Introduction
Anouk Garnier, surnommée « soldat Garnier », est une athlète française de haut niveau qui s'est illustrée dans le monde exigeant des courses d'obstacles (OCR). Sa détermination, son entraînement rigoureux et sa capacité à se surpasser lui ont permis de se forger un palmarès impressionnant et de devenir une source d'inspiration pour de nombreux sportifs. Cet article se propose d'explorer la vie et la carrière de cette sportive accomplie, de ses débuts à ses exploits les plus récents.
Un Parcours Vers l'Excellence
Des Racines Sportives Profondes
Anouk Garnier a passé son enfance et son adolescence dans une salle de gymnastique. Toute sa famille enseignait dans le club dont son grand-père était président. Elle a donc baigné dans le fitness depuis son plus jeune âge. Le sport est sa vie.
Formation et Premiers Pas dans le Coaching
Elle a obtenu une licence STAPS en parallèle de deux Brevets Professionnels “Activités Gymniques de la Forme et de la Force”, mention “Activités Gymniques” puis l’année suivante, mention “Forme” qui permet de se spécialiser en cours collectifs. Elle est passionnée par la préparation physique et a suivi de nombreuses formations courtes spécifiques à certaines méthodes d’entraînement.
Coach sportive depuis dix ans, elle s’est installée à Paris. Pour en arriver là, elle a également participé à des boot camps militaires, dans le cadre de séminaires pour les profs de fitness. « On était encadrés par des anciens commandos marine. Pendant trois jours, on était des recrues militaires. J’ai kiffé ! J’avais adoré le parcours du combattant, j’avais de l’aisance.
La Révélation des Courses d'Obstacles
« Et quand Spartan est arrivée en France, on m’a dit : “Anouk, il faut que tu fasses ça !” Je l’ai fait d’abord avec une équipe d’adhérents d’un club de sport où je travaillais. J’ai trop aimé, je voulais le faire à fond, et je suis montée sur des podiums. Je suis devenue accro !
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Elle a eu vent du format OCR, qui lui correspond mieux. « Les obstacles sont plus techniques : tu analyses, tu réfléchis pour utiliser tes qualités techniques et combler tes faiblesses. En Spartan, tu ne réfléchis pas !
L'Ascension d'une Championne
Titres et Reconnaissances
Anouk Garnier a remporté deux titres de championne de France de courses à obstacles en septembre 2021 à Saint-Jean-d’Angély. Double championne de France en 2021, vice-championne du monde en 2018, elle s'est imposée comme une figure de proue de sa discipline.
L'Entraînement : La Clé du Succès
Elle est coach et formatrice sur des programmes d’entraînements fonctionnels (HBX) et depuis janvier elle donne moins de cours collectifs et elle n’est plus salariée ce qui lui a permis de s’entraîner plus et mieux. Elle a un préparateur physique (Thomas Cerboneschi) qui fait sa programmation. Indispensable pour elle, elle a besoin de quelqu’un pour gérer le nombre de séances, l’intensité et le volume. Elle est coach et elle pourrait le faire elle-même mais elle trouve que c’est mieux d’avoir quelqu’un derrière soi surtout que Thomas est vraiment expert sur la programmation. Ils ont testé pas mal de formats pour trouver le meilleur afin d’arriver sur un pic de performance à chaque course et ça marche !
OCR est une discipline hyper complète qui demande d’être bon sur beaucoup de qualités physiques. En gros sur ses prépas elle a des séances de force (elle travaille beaucoup avec kettle bell version hardstyle), endurance fondamentale, fartlek, sprint sur piste, sprint en côte (ou dans les escaliers pour la prépa stade de France), séance de grip, technique obstacles et séances mixtes qui ressemblent à des WOD de Crossfit® avec obstacles. Elle accorde d’ailleurs une grande importance à la prévention blessure et la récupération !
Les Défis et les Récompenses
Les courses sont souvent un énorme dépassement de soi où on finit en larmes, complètement vidée. Chaque victoire est une expérience marquante puisque c’est l’aboutissement de plusieurs mois très durs d’entraînement et d’acharnement. Dans sa vie d’athlète elle gardera pour toujours la victoire au stade de France.
