Nombreuses sont les mères qui craignent de ne pas avoir assez de lait et d’être contraintes d’abandonner l’allaitement. Pourtant, le manque de lait est extrêmement rare. Il est plus probable de rencontrer des baisses passagères de la lactation. Cet article explore les causes possibles de ces baisses de lactation, en particulier autour de 2 mois, et propose des solutions pour y remédier.
Comprendre le Fonctionnement de la Lactation
Avant d’aborder les causes et les solutions, il est important de comprendre comment fonctionne la lactation. La lactation suit un principe simple : la loi de l'offre et de la demande. Plus le sein est stimulé, plus il produit de lait. Pour se prémunir contre une baisse de lactation, il est donc essentiel d’allaiter régulièrement son bébé.
Qu'est-ce qu'une Baisse de Lactation ?
Une baisse de lactation est une diminution de la production de lait maternel. Pendant cet épisode, il est possible d’avoir l’impression d’avoir les seins vides. Cette situation est généralement réversible si les bons gestes sont adoptés rapidement.
Quand Peut Survenir une Baisse de Lactation ?
Une baisse de lactation peut survenir à tout moment au cours de l’allaitement, y compris dès la naissance de bébé, bien que cela soit plus rare.
Comment Savoir si la Production de Lait Diminue ?
Plusieurs signes peuvent indiquer une diminution de la production de lait maternel. Un changement d’attitude de bébé lors des tétées est souvent le premier signe d'alerte. Le bébé peut devenir agité, nerveux, ou ne jamais sembler rassasié. Dans certains cas, une baisse de lactation peut empêcher l’enfant de prendre du poids correctement.
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Il est utile de surveiller deux paramètres : les couches de bébé et sa prise de poids. Un bébé allaité de plus d’une semaine doit avoir au moins 6 couches lourdes d’urines par jour et minimum 3 selles par jour. Il est également important de suivre les courbes de croissance fournies dans le carnet de santé de l’enfant.
Une diminution de la lactation peut également se manifester par une sensation de seins plus mous et une agitation de bébé après les tétées, comme s’il n’était pas rassasié. Au moindre doute, il est nécessaire d’en parler à un médecin, une consultante en lactation ou une sage-femme.
Causes Possibles d'une Baisse de Lactation à 2 Mois
Plusieurs facteurs peuvent être à l'origine d'une diminution de la production lactée, notamment autour de 2 mois :
- Fatigue et Stress: La fatigue, le stress, ou une maladie (bronchite, grippe…) peuvent interférer avec la lactation. Le stress et la fatigue peuvent perturber l'équilibre hormonal nécessaire à une lactation saine.
- Rythme de Tétées: Un nombre de tétées insuffisant par tranche de 24 heures.
- Technique d'Allaitement: Des problèmes de succion rencontrés par l’enfant, un mauvais positionnement du sein au moment d’allaiter, ou l’utilisation prolongée des bouts de sein peuvent affecter la production de lait. Si le bébé n’est pas bien positionné, s’il ne prend pas bien le sein en bouche, si sa succion n’est pas efficace, alors les seins ne seront pas suffisamment drainés.
- Contraception: Certaines contraceptions orales sont difficilement compatibles avec l’allaitement. Il ne faut pas prendre de contraception orale avant la sixième semaine après l’accouchement.
- Alimentation: Certains aliments consommés en grande quantité, comme l’oseille, la sauge ou le persil, peuvent diminuer la lactation.
- Autres Facteurs: Une nouvelle grossesse, des problèmes de santé maternels (hypothyroïdie, syndrome des ovaires polykystiques, diabète non équilibré), un choc émotionnel, un deuil ou une dépression sévère peuvent également avoir un impact sur la lactation.
Solutions pour Relancer la Lactation
Heureusement, il existe plusieurs solutions pour relancer la lactation :
- Augmenter la Fréquence des Tétées: Mettre votre bébé très souvent au sein, parfois toutes les 1 à 2 heures, sans attendre qu’il pleure. Proposer-lui les deux seins à chaque fois. Plus le sein est sollicité, plus il produit du lait. Ayez le réflexe d’inviter votre enfant à téter le plus souvent possible en lui proposant systématiquement vos deux seins.
