L'omniprésence des ondes électromagnétiques dans notre environnement quotidien soulève des questions légitimes quant à leur impact sur la santé, en particulier celle des nourrissons. Cet article explore les risques potentiels liés à l'exposition aux ondes des téléphones portables pendant l'allaitement et propose des solutions pour minimiser ces risques.
L'Exposition aux Ondes : Un Enjeu de Santé Publique
Nous sommes chaque jour exposés à de nombreuses ondes, qui ont un niveau d'intensité plus ou moins important et qui sont donc partiellement néfastes pour les humains. En parlant d'« ondes », nous faisons référence à des micro-ondes pulsées. Les enfants sont plus sensibles aux ondes que les adultes car leur cerveau, toujours en développement, absorbe 60% plus d'ondes qu'un cerveau adulte (*Etude Obsoco 2015). Aujourd'hui, la nouvelle génération de bébés est la première exposée autant aux ondes dès le plus jeune âge. Même si les études ne démontrent pas encore avec précision les effets des ondes sur bébé, il est sûr qu'elles perturbent notre organisme. La bonne nouvelle, c'est que souvent quelques ajustements suffisent pour faire baisser drastiquement l'exposition aux ondes.
Les Risques Potentiels pour les Bébés
Depuis des années, les scientifiques ont cherché à déterminer l'impact des ondes électromagnétiques émanant de nos appareils technologiques sur l’Homme mais particulièrement sur les enfants. Et si cette question est restée pendant longtemps sans réelle réponse, ces dernières années le verdict est tombé : les ondes téléphoniques sont dangereuses pour tous et en particulier les bébés. Ainsi, de plus en plus de rapports d'études confirment ce que tant de personnes redoutaient : à savoir la nocivité des ondes sur l'être humain. Selon les études, comparé à un adulte, un enfant qui garde un téléphone proche de sa tête sera davantage exposé aux ondes. Et cela à cause de son corps et de son cerveau immature qui facilitent la pénétration de ces dernières. Ainsi, le rayonnement d'un téléphone pénètre deux fois plus dans le cerveau des plus jeunes et dix fois plus dans leur moelle osseuse.
Dans son rapport sur l'exposition aux radiofréquences et la santé des enfants, publié en juillet 2017, l'Agence Nationale de Sécurité Sanitaire de l'Alimentation, de l'Environnement et du Travail (ANSES) met en garde les parents et les pouvoirs publics contre l'influence des ondes sur les fonctions cognitives et le développement des enfants.
Ondes et Appareils Électroniques : Identifier les Sources d'Exposition
Il est intéressant de se prêter à l'exercice de parcourir la pièce où dort votre enfant et de repérer les sources qui émettent des ondes dans la chambre. Sachant que le lit est le point le plus important à prendre en compte. Outre nos smartphones, certains appareils électroniques, cette fois-ci destinés aux enfants, peuvent aussi favoriser l’exposition aux ondes. Rappelons le scandale qu'il y a eu dans le monde de la puériculture quand le CNRS a publié un rapport mettant en cause les baby-phones. L'étude réalisée sur cinq produits a révélé que la force d'émissions des baby-phones est différenciée selon les modèles, puisqu'elle s'étale de 1 à 33 W/kg sur l'échelle de puissance des ondes électromagnétiques. Il est vrai que les baby-phones n'émettent pas autant d'ondes que nos téléphones portables : 2 W/kg pour les smartphones contre 0,01 W/kg pour nos écoute-bébés.
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Solutions Simples pour Réduire l'Exposition
La plupart du temps, quelques ajustements suffisent pour faire baisser drastiquement l'exposition aux ondes. Voici une liste de mesures préventives à adopter :
- Éloignement des sources: Si vous avez remarqué que c'est votre box Wi-Fi qui émet le plus, vous pouvez l'éloigner (l'INRIA recommande de la placer à au moins 5 mètres) et refaire une mesure jusqu'à atteindre au moins un score « modéré ».
- Applications de mesure: Pas besoin d'acheter du matériel très technique, vous pouvez télécharger des applications telles qu'Electrosmart. Cette application gratuite disponible sur Android permet de connaitre les sources d'exposition autour de soi avec un affichage simple à comprendre. Suivant le résultat de l'indice vous avez plusieurs options : Faible, Modéré ou Fort. Pour ce dernier niveau, il faut éviter d'exposer votre enfant dans des périodes trop longues aux ondes. La plupart du temps ce niveau d'exposition est atteint si vous êtes très proche d'une source (exemple : collé à votre téléphone ou à une box W-Fi).
- Sensibilisation: Si le réseau vient de vos voisins, c'est l'occasion d'aller les sensibiliser sur ce sujet, et de leur partager cet article !
- Distance: Les ondes varient fortement avec la distance.
