La 20e semaine d'aménorrhée (SA), correspondant à 18 semaines de grossesse, marque un moment spécial. Vous entrez dans votre cinquième mois, presque à la moitié du chemin vers la rencontre avec votre bébé. Cette période est synonyme de nombreux développements pour le fœtus et de changements pour vous, future maman.
Développement du Fœtus à 20 SA
À 18 semaines de grossesse, le fœtus mesure environ 22 centimètres et pèse entre 240 et 260 grammes. Imaginez la taille d'une petite patate douce ! Durant ce stade, plusieurs aspects importants se développent :
Développement Sensoriel et Moteur
- Système Nerveux Central : Le système nerveux central du fœtus se développe rapidement. Les nerfs s'entourent de myéline pour une meilleure transmission des messages.
- Mouvements : Le fœtus est de plus en plus actif, et ses mouvements peuvent être ressentis par la maman, surtout si ce n'est pas une première grossesse. Ces mouvements, d'abord perçus comme de légers fourmillements, s'intensifient et deviennent plus distincts.
- Goût et Odorat : L'odorat du fœtus est prêt à fonctionner depuis la semaine 9, et le goût prend de l'ampleur. Il distingue désormais l'amer, le sucré, le salé et l'acide.
Développement Physique
- Peau : La peau s'épaissit progressivement, et les ongles sont bien en place. Le fœtus a même ses propres empreintes digitales.
- Vernix Caseosa et Lanugo : Les glandes de la peau sécrètent le vernix caseosa, une substance blanche protégeant le fœtus du liquide amniotique. Son corps commence à se recouvrir de lanugo, un fin duvet.
- Toucher : Tout le corps du fœtus est équipé de récepteurs tactiles. Il découvre et développe son sens du toucher en bougeant, en heurtant la paroi utérine, en attrapant son cordon ombilical.
Changements chez la Mère à 20 SA
La 20e semaine est une période de transformations pour vous aussi.
Bien-Être Physique
- Essoufflement : Vous pouvez ressentir quelques essoufflements lorsque vous faites des exercices physiques plus soutenus ou que vous marchez plus longtemps. Votre utérus prend de plus en plus de place et est remonté jusqu'au nombril.
- Prise de Poids : Vous commencez à prendre du poids de manière significative. Il est important de faire attention à votre alimentation.
- Hémorroïdes et Constipation : Les hémorroïdes peuvent apparaître en raison d'un problème de circulation sanguine. Elles s'accompagnent souvent de constipation. Parlez-en à votre gynécologue pour un traitement local.
- Circulation Sanguine : L'augmentation du volume sanguin peut entraîner des varices, des crampes, des jambes lourdes, et des fourmillements. Des saignements de nez ou de gencive peuvent aussi survenir.
Préparation à l'Accouchement
- Séances de Préparation : Pensez à votre préparation à l'accouchement. Les séances, remboursées par la sécurité sociale, ne sont pas obligatoires mais très utiles. Renseignez-vous pour trouver la méthode qui vous convient le mieux (haptonomie, sophrologie, chant prénatal…).
- Sexualité : C'est le moment de profiter pleinement de votre sexualité de femme enceinte. Les nausées et petits maux de grossesse se sont apaisés, et votre ventre n'est pas encore trop envahissant.
- Contractions : Votre corps se prépare à l'accouchement, et il n'est pas improbable que votre utérus manifeste quelques premières contractions.
Examens et Suivi Médical
Échographie Morphologique
- Importance : La deuxième échographie, dite morphologique, a lieu entre 21 et 23 semaines d'aménorrhée. C'est un examen médical essentiel pour vérifier la croissance et le développement du fœtus.
- Ce qui est Vérifié : La croissance fœtale, l'anatomie des organes internes, les mouvements fœtaux, la structure osseuse, les flux sanguins, le volume du liquide amniotique, la position du placenta, et les parties génitales (pour déterminer le sexe si vous le souhaitez).
Suivi de Grossesse
- Consultations : Pas de visite spécifique prévue cette semaine chez le gynécologue ou la sage-femme, mais assurez-vous de respecter le calendrier de suivi de grossesse.
Conseils Pratiques pour la Mère
Alimentation
- Attention à l'Alimentation : Dès le début de ce 5ème mois de grossesse, il est particulièrement important de faire attention à votre alimentation pour soutenir la croissance du bébé et votre propre bien-être.
Coexistence avec un Chat
- Prévention de la Toxoplasmose : Si vous avez un chat, évitez de nettoyer sa litière ou faites-le avec des gants et lavez-vous soigneusement les mains ensuite.
- Hygiène : Nettoyez régulièrement les zones fréquentées par le chat.
- Visites Vétérinaires : Assurez-vous que le chat est en bonne santé, à jour avec ses vaccinations et traitements antiparasitaires.
- Alimentation du Chat : Ne permettez pas au chat de consommer de la nourriture crue.
- Précautions : Soyez prudente concernant les sauts et mouvements brusques du chat.
- Préparation du Chat : Préparez le chat à l'arrivée du bébé en modifiant progressivement son accès à certaines pièces et en l'habituant aux sons liés au bébé.
- Allergies : Soyez attentive aux allergies, surtout si vous n'avez pas été habituée aux chats auparavant.
Activité Physique
- Sport : Clarifiez avec votre médecin quelles activités sportives et niveaux d'entraînement sont adaptés à votre situation. La natation est une bonne option pour se sentir légère.
Soins Corporels
- Soins de la Peau : Renforcez et chouchoutez votre peau avec un soin quotidien, par exemple avec un beurre corporel légèrement fondant.
- Mycose Vaginale : Vérifiez que vos pertes vaginales soient bien blanches ou blanchâtres et sans odeur pour éviter les infections fongiques.
Diabète de Grossesse
- Analyse d'Urine : Une analyse d'urine est effectuée pour dépister le diabète de grossesse, qui est facilement traitable.
Médicaments
- Prudence : Si vous devez prendre des médicaments, assurez-vous auprès de votre médecin ou pharmacien qu'ils sont adaptés à votre situation. Renseignez-vous sur les alternatives naturelles et à base de plantes.
Rôle du Partenaire
La 20e semaine de grossesse est un moment important pour le partenaire.
- Cours de Préparation à l'Accouchement : Participez aux cours de préparation à l'accouchement pour comprendre les processus de la grossesse et de l'accouchement, apprendre comment soutenir la future mère, et vous impliquer activement.
- Communication : Engagez des conversations, posez des questions et partagez vos sentiments et attentes. Discutez des plans de naissance, exprimez vos inquiétudes, et planifiez les rôles pendant l'accouchement et après la naissance.
- Rendez-vous Prénataux : Impliquez-vous dans les rendez-vous prénataux, offrez un soutien émotionnel et tenez-vous informé sur la santé et le bien-être de la mère et du bébé.
Semaines d'Aménorrhée vs Semaines de Grossesse
Il est important de comprendre la différence entre les semaines d'aménorrhée (SA) et les semaines de grossesse (SG). Les professionnels de santé utilisent généralement les SA pour une datation plus précise de la grossesse.
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- Semaines d'Aménorrhée (SA) : Calculées à partir de la date des dernières règles. Une grossesse dure 41 semaines d'aménorrhée.
- Semaines de Grossesse (SG) : Calculées à partir de la date d'ovulation. Il y a un décalage de 2 semaines entre les SA et les SG. Une grossesse dure 39 semaines de grossesse.
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