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Dernièrement elle a décidé, avec des copines, de faire une course pour le fun. Chacune d’elles est élite et compétitrice et elles ont su mettre en avant les points forts des chacune et les utiliser au bon moment. Elle est plus faible en côte (cette saison elle a couru et fais des compets que sur le plat) donc les filles ne l’ont pas lâché. Elles ont vite pris la tête du classement ! C’était top parce qu’elles étaient en France et toute la communauté OCR était là pour les encourager. Passer cette ligne d’arrivée c’était inoubliable.
Le Rôle de Pur Vitaé
Pur Vitaé lui apporte beaucoup ! Elle mange très sainement et elle a besoin de compléments alimentaires aussi efficaces et sains. On sent très vite une différence quand on utilise les produits. Elle adore le pré-workout PUISSANCE qui est très pratique à prendre dans le sac de départ et même pendant la course quand on a un coup de mou. Elle est fan aussi de la cure COCOON. Elle n’a jamais eu un sommeil aussi réparateur qu’avec ce complément. Les produits Pur Vitaé sont indispensables ! Ils améliorent sa récupération, ses trainings et l’aident à lutter contre la fatigue.
L'Exploit de la Tour Eiffel
Un Défi Vertigineux
Anouk Garnier, double championne du monde en parcours d’obstacles, a réussi un exploit sans précédent mercredi dernier. Elle a gravi 110 mètres jusqu’au deuxième étage de l’emblématique Tour Eiffel. Un challenge considéré impossible avant sa performance.
Un Message d'Inspiration
Au-delà de l’exploit sportif, Anouk Garnier a voulu par cette performance envoyer un message puissant de réussite sportive à l’approche des Jeux. En inscrivant son nom dans le livre des records, la championne entend inspirer les nouvelles générations de sportifs.
Une Reconnaissance Élargie
Star du parcours d’obstacles, Anouk Garnier était déjà une référence dans sa discipline grâce à ses deux titres de championne du monde. Avec l’ascension de la Tour Eiffel, elle élargit son cercle de reconnaissance. Son parcours sportif exemplaire en fait aujourd’hui un symbole de réussite et de performance.
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Les Jeux Olympiques en Ligne de Mire
Après cet exploit, Anouk Garnier devrait être l’une des sportives les plus scrutées lors des prochains Jeux. Ce défi relevé avec succès pourrait en effet servir de tremplin pour viser encore plus haut, au cours de cette grande célébration du sport. Si le parcours d’Anouk Garnier montre quelque chose, c’est que le succès est à la portée de ceux qui osent défier l’impossible.
Au-Delà de la Compétition
Coach et Conférencière
Dans son parcours, elle a également donné beaucoup de cours de fitness dans des clubs, a été manager. Puis, les courses à obstacles devenant de plus en plus prenantes, elle a créé sa société. Elle anime désormais des conférences sur la motivation, organise des teams buildings dans les entreprises, et pas n’importe lesquels. « Quand j’entends : “On a fait un team building, on a fait un gâteau”, non ! Ce n’est pas ça un team building (rires). Pour créer des liens solides, il faut vivre des émotions fortes. Tu peux demander par exemple aux gens de franchir des obstacles ensemble, et ainsi trouver les forces de chacun, les faiblesses, afin que tout le monde réussisse. Et ils s’en souviendront (rires). Actuellement, elle se focalise sur sa carrière d’athlète et est soutenue par quelques sponsors. Parallèlement à cela, elle cherche à développer son entreprise en créant des conférences sur le développement personnel et la manière dont on peut atteindre ses objectifs grâce à la force de l’esprit. Elle propose aussi des évènements Team Building avec passages d’obstacles, pour améliorer la cohésion des équipes.
Une Vision Inspirante
Sa vision : Performer en tant qu’Athlète pour inspirer les autres à performer dans leur vie quotidienne, autant que dans leur carrière.
