Les accords toltèques, conceptualisés par Don Miguel Ruiz dans son célèbre ouvrage Les Quatre Accords Toltèques, sont des principes de sagesse ancestrale inspirés de la culture toltèque. Ces accords proposent une approche simple mais profondément transformative pour vivre une vie plus épanouie. Chacun de ces accords, s’il est appliqué quotidiennement, peut avoir un impact significatif sur notre bien-être mental et émotionnel. Dans le cadre familial, ces accords peuvent servir de guide pour éduquer les enfants. Cet article explore comment appliquer les 4 grands langages toltèques de Don Miguel Ruiz au sein de la famille.
Quels sont les quatre accords toltèques ?
Les quatre accords toltèques sont des principes simples qui peuvent aider les enfants à se libérer des pensées erronées et à agir pour être plus heureux au quotidien. Il s'agit de lignes directrices pour une vie plus épanouissante, axées sur la communication, la perception et l'action.
Accord 1️⃣ : Choisir ses mots (Que votre parole soit impeccable)
Le premier accord toltèque insiste sur l’importance de la parole, qu’il décrit comme un pouvoir d’une grande envergure. Il est important de parler avec intégrité et de dire seulement ce que l’on pense vraiment, sans utiliser notre parole contre nous-mêmes ou les autres. La parole est une arme, il nous revient de choisir de l’utiliser pour faire le bien ou le mal. Dans le cadre familial, il est bon d’enseigner aux enfants à utiliser leur parole de manière réfléchie et bienveillante.
On peut expliquer à un enfant que ses mots sont comme une épée à double tranchant : ils ont le pouvoir de guérir ou de blesser. Les mots peuvent créer du bonheur, de la joie, ou à l’inverse, provoquer de la tristesse et de la douleur. L’idée à partager avec les enfants est que leur parole est comme une épée : à double tranchant. Avoir une parole positive.
Comment inculquer cet accord ?
Encourager les enfants à reformuler leurs sentiments. Par exemple, au lieu de dire « Tu es méchant ! », on pourrait les guider à exprimer : « Ce que tu as fait m’a rendu triste. » Cela les aide à comprendre que les paroles ont un impact et qu’ils ont le pouvoir de choisir des mots qui renforcent les relations plutôt que de les briser.
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Accord 2️⃣ : Ne pas prendre les choses personnellement (Mettre son bouclier)
Le deuxième accord invite à ne pas prendre les choses personnellement. Quoi qu’il arrive, n’en faites pas une affaire personnelle. Nous ne sommes pas la cause réelle des mots et des actes d’autrui. Ce qu’ils disent et font n’est qu’une projection de leurs propres réalités, rêves, peurs, colères ou fantasmes. Les paroles ou les actions des autres sont souvent un reflet de leurs propres émotions et non une attaque personnelle.
Grâce à notre bouclier, nous sommes immunisés et nous ne souffrons plus inutilement. Les mots glissent sans nous blesser. Le bouclier mental sert à se protéger. Grâce à ce bouclier, les enfants apprennent à ne pas toujours être d’accord avec ce que les autres disent d’eux et à ne plus être touchés par les paroles blessantes.
Comment inculquer cet accord ?
On peut enseigner à l’enfant à imaginer qu’il possède un « bouclier mental 🛡️ » qui le protège des jugements ou des paroles blessantes. Ce bouclier permet de filtrer ce qui est dit, de ne pas se laisser atteindre par les paroles des autres. Par exemple, si un enfant est confronté à une moquerie, il peut se rappeler que la personne qui se moque pourrait projeter ses propres insécurités.
Accord 3️⃣ : Déjouer la petite voix du scénario catastrophe (La recherche de la vérité)
Le troisième accord toltèque encourage à ne jamais faire de suppositions mais à chercher la vérité. Ne faites pas de suppositions. Éviter de faire des suppositions, bien souvent erronées, nous évite bien des déconvenues ! Plutôt que de supposer ce que les autres pensent ou ressentent, il est important de poser des questions pour clarifier.
Au lieu d’établir des hypothèses, osons avoir le courage de poser des questions et d’exprimer nos vrais désirs. Cela nous évitera tristesse, drames et malentendus. Les suppositions sont des poisons ! Nous ne pouvons savoir pourquoi les gens font ce qu’ils font. Alors, cessons de supputer, prenons du recul et tenons-nous en aux faits.
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Comment inculquer cet accord ?
Par exemple, si un enfant pense que ses amis ne veulent pas jouer avec lui parce qu’ils ne l’aiment pas, on peut l’encourager à demander directement : « Pourquoi ne voulez-vous pas jouer avec moi aujourd’hui ? » Cela l’aide à éviter des conclusions hâtives et souvent erronées, tout en renforçant des compétences en communication ouverte. Cet accord enseigne aux enfants l’importance de la vérification des informations avant de réagir. Ce processus de clarification peut prévenir bien des conflits. La quête est celle de la vérité.
Accord 4️⃣ : Faire de son mieux
Le quatrième accord souligne l’importance de toujours faire de son mieux, quelles que soient les circonstances. Faites toujours de votre mieux. Nous n’avons pas d’obligation à réussir. La notion même de réussite diffère d’une personne à l’autre. Notre seule obligation est de faire de notre mieux. Cela ne signifie pas atteindre la perfection, mais plutôt de se donner à fond dans chaque situation, en tenant compte de son état physique et émotionnel du moment. Ce qui compte, c’est que l’enfant fasse de son mieux avec les ressources dont il dispose à ce moment-là.
Et tant pis si notre mieux évolue et change chaque jour et chaque instant. Quelles que soient les circonstances, faire de son mieux nous évitera de nous juger, de culpabiliser et d’avoir des regrets ! Tentons et essayons du mieux que nous pouvons, en fonction de nos qualités, compétences et possibilités. Acceptions de n’être ni parfait, ni toujours victorieux et nous vivrons plus heureux ! De toute façon, la perfection n’est pas atteignable. Adoptons la notion « d’apprentissage permanent ». En revanche, nous ne serons jamais aussi efficaces que lorsque nous nous fixerons un objectif AVANT d’agir. L’erreur n’existe pas. Jusqu’à ce que nous la sachions. Il n’y aura pas de « dernière leçon » : Toutes les parties de la vie contiennent une leçon.
Il arrive qu’on se sente parfois fatigué alors le « mieux » n’est pas très haut. Cet accord permet de passer le message aux enfants que, s’ils font toujours de leur mieux jour après jour, ils n’auront pas à s’en vouloir si parfois ils ne réussissent pas quelque chose.
Comment inculquer cet accord ?
Par exemple, si un enfant a du mal à terminer ses devoirs parce qu’il est fatigué, il est important de reconnaître son effort et de le féliciter pour avoir fait de son mieux, même si le résultat n’est pas parfait. Ce principe aide les enfants à développer un sentiment de satisfaction personnelle et à éviter les regrets.
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Conclusion
En conclusion, les quatre accords toltèques offrent un cadre précieux pour guider les enfants vers une vie plus épanouie et consciente. En leur enseignant à choisir leurs mots avec soin, à ne pas prendre les choses personnellement, à éviter les suppositions et à faire toujours de leur mieux, nous leur donnons les outils nécessaires pour développer leur confiance en eux, améliorer leur communication et renforcer leurs relations avec les autres. Faisons donc de notre mieux pour les appliquer en famille et enseignons-les autour de nous. Quelle belle mission !
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