Ça y est, vous êtes à 9 mois de grossesse ! L’aventure touche à sa fin et vous allez bientôt rencontrer votre bébé. Ce dernier mois, situé entre la trente-septième et la quarante-et-unième semaine d’aménorrhée (SA) et la trente-cinquième et trente-neuvième semaine de grossesse (SG), marque la fin du troisième trimestre et, tout simplement, la fin de votre grossesse ! Préparez-vous pour la dernière ligne droite avec ce guide complet.
Examen Prénatal Obligatoire : La Dernière Ligne Droite
Vous êtes à 9 mois de grossesse ? L’heure de votre septième examen prénatal obligatoire a sonné, ce sera le dernier avant la rencontre avec votre petit ange ! Ces mesures sont faites pour être sûr qu’un accouchement par voie naturelle est bien possible. Votre praticien vous expliquera une dernière fois le déroulé de l’accouchement (voie naturelle, césarienne programmée, césarienne d’urgence). Vous devrez aussi prendre un rendez-vous avec un anesthésiste même si vous ne souhaitez pas faire de péridurale.
Les Signes Avant-Coureurs de l'Accouchement
En fin de grossesse, il est fréquent de ressentir de nouveaux symptômes ou de voir certains signes s’intensifier. Parmi les manifestations les plus courantes, on retrouve :
- Pression dans le bas-ventre
- Ventre qui durcit régulièrement
- Douleurs proches de celles des règles
- Douleurs ligamentaires
- Fatigue marquée
- Troubles digestifs
- Changements des pertes vaginales
Ces signes sont généralement liés aux hormones, à la descente progressive du bébé dans le bassin et aux modifications du col de l’utérus, qui se prépare à l’accouchement.
Quand S'Inquiéter?
Dans la grande majorité des cas, ces symptômes sont normaux. En revanche, certains signes doivent vous amener à consulter sans attendre :
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- Perte de liquide évoquant une rupture de la poche des eaux
- Saignements
- Fièvre
- Douleurs intenses ou inhabituelles
- Diminution nette des mouvements de bébé
Chaque petit signe anormal doit être contrôlé en fin de grossesse. Dans tous les cas, n’ayez pas peur et faites-vous confiance. Vous avez réussi à mener un bébé à terme et votre corps sait comment donner la vie.
La Perte du Bouchon Muqueux
Un autre signe avant-coureur est la perte du bouchon muqueux. Le bouchon muqueux (il protège l’utérus de toutes les infections possible pendant la grossesse et peut tomber petit à petit ou en une seule fois. En fin de grossesse vous perdez ce bouchon. La perte du bouchon muqueux peut se produire quelques jours avant le début du travail, mais aussi plusieurs semaines avant. C’est un signe que le col commence à se modifier, sans pour autant annoncer un accouchement immédiat. Au moindre doute, vous pouvez appeler votre sage-femme ou l’hôpital dans lequel vous devez accoucher.
La Rupture de la Poche des Eaux
La perte des eaux correspond à la rupture de la poche des eaux. Le liquide amniotique peut s’écouler d’un coup ou en petite quantité, de façon continue. Là, le signal est très clair, il faut se rendre à l'hôpital ou la maternité dans les 2 heures. Vous avez l'impression que vous perdez du liquide sans que ce soit une rupture franche de la poche des eaux ?
Contractions : Le Signal du Départ
Si vous avez des contractions de Braxton Hicks depuis quelques mois déjà, vous reconnaîtrez sans doute les contractions de travail. Quand partir ? Comptez la fréquence à laquelle vous en avez. En cas de contractions utérines répétées (environ toutes les 5 minutes) depuis au moins 1 heure, c'est le moment.
Bébé à 9 Mois : Prêt à Naître
Ça y est, votre bébé est prêt à venir au monde. Il peut respirer et digérer seul. Tous ses sens (ouïe, odorat, vue, toucher et goût) fonctionnent correctement. Il règle seulement les derniers détails avant sa sortie pour être parfait (aux yeux de ses parents) : le petit duvet (ou lanugo) qui le recouvrait est tombé et le vernis qui protégeait sa peau commence à se détacher. Sous sa peau, ses réserves de graisse sont suffisantes pour lui permettre de tenir entre deux tétées. Dès qu'il sera en contact avec l'air extérieur, son circuit cœur-poumons sera prêt à fonctionner. Le nouveau-né pourra donc respirer seul, sans l'aide du placenta. Pendant la dernière semaine de grossesse, ses alvéoles pulmonaires se vident du liquide amniotique et se dilatent, ses bronches se déploient.