Le Statut Précaire d'Athlète de Haut Niveau
Le souci aujourd’hui se situe dans le statut d’Anouk Garnier. Elle ne peut pas vivre de sa passion. « Je m’inscris en catégorie pro, mais quand tu te retrouves face à des filles payées pour s’entraîner trois fois par jour alors que toi, tu dois bosser entre deux entraînements, ça n’a rien à voir. Et la récupération n’est pas là même. Elle enchaîne : « Une Danoise est sponsorisée par Red Bull, ça pèse ! Moi, j’ai des partenaires qui me donnent du matériel, mais il ne faut pas attendre que je performe si je n’ai pas un salaire pour m’entraîner ! J’ai une entrée d’argent via une entreprise qui me paie pour des droits à l’image, mais ce n’est pas suffisant pour en vivre ! C’est la course à obstacles pour aller chercher des sponsors (rires). Avant les grosses compétitions, elle coupe tout de même ses activités professionnelles à Paris et part s’isoler chez ses grands-parents. Pas pour une cure de repos, mais pour des training camps. « Je m’entraîne deux ou trois fois la journée, et je suis tellement contente de ne faire que ça.
Ambitions Futures
Et la sportive, épaulée à distance par deux entraîneurs pour ses plannings d’entraînements, a de l’ambition. « Je suis à la recherche de sponsors en ce moment, pour la saison 2022 et sur le long terme. Je veux être championne du monde en élite. Je ne sais pas combien de temps ça prendra ! » Et elle vise plus loin : « J’ai aussi pour ambition que notre sport soit aux Jeux olympiques, et les faire ! On ne se rend pas compte en France, mais en Espagne et en Italie, c’est un sport hyper populaire ! Et les États-Unis, je n’en parle même pas (rires). La famille Kardashian avait même participé à une compétition, elle s’était filmée et la séquence avait été intégrée dans leur émission de téléréalité.
Expériences Télévisuelles
Anouk Garnier, aussi, est passée devant les caméras. Sur TF1, d’abord. « J’ai participé à Ninja Warrior (une émission où les candidats doivent réussir un parcours d’obstacles, situé au-dessus de piscines) en 2018. Je n’ai pas été diffusée car je suis tombée assez rapidement. La sélection est assez aléatoire, car les obstacles sont mouillés, on tourne de nuit… Je suis tombé sur le rouleau, le truc qui tourne vite et t’éjecte ! Pour moi, ça n’a rien à voir avec un obstacle où tu es suspendu, qui demande des qualités physiques. Ninja Warrior ? Un dernier commentaire sur Ninja Warrior ? « Je ne suis pas fan du rendu de l’émission française, ça fait un peu trop Intervilles et ça ne me plaît pas. Les mecs font des performances incroyables et on ne les met pas assez en valeur. Et je ne comprends pas le délire de voir un mec déguisé en castor et qui tombe dans l’eau… Il aurait fallu s’inspirer davantage de la version américaine, où c’est vraiment axé sur la performance. L’expérience qu’elle a vécue sur France 2, La course des champions, a été plus heureuse, pour elle du moins. Le principe ? Un parcours de cinq obstacles au cœur du Stade de France, sur lequel devaient s’affronter des candidats, sportifs amateurs, poursuivis par des sportifs professionnels. Pour y participer, Anouk Garnier avait fait une croix sur les premiers championnats de France OCR en 2019. Elle ne regrette pas : « Je faisais partie des champions qui poursuivaient les candidats, c’était un jeu du chat et de la souris, c’était génial ! Deux participantes (dont une n’a pas été diffusée) n’ont pas gagné un seul euro à cause de moi (rires). Des célébrités jouaient aussi pour des associations, j’ai couru après Marine Lorphelin, ancienne Miss France, et une ancienne athlète du 400 m (Marie Gayot). Elles pouvaient se relayer, je les ai juste laissées aller jusqu’au premier palier, comme ça, elles ont gagné 10 000 € pour l’asso, j’ai été sympathique (rires).
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