- Produits anti-ondes: Attention tout de même aux produits « révolutionnaires » anti-ondes. La plupart ne sont pas efficaces pour réduire l'exposition, ou pas assez puissantes pour absorber toutes les ondes. Mais il existe tout de même quelques solutions intéressantes notamment en textiles, efficaces si vous souhaitez réduire encore plus l'exposition des ondes sur bébé, comme la gamme bonnet et plaid de Petit Bateau. Bon à savoir : un produit isolant fonctionne seulement sur la partie sur laquelle il est appliqué.
- Précautions à la maison: C'est à la maison que les enfants doivent vraiment être protégés contre les ondes puisque c'est l'endroit où ils demeurent le plus. Il est donc nécessaire d'encadrer l’usage de certains appareils. À ce propos, le centre de recherche et d'information indépendantes sur les rayonnements électromagnétiques (CRIIREM) conseille de ne pas laisser les téléphones et la box wifi à la portée des enfants de moins de 15 ans. De plus, pensez à éteindre le wifi la nuit.
- Astuces supplémentaires: Éloignez du lit de votre enfant tous les appareils électriques émetteurs d'ondes, même si ces derniers sont éteints : radio réveil, chaîne hi-fi, modem, box, téléphones, baby-phones. Si possible, mettez une distance d’au moins 1 mètre entre les appareils et votre enfant. Derrière la tête de lit de bébé (et même à travers le mur), évitez aussi de placer des machines électriques. Même si vos enfants aiment jouer avec votre téléphone portable, il est important que vous évitiez de le leur donner autant que faire se peut. Si cela s'avère impossible, il faut que l'usage qu'ils en font soit sévèrement encadré. En ce qui concerne les baby-phones, optez pour ceux qui fonctionnent avec des hyperfréquences. Lors de l'achat, privilégiez les modèles à piles, analogiques et équipés d'un mode « vox ». Cette option fait en sorte que l'appareil se déclenche seulement lorsque bébé pleure, et n'émet pas d'ondes en continu. Si vous voulez encore réduire les ondes électromagnétiques dans votre maison et protéger bébé, sachez qu'il y a d'autres moyens. Il existe sur le marché des baldaquins de protection à installer au-dessus du lit de bébé ou encore des oscillateurs magnétiques de compensation à placer au milieu de l'appartement, à la mi-hauteur de la pièce. Avant tout achat, nous vous conseillons fortement de vérifier toutefois que les objets en question soient normés par un organisme professionnel et digne de confiance.
- Conseils de Navoti:
- Ces connexions sans fil sont une grande source d'émissions d'ondes.
- Lorsque vous dormez, vous allaitez ou donnez le biberon, activez le mode avion.
- Lors des appels, privilégiez le haut-parleur ou des oreillettes à tube à air.
- Lorsque votre téléphone est en charge, évitez de l'utiliser et éloignez-le d’au moins 1 mètre de votre corps.
- Les données cellulaires (4G, 5G) sont parmi les principales sources d’émissions d’ondes.
- Des solutions comme la pastille Aulterra Neutralizer peuvent aider à réduire l'impact des ondes émises par votre téléphone.
L'Importance de l'Interaction et de la Déconnexion
Outre un manque de patience et de disponibilité, le téléphone nuit aux interactions, aux échanges, indispensables pour aider l’enfant à tisser un lien d’attachement grâce auquel il se sent en sécurité, physique et affective. On évitera donc d’avoir le nez dans son téléphone pendant les balades en poussette, en porte-bébé ou le temps des biberons et de l’allaitement, alors que l’enfant aime plonger ses yeux dans les vôtres. Selon Corinne Masur, il est très important de limiter l'utilisation du téléphone aux moments où votre enfant n'est pas physiquement présent avec vous. Si un bébé ne se souviendra pas que vous étiez sur votre téléphone en le nourrissant, la psychologue pense que cela "affecte" le lien qui peut être créé entre le parent et lui. La psychologue pense aussi qu'utiliser son téléphone portable devant un bébé ou un jeune enfant influence forcément l'envie de l'enfant d'avoir, lui aussi, un smartphone et ce de plus en plus jeune selon elle.
L'Usage des Écrans et le Développement de l'Enfant
Télévision, tablette, smartphone… Les écrans sont omniprésents et font partie de notre quotidien… et de celui de nos enfants. Si ces outils peuvent être utilisés dans le cadre d’activités pédagogiques, il est cependant de notre devoir de parents d’être vigilants quant à l’exposition des bébés et des plus petits enfants aux écrans. En effet, l’usage des écrans a un impact sur le développement psychologique et physique de l’enfant : une exposition des plus jeunes peut entraîner de sérieux problèmes.
