un peu à l’écart dans ce trio.
Quelques semaines après l'accouchement, les parents désirent généralement retrouver une forme d'intimité, surtout après une journée passée à changer les couches.
Impact sur le Sommeil des Parents
Quand on devient parents, on a tendance à moins dormir qu’avant (pour les plus chanceux !) voir très peu chaque nuit, qu’on pratique ou non le cododo. Mais, on ne va pas vous mentir, avoir son bébé qui dort à proximité, c’est aussi prendre le risque d’encore moins bien dormir car vous entendez sa respiration, le moindre petit bruit peut vous réveiller sans compter les nombreux couinements, et en particulier si vous avez le sommeil léger !
Pour ce pédiatre et le Dr Jacky Israël, le cododo serait plus fatiguant pour tous : « Je ne crois pas qu'une mère se repose très bien avec son bébé dans le lit », explique le Dr Grandsenne, appuyé par le Dr Israël qui lui, pose le problème du point de vue de l'enfant : « un bébé a besoin de s'approprier son sommeil. Ce qui n'est pas le cas quand il est dans une proximité totale avec sa mère et dort avec elle ».
Difficulté de Séparation
« C’était bien plus facile de l’allaiter en cododo, mais on oublie le revers de la médaille ! Lorsque j’ai voulu le remettre dans sa chambre, ça a été un véritable cauchemar ! Il ne voulait plus dormir. »
Risque d'Étouffement et de Mort Subite du Nourrisson (MSN)
Il existe de réels dangers inhérents à la pratique du cododo. Le premier et principal : la sécurité de l'enfant, avec un risque qui prime : l'étouffement. Rappelons que lorsqu'un adulte dort, il entre dans un sommeil dit « profond ». Lors de cette phase, il est possible d'oublier la présence de bébé dans le lit. C'est pourquoi le cosleeping (partager le même lit que bébé) peut être problématique. L'étouffement peut aussi être causé par l'environnement.
Concernant la mort subite du nourrisson, de nombreuses études ont aussi montré les risques de cette pratique. Malgré les contradictions avec les recherches qui valident la pratique du cododo, il est important de préciser que d'autres scientifiques mettent en garde contre le cosleeping. Ainsi, une récente étude britannique a révélé que pour les bébés de moins de 3 mois, les risques de MSN sont multipliés par 5 pour ceux qui partagent le lit de leurs parents. Une recherche menée par le professeur Robert Carpenteur et son équipe de la London School of Hygiene and Topical Medecine. Publiée sur le site du British Medical Journal, cette nouvelle étude vient conforter les antis cododo dans leur combat, puisque les résultats sont alarmants : 22% des cas de mort subite sont survenus lorsque le bébé dormait avec les parents. Parmi ces décès, 88% n'auraient probablement pas eu lieu si les enfants avaient dormi dans leur berceau. Le but de ces experts est de prévenir des dangers du cosleeping.
Enfin, dernier argument contre cette pratique, elle augmenterait le risque d'étouffement et d'accident pour le bébé. Les parents pourraient se retourner sur l'enfant ou ce dernier se retrouver coincé sous un oreiller. C'est pourquoi, il faut faire très attention à la sécurité du bébé.
Conseils de Sécurité pour un Cododo Serein
Attention cependant, cette pratique ne se fait pas n’importe comment pour préserver le bien-être de bébé.
Utiliser un Lit Cododo Homologué
Il existe des berceaux parfaitement adaptés, nommés « side bed » qui apparaissent alors comme une bonne solution intermédiaire. Ils se fixent au rebord du lit parental et disposent généralement d’une barrière de sécurité pour protéger bébé. Le lit doit être bien choisi car il doit être de la même hauteur que le lit des parents. C’est pour cela qu’il existe des berceaux cododo réglables sur plusieurs hauteurs afin de le positionner comme bon vous semble. L’option fixation par sangle est également recommandée afin de fixer le berceau au sommier des parents et ainsi éviter qu’il bouge. Évidemment, vous n’êtes pas obligés de rester systématiquement à côté de bébé : d’où l'intérêt de la barrière de sécurité ! En la rabattant, vous pouvez laisser dormir bébé en toute sérénité. Dernier point important si vous vous déplacez régulièrement, choisissez un berceau pliable et léger afin de l’emmener partout avec vous.
Appelé lit side-car, il permet à l’enfant d’être proche de vous tout en ayant son propre couchage individuel.
Aménager un Espace de Sommeil Sécurisé
Ne pas surcharger le lit de bébé (pas de couvertures, oreillers…) pour limiter le risque d’asphyxie ou de mort subite du nourrisson. L’environnement de son lit doit être libre, sans oreiller, coussin, drap, couette ou couverture. Évitez oreillers, couvertures, jouets, peluches, etc. : Maintenez un environnement de sommeil dégagé pour réduire le risque de suffocation. Éviter les draps lâches, les oreillers, les traversins ou les peluches qui peuvent gêner la respiration du nourrisson.
Pour le confort et la sécurité, on vous conseille de choisir un berceau cododo de qualité et de limiter la literie. Un bon matelas pour berceau et une gigoteuse suffiront.