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Maintenant aussi grand qu’une pastèque, il est plutôt serré dans votre ventre et ses mouvements sont assez secs et parfois brutaux ! Préparez-vous aussi à le sentir bouger un peu moins. Par manque de place mais aussi par économie d’énergie, il se fera plus discret. Durant ce dernier mois, votre bébé va prendre environ 200 g par semaine.
Mouvements de Bébé : Ce qu'il Faut Savoir
À l’approche de l’accouchement, les mouvements du bébé peuvent évoluer. Comme il prend de plus en plus de place dans l’utérus, ses gestes sont parfois moins amples, mais ils restent bien présents. Un bébé qui bouge différemment n’est donc pas forcément un signe inquiétant.
Ce qui doit alerter, en revanche, c’est une baisse franche ou inhabituelle des mouvements. En fin de grossesse, comme tout au long de la grossesse, le bébé doit continuer à bouger chaque jour. En cas de doute, il est essentiel de consulter rapidement pour vérifier que tout va bien. Ces dernières semaines, vous trouviez que votre bébé était moins mobile et pourtant vous sentez qu'il bouge beaucoup dernièrement. Pourquoi ? Est-ce le signe d'un accouchement imminent ? Il est possible qu'une fois placé dans la position qu'il ou elle aura le jour de l'accouchement, votre bébé ait la sensation d'avoir davantage de place.
Poids et Taille du Bébé
Il mesure 45 cm et pèse 2,7 kg. Le lanugo (fin duvet qui le recouvre) commence à disparaître ainsi que le vernix caseosa. Bébé mesure 47 cm et pèse environ 2,9 kg. Pendant ces dernières semaines de grossesse, sa prise de poids s’accélère. Il prend environ 250 g par semaine ! Ses poumons et son cerveau continuent à se développer.
Les Inconforts de Fin de Grossesse
Sans surprise, certains maux de grossesse qui vous perturbent depuis quelques semaines ou mois devraient être encore présents. Maux de dos, peau qui tiraille, insomnie, constipation, sensation de jambes lourdes ou gonflées, pesanteur dans le bas-ventre ou encore fausses contractions… En revanche, il est aussi possible que vous ayez moins de gênes respiratoires depuis que votre bébé s'est positionné la tête en bas. A moins que votre accouchement ne soit programmé, il est possible qu'à chaque nouvelle sensation vous vous demandiez si c'est un signe que le bébé arrive.
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Douleurs de Règles
Oui, c’est fréquent en fin de grossesse. Ces douleurs peuvent être liées aux contractions de Braxton-Hicks (contractions d’entraînement) ou aux modifications progressives du col. Elles ressemblent à des crampes menstruelles et indiquent souvent que votre corps se prépare à l’accouchement. En revanche, si la douleur devient très forte, régulière ou s’accompagne de saignements, mieux vaut demander un avis.
Ventre Dur
Dans la majorité des cas, oui. Un ventre dur sans douleur correspond souvent à un utérus qui se contracte, notamment sous l’effet des contractions de Braxton-Hicks, généralement indolores et plus fréquentes en fin de journée. Le ventre peut aussi durcir après un mouvement brusque du bébé, ou en cas de fatigue et de stress. En revanche, si votre ventre reste dur longtemps ou si cela s’accompagne de douleurs, de saignements ou d’autres symptômes, demandez l’avis d’un professionnel.
Vomissements
Vous avez des sensations de nausées ou des vomissements en ce 9e mois de grossesse ? Sachez que cela peut être dû au fait que votre utérus fasse pression sur votre estomac et votre œsophage du fait d'avoir atteint sa taille maximale en cette fin de grossesse. Résultat, votre système gastro-intestinal est malmené et cela peut vous provoquer les fameuses nausées ou vomissements.