- Repos et Détente: Se reposer, déléguer les tâches ménagères à une autre personne, faire des siestes dans la journée. La fatigue et le stress sont souvent la cause d’une baisse de lactation. Pour booster la production d’ocytocine, regarder une photo de son bébé ou de moments agréables s’avère assez efficace. Détendez-vous et favorisez le contact physique avec votre bébé (câlins, peau à peau).
- Vérifier la Prise du Sein: S'assurer que bébé prenne correctement le sein. Allongée, assise, inclinée… Qu’importe la position d’allaitement dans laquelle vous allaitez et celle choisie pour votre bébé, il est essentiel de contrôler sa bonne prise du sein. De nombreux professionnels de santé sont là pour vous aider à adopter les bons gestes et à mieux gérer les complications liées à l’allaitement (sages-femmes, consultantes en lactation, pédiatres, puéricultrices…).
- Compression Mammaire: Pour simplifier l’éjection de votre lait maternel et éviter l’engorgement, n’hésitez pas à « comprimer » vos seins pendant l’allaitement. Commencez par placer votre pouce et index proches de votre mamelon, Appuyez en douceur vers l’intérieur de votre sein et de votre cage thoracique, tout en écartant vos doigts petit à petit. Rapprochez votre pouce et index vers votre mamelon.
- Alimentation et Hydratation: Adopter une alimentation riche et variée, mais équilibrée. Éviter les régimes restrictifs. Boire régulièrement au cours de la journée. Pensez à bien vous hydrater en buvant régulièrement au cours de la journée.
- Compléments Alimentaires: Les compléments alimentaires ou les tisanes à base de plantes, comme le fénugrec, le malt d’orge, l’anis ou le fenouil, sont connus pour leurs effets bénéfiques.
- Tire-lait et Power Pumping: Stimuler la lactation avec un tire-lait. La méthode du power pumping consiste à booster sa lactation à l’aide d’un tire-lait en stimulant autant que possible et plusieurs fois par jour la lactation, en privilégiant un double pompage pour stimuler les deux seins. Pendant une heure, tirez votre lait toutes les 20 minutes, une à deux fois par jour, sur 2-3 jours maximum.
- Eviter Certains Aliments: Certains aliments peuvent parfois diminuer la lactation. C’est le cas par exemple de l’oseille, de la sauge ou du persil, quand ils sont consommés en grande quantité. Les excitants comme le thé ou le café doivent être consommés en petites quantités.
Allaitement Mixte
Dans le cadre d’un allaitement mixte, il faut veiller à ne pas commencer trop tôt (8 semaines après le début de l’allaitement pour que la lactation soit bien en place) et garder un nombre suffisant de tétées pour maintenir la lactation.
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Quand Consulter un Professionnel de Santé ?
Si la baisse de lactation persiste malgré ces mesures, il est conseillé de consulter un pédiatre, une consultante en lactation ou une sage-femme. Ils pourront s’assurer que votre bébé tète efficacement et vous inviter à corriger si besoin la position de votre enfant au sein ou sa prise du sein. Ils pourront également prodiguer des conseils, ou recommander des aides à la lactation adaptées.
Baisse de Lactation à 3 Mois : Adaptation Naturelle
Aux alentours de 3 mois, de nombreuses mères ont la sensation que leur lactation diminue. Il s’agit surtout d’une adaptation naturelle de la lactation : la production de lait s’ajuste aux besoins de bébé.
Mythes et Réalités
Il est courant de penser que des seins pleins de lait équivalent à une lactation saine, ou que si un bébé pleure, c'est automatiquement parce qu'il a faim. Il est incorrect de croire qu'une baisse de lactation est irréversible. Ces idées préconçues peuvent semer la confusion chez les mères.
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