Position de Sommeil et Température
Cododo ou non, le nourrisson doit être placé sur le dos. C’est la position de sommeil qui réduit le plus les risques de mort subite. L’enfant, positionné ainsi, respire librement sans risque d’étouffement. Si vous choisissez le lit partagé, placez bébé sur le dos, sur une surface plane et ferme, loin des oreillers et des couvertures.
Concernant la pièce dans laquelle vous dormez avec bébé, la température ne doit pas dépasser 18° et ne doit pas être inférieure à 16°. Côté bébé, veillez à ce qu'il ne soit pas trop couvert. La règle veut qu'il ne doit pas porter plus de vêtements que vous. Pour les draps et couvertures : attention, rien ne doit lui recouvrir la tête.
Abstinence de Substances Nocives
Ne pratiquez pas le cododo si vous êtes sous l’effet d’alcools, de drogues ou de médicaments : ces substances altèrent votre vigilance. Et, pour les fumeurs, évitez la cigarette dans cette pièce.
Choisir le Bon Matelas
Niveau matériel, votre matelas doit être ferme et plat. Matelas à eau, très mous, ou abîmés sont à prohiber. L’incroyable matelas bébé Tedi by Tediber offre un soutien parfait pour la croissance de bébé de 0 à 5 ans. Hypoallergénique et anti-allergène, il régule la température grâce à sa housse respirante. Un matelas bébé pratique aussi pour les parents grâce à sa housse déhoussable et son drap magique absorbant qui permet une hygiène irréprochable de bébé.
Quand et Comment Arrêter le Cododo ?
De nombreux pédiatres recommandent d’arrêter le cododo à partir de l’âge de 6 mois, voire un an. Les premiers essais peuvent se révéler compliqués. De plus en plus de parents pratiquent le cododo dès la naissance et jusqu’à l’âge de 6 mois. La question que se posent les parents après quelques mois de partage de leur chambre est de savoir quand arrêter le cododo. Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, la pratique du cododo jusqu’à 6 mois permet de considérablement réduire le risque de mort subite du nourrisson.
Le lit cododo est à déconseiller après 6 mois. En effet, autour de cet âge, votre petite fille ou votre petit garçon va se retourner et se hisser debout à la force de ses petits bras. C'est donc le moment parfait pour l'installer dans son propre berceau avec barreaux, toujours dans votre chambre ou dans sa propre chambre. Cependant, il faudra bien faire la transition un jour.
Passé cette période, la pratique du cododo devient moins adaptée. Il est alors préférable de lui donner plus d’espace et de l’installer dans un lit à barreaux, que ce soit dans sa propre chambre ou celle de ses parents. Par ailleurs, les berceaux cododo sont conçus pour les nouveau-nés uniquement. Bien sûr, les 6 mois ne sont pas une règle absolue.
Transition Progressive
Quitter la chambre des parents pour dormir seul est un gros changement pour un bébé. Une fois que bébé a 6 mois, les parents peuvent commencer par décoller le berceau du lit et refermer le côté ouvert. En d’autres termes, le berceau cododo est utilisé comme un berceau simple. Pour que bébé découvre sa propre chambre et s’y sente bien, il peut commencer par faire ses siestes dans son lit à barreau.
Commencer progressivement et l’habituer à faire ses siestes pendant la journée dans son lit et dans sa propre chambre. Petit à petit, il se familiarisera avec ce nouvel environnement.
Rituels du Coucher
Mettre en place des rituels au moment du coucher : lire une histoire, le border, le câliner, mettre une petite musique, laisser une veilleuse allumée, etc. Ces petits rituels rassurent votre enfant. Rester avec lui jusqu’à ce qu’il s’endorme, dans un premier temps.
Constante et Patience
Il est possible que ces astuces ne fonctionnent pas immédiatement. Il vous faudra certainement plusieurs jours, voire plusieurs semaines, pour que ces nouvelles habitudes se mettent en place. Pour réussir cette transition, la constance est la clé !
Demander de l'Aide Professionnelle
Si après de nombreuses tentatives, les parents ne parviennent toujours pas à faire dormir bébé dans sa chambre, ils peuvent trouver de l’aide auprès de professionnels comme le ou la pédiatre, l’infirmièr(e) puéricultrice, le ou la sage-femme ou encore un ou une conseillère spécialisée en sommeil de l’enfant.
Le Cododo : Un Choix Personnel
Et enfin, n’oubliez pas que vous êtes libres de décider ce que vous voulez ! Le cododo n’est pas un besoin essentiel pour les bébés, ce n’est pas parce que vous faites dormir votre enfant tout seul sur son matelas bébé que vous serez un mauvais parent. Votre bébé va bientôt montrer le bout de son nez.
Vous devez toujours garder à l'esprit que pour le développement d'un bébé, il doit se sentir aimé, rassuré et choyé. Mais il est également primordial que vous vous sentiez bien et que vous ne forciez pas votre comportement envers lui. Ainsi, si vous n'êtes pas à l'aise à l'idée de pratiquer le cododo, ne vous sentez pas obligé de vous y mettre. Tous les enfants sont différents et certains supportent mal cette promiscuité, alors que pour d'autres, tout se passe bien. En revanche, si c'est une technique qui vous intéresse, testez-la.
Comme vous pouvez le voir, les avis divergent ! Alors ? Quelle pratique adopter ?
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