Les Conséquences de l'Usage de l'Écran au Niveau Cognitif
- Retard dans le développement du langage: Le temps passé sur des écrans prive l’enfant de moments d’interaction avec son entourage : cela ne l’aide pas à enrichir son vocabulaire et bientôt son langage.
- Limitation des capacités d’attention, de concentration et de mémorisation: Même lorsque la télévision est allumée dans une pièce sans que l’enfant s’en préoccupe, son attention est moins portée sur les jeux qui sont face à lui.
- Un risque de perte de repères: Certains enfants ne comprennent pas que ce qu’ils voient en vidéo n’est pas nécessairement la réalité : une confusion entre le virtuel et le réel peut être l’un des troubles liés à l’usage des écrans.
Les Conséquences de l'Usage de l'Écran au Niveau Émotionnel
- Risque d’agressivité: En étant exposé aux images qui défilent sur la tablette, le téléphone ou la télévision, l’enfant subit une hyperstimulation d’ordre visuel et auditif. Il risque d’être sujet à de grosses colères lorsque ses parents éteignent l’écran et le coupent de son dessin animé préféré.
- Risque de dépression: L’utilisation de la vidéo de façon prolongée et inadaptée peut aussi être source de dépression chez les jeunes enfants.
Les Conséquences de l'Utilisation de l'Écran au Niveau Corporel
- Risque sur la santé du bébé: Être passif devant un écran accroît la sédentarité, dont les conséquences peuvent être négatives sur la santé, notamment l’obésité.
- Attention à la position de l’enfant: Posé dans le canapé avec la tablette entre les mains, l’enfant s’enroule souvent sur lui-même : cette position est source de troubles posturaux comme la cyphose.
Quel Temps d'Écran Accorder à l'Enfant Selon Son Âge ?
- Avant l’âge de 2 ans, pas d’écran pour bébé. D’autres activités sont recommandées pour l’éveil ou le temps calme : lui raconter une histoire, lire un livre ensemble, les jeux avec ses peluches…
- Entre 2 ans et 3 ans : 10 minutes maximum de télévision partagée par jour. C’est le moment de vous installer avec votre enfant et d’échanger avec lui pour en faire un instant de partage et d’interaction.
- Entre 3 et 5 ans : 30 minutes d’écran maximum par jour. On va limiter à 15 minutes maximum devant les programmes pour enfant de la télé (dessin animé) et 15 minutes en famille sur Internet pour apprendre ensemble une comptine via une vidéo.
Quelle Place pour les Écrans dans la Vie à la Maison ?
Voici quelques conseils pratiques pour limiter l’exposition de bébé aux images des écrans, et lui apprendre à avoir les bons repères :
- On ne laisse pas d’écran type téléphone portable ou tablette à la libre disposition des enfants.
- On ne laisse pas la télévision allumée en permanence dans la pièce de vie.
- Pas de télévision dans la chambre de bébé, et même d’un enfant plus grand jusqu’à l’âge du lycée !
- On évite l’utilisation passive qui favorise les troubles du comportement et n’aide pas à gérer la frustration des enfants ;
- Lorsque l’enfant est en âge de commencer à regarder (à petite dose) des programmes télé adaptés à son âge, on en fait un moment interactif ;
- On ne lui donne pas de mauvaise habitude : pas d’écran pendant le repas.
Que Faire Si Mon Enfant Présente des Troubles Liés à l'Utilisation des Écrans ?
En supprimant les écrans progressivement, sur environ 15 jours, votre petit pourra à nouveau s’ouvrir au monde qui l’entoure notamment en se reconnectant aux autres enfants, à vous, ses parents, en jouant, en interagissant, mais aussi en découvrant les joies des jeux en extérieur. Il n’est donc jamais trop tard pour revoir l’usage des écrans à la maison. Mais gardez cela à l’esprit : il s’agit d’un véritable sevrage qui peut donc entraîner des crises de manque assez importantes, avec crises de colère et tutti quanti. Il faut partager des jeux et persister dans le sevrage d’écran mais surtout ne pas hésiter à vous faire aider par un professionnel de santé.
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Allaitement et Société Connectée : Trouver un Équilibre
Une mère qui allaite portable à la main est une mère qui trouve des solutions dans une situation dans laquelle on la place. L'organisation sociétale, avec le "couple nucléaire" centré sur lui-même, le travail, le manque de reconnaissance et de rémunération pour toute personne élevant un enfant, la manière de déléguer cette tâche à des écoles surchargées, avec des professeurs eux aussi, de plus en plus mal reconnus et isolés, est une responsabilité collective qu'il faudrait repenser. Les réseaux sociaux peuvent être salvateurs pour les mères isolées, mais il est important de trouver un équilibre et de ne pas laisser l'obsession de la rentabilité s'infiltrer dans la relation avec ses enfants. L'ennui a des vertus, il permet de développer l'imagination et le désir.
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