Pression sur le Col
Quand bébé commence à appuyer sur le col, la sensation peut être surprenante et parfois intense. Beaucoup de futures mamans décrivent une pression dans le bas-ventre, comme un poids, accompagnée de tiraillements, de petites piqûres ou de décharges pouvant descendre dans les jambes, surtout en marchant ou en se levant. Pour soulager, essayez de vous allonger ou de changer de position : cela peut diminuer la tension et améliorer le confort.
Pression dans le Bas-Ventre et Douleur au Bassin
Quand bébé descend dans le bassin, vous pouvez ressentir une lourdeur dans le bas-ventre, une pression pelvienne, et parfois une envie plus fréquente d’uriner. C’est un signe fréquent en fin de grossesse, même si les contractions ne sont pas encore là.
Soins de la Peau et Prévention des Vergetures
C'est la dernière ligne droite… votre peau mérite toute votre attention. Le moyen le plus efficace pour prévenir les vergetures est la prévention par le massage, via des soins appropriés à l'efficacité prouvée du début de la grossesse jusqu'à plusieurs semaines après l'accouchement.
Les vergetures ne sont pas uniquement dues à un étirement de la peau brutal pendant la grossesse. En effet, les bouleversements hormonaux viennent dégrader la qualité de la peau. Fragilisée par cette désorganisation, la peau craque. Après l'accouchement, votre corps subit de fortes variations hormonales. Poursuivez l'application de la Crème 1er Soin Vergetures pendant plusieurs semaines après l'accouchement.
Plus d'1 femme sur 2 a des vergetures pendant la grossesse. C'est votre cas ? Pas de panique. Même si ces traces peuvent être perçues comme disgracieuses, elles n'ont aucun impact sur votre santé ou celle de votre bébé.
Pour avoir jusqu'à -80% de réduction des vergetures, utilisez notre Baume SOS Vergetures matin et soir pendant une durée minimum de 2 mois. Pour améliorer les résultats, massez longuement la zone concernée.
Préparatifs de Dernière Minute
Nous vous en avions parlé dans notre suivi du 8e mois de grossesse, la valise de naissance (ou de maternité) n’est pas simple à faire. Dans tous les cas, remplissez votre frigo et votre congélateur de nourriture.
Si ce n'est pas fait, il est également temps de préparer votre valise de maternité pour être sereine sur ce point. Outre les affaires de bébé et les vôtres, pensez à prendre de quoi vous occuper, vous et votre conjoint.e, car cela peut prendre du temps.
Alimentation et Bien-Être
Côté alimentation, il est important d'avoir une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. La femme enceinte peut penser aux aliments riches en :
- magnésium (fruits secs, certaines eaux, chocolat noir, …) qui contribue au fonctionnement normal du système nerveux et des fonctions musculaires
- vitamine B6 (céréales complètes, noix, banane, …), qui contribue au fonctionnement normal du système nerveux
- Oméga-3, des acides gras essentiels contenus dans l’huile de colza, les graines de lin, les poissons gras (saumon, thon, sardines, maquereaux…)
Se régaler en mangeant permet la sécrétion d’endorphine, une hormone qui crée une sensation de bien-être et une certaine euphorie. Il ne faut donc pas s'en priver (en restant raisonnable !). En fin de grossesse, la prise de poids s’accélère, et elle est nécessaire. Fini la moyenne du « 1 kilo par mois ». Mais attention, une prise de poids brutale de plus d’un kilo par semaine doit être signalée à un médecin.
Gestion du Stress
Le stress monte pour les futurs parents à l'approche du jour de l’accouchement. Dès l'entrée dans le 9ème mois, les futurs parents sont à l'écoute du corps de la femme enceinte, guettant les signes pouvant annoncer un accouchement imminent. Mais comme la plupart des données biologiques, la date d'accouchement présumée est approximative. La naissance peut donc avoir lieu dans les deux semaines précédant et suivant la date théorique calculée. Après le terme théorique, il est cependant nécessaire de consulter un médecin afin de vérifier l'état du col et que bébé se porte bien. Un déclenchement peut éventuellement être programmé. Malgré tout, il est nécessaire de se détendre et de se faire plaisir !